Zarzalejo Experience

Invitado: ​ @thefitmedstudent  #AntelmPujol #Zarzalejo #endocrinología #nutrición #pérdidadepeso #thefitmedstudentAntelm Pujol — Endocrinólogo, nutricionista y divulgador científico. Llevas años a dieta y tu cuerpo parece ir en tu contra. No es falta de voluntad: es biología. Antelm Pujol, endocrinólogo y nutricionista, explica por qué tus adipocitos tienen memoria, qué hace realmente el cortisol cuando vives con estrés crónico, y cómo leer tus propias analíticas sin que nadie te cuente la mitad. Una conversación sin humo, sin gurús de Instagram y sin respuestas fáciles.0:00 Bienvenida y presentación del invitado1:38 Subidas y bajadas de peso: biología de los adipocitos5:57 Estrés crónico y dificultad para perder grasa13:57 El cortisol: función vital y mitos habituales19:19 Colesterol, estatinas y riesgo cardiovascular personalizado24:01 Analíticas en deportistas: mitos y parámetros clave38:31 Testosterona: terapia hormonal y riesgos del abuso47:18 Procesados vs. ultraprocesados: lo que dice la ciencia55:54 Comida como recompensa o castigo: gestión emocional1:21:17 El hambre es fisiológica y normal al adelgazar📱 @zarzalejox · instagram · tiktok · x · twitch · spotify📩 [email protected]

Invitado: ​ @thefitmedstudent  #AntelmPujol #Zarzalejo #endocrinología #nutrición #pérdidadepeso #thefitmedstudentAntelm Pujol — Endocrinólogo, nutricionista y divulgador científico. Llevas años a dieta y tu cuerpo parece ir en tu contra. No es falta de voluntad: es biología. Antelm Pujol, endocrinólogo y nutricionista, explica por qué tus adipocitos tienen memoria, qué hace realmente el cortisol cuando vives con estrés crónico, y cómo leer tus propias analíticas sin que nadie te cuente la mitad. Una conversación sin humo, sin gurús de Instagram y sin respuestas fáciles.0:00 Bienvenida y presentación del invitado1:38 Subidas y bajadas de peso: biología de los adipocitos5:57 Estrés crónico y dificultad para perder grasa13:57 El cortisol: función vital y mitos habituales19:19 Colesterol, estatinas y riesgo cardiovascular personalizado24:01 Analíticas en deportistas: mitos y parámetros clave38:31 Testosterona: terapia hormonal y riesgos del abuso47:18 Procesados vs. ultraprocesados: lo que dice la ciencia55:54 Comida como recompensa o castigo: gestión emocional1:21:17 El hambre es fisiológica y normal al adelgazar📱 @zarzalejox · instagram · tiktok · x · twitch · spotify📩 [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

IG Invitada: https://www.instagram.com/soyelenahernandez/🎙️ Elena Hernández — Farmacéutica y activista en redes socialesEspaña es el mayor consumidor de ansiolíticos de Europa. Lo saben los médicos, lo saben las farmacéuticas y lo sabe el sistema. Lo que nadie explica claramente es por qué. Elena Hernández lleva años detrás de un mostrador y en este episodio habla sin filtros: del TDAH que se diagnostica demasiado rápido, de cómo funciona realmente el copago, y de por qué hay más pastillas en circulación de las que nadie quiere admitir.Pensamiento claro. Sin humo. Sin bando.⏱️ TIMESTAMPS0:00 Intro y presentación de Elena1:50 Censura política en redes sociales7:02 Robos y perfiles de ladrones en farmacia9:20 Recetas fáciles, benzodiacepinas y mercado negro14:03 Fallos graves del sistema sanitario español22:43 Copago, TSI1 e inmigración y medicamentos gratis26:31 Turismo sanitario y maletas de medicamentos35:10 Sobrediagnóstico TDAH y niños sobremedicados43:29 España líder mundial en ansiolíticos59:12 Reflexiones finales y despedida— SíguemeInstagram ▶ https://instagram.com/zarzalejoxTikTok ▶ https://tiktok.com/@zarzalejoxX ▶ https://x.com/ArturoZarzalejoTwitch ▶ https://twitch.tv/zarzalejoxSpotify ▶ https://open.spotify.com/show/1cyrq2XXpwFxWavSKyvOw1— Contacto profesional📩 [email protected]— ¿Nuevo aquí? 1. Suscríbete y activa la 🔔 2. Comenta qué opinas tú — sin filtros 3. Comparte con alguien que prefiera pensar a repetir— Nota legalUso de clips y análisis con fines de crítica y comentario.#farmacéuticaEspañapodcast #ElenaHernández #ArturoZarzalejo #Zarzalejo #benzodiacepinasadicciónEspaña #TDAHniñossobremedicadosEspaña #medicamentosgratuitosTSI1España #farmacéuticaEspaña #sanidadpúblicaespañola #medicamentosgratuitos #inmigraciónysanidad #ansiolíticosEspaña #Podcast #PensamientoCrítico Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

