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15 episodios

015 和身体讲和
27/08/2026 | 13 min
cptsd最大的困境是，我的脑子想往前冲，但我的身体不愿意。
是时候停下来听听我们的身体在说什么了。

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播客14 撒娇女人最好命
29/07/2026 | 11 min
谁给撒娇披上了矫情羞耻的外衣？你会因为撒娇觉得别扭吗？本集一起来聊聊撒娇的话题。

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开启糟糕的一天
02/07/2026 | 10 min
痛苦是常态，试图控制和消除痛苦反而会导致更深的僵化。愿我们能接纳痛苦的存在，同时承诺行动，去过有价值的生活。

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呼吸-你随身携带的安全感遥控器
04/06/2026 | 9 min
本期一起来呼吸。

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虚拟的爱，真实的安全感
07/05/2026 | 9 min
这是一个改写神经编码的尝试。

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当解离让你漂浮，闪回将你锁进过去—— 这不是你的错，是生存脑在超速报警。《CPTSD求生指南》：拆解故障代码→ 🛟 获取晕眩急救包 → ⚡ 转化自毁能为生存燃料每期附送着陆练习。幸存者，欢迎和我一起，了解自己。更新频率不定期，毕竟你懂得，我们这样的精力，能做出来就是胜利哈哈！最晚一个月，期待下下下个星期四吧！

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