陶白白白说了

• 02.恋爱脑克星 | 如何谈好恋爱

  哈喽大家好，我是陶白白！欢迎回到《陶白白白说了》的“恋爱脑克星”系列。上一期，我们聊了恋爱中那种“找不到自己”、“越爱越累”的感受。相信大家对这种状态有了更清晰的认识。这一期，我们将从“为什么爱会让人失控”入手，一起聊聊那些忍不住的情绪爆发、过度的安全感渴求，以及如何在关系中找回轻松和笃定。其实，感情生活本身通常比飘忽的“感情”更可控——它真正需要的是双方持续的磨合和真诚相待。很多时候，“恋爱脑”容易在情绪失控的瞬间做出偏激决定，也会因为缺乏安全感而过度索取。这不仅让对方疲惫不堪，也可能在无意中暴露自身的自私，最终忽略了关系中的平衡。所以，大家千万不要仅仅贪恋一时的温暖和感动，就草率开始一段感情。因为好的感情，从来不是靠单方面的牺牲换来的。 一段关系的长久维系，核心在于相互了解、真实相处和有效磨合。最后，真心希望大家在恋爱中永远不要迷失自我。要始终坚信自己的价值。真正的安全感与爱，应该向内寻求，而非向外无限索取。当然，恋爱了的朋友们也可以在评论区说一说你的感悟和故事。同时大家有什么想听的主题也可以在评论区跟我互动。【本期收听指南】00:34 恋爱脑的核心问题：重欲轻生活02:14 感情真相：人人都是自私的02:34 恋爱脑的盲区：放大自我忽略对方05:31 择偶误区：警惕高浓度但短暂的爱07:15 恋爱脑的吸渣体质：追求炽热却短暂的感情08:05 恋爱脑给予的爱：好的感情并非靠牺牲换取09:12 安全匮乏：在矛盾中得不到同频态度11:11 爱的变质：当爱变成“以爱之名”的绑架12:01 情感威胁：恋爱中的「狼来了」效应14:45 安全感的缺失：恋爱脑的理性崩塌16:15 自我救赎：用成长重建安全感16:50 真爱密码：做真实的自我

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• 01.恋爱脑克星｜想谈好恋爱的前提是弄明白你那颗恋爱脑

  哈喽大家好，我是陶白白！ 欢迎收听我的播客《陶白白白说了》，咱们的第一个系列主题叫做 “恋爱脑克星”。在这个系列里，我会从恋爱脑的本质、恋爱脑的几种情况、它会带来哪些具体的危害和症状、以及为什么我们会变成“恋爱脑”、可怕的“死循环”是怎么形成的等方面深度剖析。 恋爱，其实是一门需要学习的学问；相处，更是一种需要用心经营的合作。我始终相信，健康的感情应该是：先把自己的生活过稳了，然后两个人在一起，能实现 1+1 > 2 的效果。 它是一种让彼此都变得更好、生活得更幸福的选择。而不是用那种不管不顾、一厢情愿、只图释放自我欲望的所谓“炽热”去爱。 希望这个“恋爱脑克星”系列，能成为你摆脱恋爱脑困扰的起点，也在未来探索爱的过程中，学会不断解构并重新定义健康关系的新模式。也欢迎大家在评论区分享你的恋爱经历、踩过的坑和你的反思，我们一起探讨，共同成长！ 【收听指南】 00:25 恋爱脑的本质：迷失自我与主体性丧失 01:56 恋爱脑诊断：常见症状与自我检测 02:32 理性与情感的内部冲突 03:54 假性沟通：情感确认的逃避艺术 04:41 恋爱脑的过山车：内耗与自责的循环 05:46 信任的伤害：矛盾中挣扎的感情 08:12 缺爱的心理机制：安全感缺失 11:08 恶性循环：缺爱导致的关系问题 13:00 自我关爱的缺失与短暂治愈 13:35 治本之策：从外界依赖到自我接纳 14:56 长期解决方案：自我接纳与信任 16:45 健康沟通：避免冲动决策 17:49 痛苦依恋的误区 18:31 恋爱关系的终极目标

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