IG Invitada: https://www.instagram.com/soyelenahernandez/🎙️ Elena Hernández — Farmacéutica y activista en redes socialesEspaña es el mayor consumidor de ansiolíticos de Europa. Lo saben los médicos, lo saben las farmacéuticas y lo sabe el sistema. Lo que nadie explica claramente es por qué. Elena Hernández lleva años detrás de un mostrador y en este episodio habla sin filtros: del TDAH que se diagnostica demasiado rápido, de cómo funciona realmente el copago, y de por qué hay más pastillas en circulación de las que nadie quiere admitir.Pensamiento claro. Sin humo. Sin bando.⏱️ TIMESTAMPS0:00 Intro y presentación de Elena1:50 Censura política en redes sociales7:02 Robos y perfiles de ladrones en farmacia9:20 Recetas fáciles, benzodiacepinas y mercado negro14:03 Fallos graves del sistema sanitario español22:43 Copago, TSI1 e inmigración y medicamentos gratis26:31 Turismo sanitario y maletas de medicamentos35:10 Sobrediagnóstico TDAH y niños sobremedicados43:29 España líder mundial en ansiolíticos59:12 Reflexiones finales y despedida— SíguemeInstagram ▶ https://instagram.com/zarzalejoxTikTok ▶ https://tiktok.com/@zarzalejoxX ▶ https://x.com/ArturoZarzalejoTwitch ▶ https://twitch.tv/zarzalejoxSpotify ▶ https://open.spotify.com/show/1cyrq2XXpwFxWavSKyvOw1— Contacto profesional📩 [email protected]— ¿Nuevo aquí? 1. Suscríbete y activa la 🔔 2. Comenta qué opinas tú — sin filtros 3. Comparte con alguien que prefiera pensar a repetir— Nota legalUso de clips y análisis con fines de crítica y comentario.#farmacéuticaEspañapodcast #ElenaHernández #ArturoZarzalejo #Zarzalejo #benzodiacepinasadicciónEspaña #TDAHniñossobremedicadosEspaña #medicamentosgratuitosTSI1España #farmacéuticaEspaña #sanidadpúblicaespañola #medicamentosgratuitos #inmigraciónysanidad #ansiolíticosEspaña #Podcast #PensamientoCrítico

Redes de Cesar: https://www.instagram.com/cesaralonso.mma/🎙️ César Alonso — Comentarista de MMA, ex peleador y host de Generación MMAHay deportes que parecen violentos y lo son. Hay deportes que parecen violentos y esconden más lógica interna que la mayoría de lo que llamamos 'civilizado'. César Alonso, ex peleador, entrenador y voz de Generación MMA, entra a desmontar los tópicos: las reglas, el peso, la psicología del luchador y por qué los hombres más duros del mundo suelen ser también los más religiosos.Pensamiento claro. Sin humo. Sin bando.⏱️ TIMESTAMPS0:00 Introducción y bienvenida a César Alonso2:30 Topuria y la violencia en el MMA7:10 Reglas del UFC: golpes en el suelo y seguridad14:30 Crecimiento del MMA en España y la UFC18:50 Striking vs Grappling: estilos y efectividad23:50 Campamentos de entrenamiento y psicología29:50 Cortes de peso: práctica absurda y peligrosa34:50 MMA vs otras artes marciales en la calle40:30 Perfiles de peleadores y autocontrol emocional46:00 Religiosidad en el MMA y despedida— SíguemeInstagram ▶ https://instagram.com/zarzalejoxTikTok ▶ https://tiktok.com/@zarzalejoxX ▶ https://x.com/ArturoZarzalejoTwitch ▶ https://twitch.tv/zarzalejoxSpotify ▶ https://open.spotify.com/show/1cyrq2XXpwFxWavSKyvOw1— Contacto profesional📩 [email protected]— ¿Nuevo aquí? 1. Suscríbete y activa la 🔔 2. Comenta qué opinas tú — sin filtros 3. Comparte con alguien que prefiera pensar a repetir— Nota legalUso de clips y análisis con fines de crítica y comentario.#MMAEspañapodcast #CésarAlonso #GeneraciónMMA #IliaTopuria #ConorMcGregor #JonJones #UFC #ArturoZarzalejo #Zarzalejo #CésarAlonsoGeneraciónMMApodcast #UFCEspañacrecimiento #cortedepesoUFCexplicado #MMA #Podcast #PensamientoCrítico