Cómo recuperarse de una separación o divorcio

Aunque hayas decidido tú, la ruptura también duele.
Decidir no te quitó el duelo, pero sí puede haberte añadido culpa.
Si fuiste tú quien decidió la ruptura y aun así te sientes triste, vacío/a o confundido/a,
no es debilidad: es un duelo que no siempre está legitimado.
Soy pedagoga y coach especialista en separación y divorcio,
y en este episodio explico por qué decidir no te ahorra el dolor y qué te ayuda a dejar de castigarte para empezar a cerrar de verdad.
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No quiero volver, pero sigo enganchado/a.
Cómo soltar una relación que ya no quieres tras una ruptura o divorcio.
En este episodio profundizo en el apego emocional, la dependencia emocional y el bloqueo psicológico que aparece después de una separación. Entenderás por qué la mente sigue atrapada aunque la decisión esté clara, qué ocurre a nivel emocional y qué necesitas trabajar para cerrar de verdad y avanzar.
Un episodio para quienes viven rumiación, confusión emocional y dificultad para soltar a su expareja.
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Acompañamiento profesional en procesos de separación y divorcio.

¿Por qué aparece el enfado cuando una relación termina, incluso cuando tú querías la separación?
¿De dónde viene esa mezcla de rabia, impotencia, injusticia y dolor que parece no apagarse?

En este episodio, Inma González —Pedagoga y Coach de Separación y Divorcio— te explica:

• El verdadero origen del enfado tras una ruptura
• La relación entre tu enfado y tu sistema de apego
• Cómo se activa tu historia emocional en el divorcio
• Estrategias específicas según tu tipo de apego
• Técnicas de regulación emocional para no caer en el bucle del resentimiento
• Por qué el enfado no te destruye: te despierta
• Cómo convertirlo en límites, claridad y madurez emocional
• Una historia final que te ayudará a entender tu propio proceso

Un episodio profundo, de acompañamiento real, lleno de herramientas y comprensión.
Un lugar para volver a ti. 🤍
Sesiones:
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En este episodio, “Ni contigo ni sin ti”, exploramos con claridad la dependencia emocional: por qué aparece, cómo se sostiene y qué puedes hacer para romper el ciclo. A través de mi estructura habitual —Entender, Pensar, Aprender y Estrategias— te guío para identificar tus patrones, recuperar tu estabilidad emocional y avanzar hacia relaciones más sanas y conscientes.
Inma González – Pedagoga & Coach de Separación y Divorcio
Sesiones y recursos: www.inmagonzalezcoach.com
Instagram: @inmagonzalezcoach

Cuando el corazón duele, el cuerpo busca consuelo. En este episodio junto a Luz Cózarl, psicóloga experta en hambre emocional, exploramos cómo el dolor afectivo puede transformarse en una necesidad de comer… y cómo sanar esa relación desde el amor propio y la conciencia emocional.
Conoce a Luz Cózarl:
https://luzcozarpsicologa.com
https://www.instagram.com/luzcozarpsicologa/?hl=es

🎧 Con Inma González – pedagoga y coach experta en separación y divorcio.
Sesiones y Contacto: https://inmagonzalezcoach.com
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