Sepa la Madre

En este episodio de Sepa la Madre nos sentamos para hablar de menstruación, menarquía (sí, la primera vez que te baja) y todos los traumas, tabús y mitos que nos dejaron de herencia.
Pris cuenta la historia real oficial de cuando le bajó a los 9 años: Tarantino, papel de baño enrollado, calzones desaparecidos y una mamá que lo anunció como si fuera la mañanera. Alex trae el shock cultural sueco (allá es “ok, ponte esto y ya”), y juntas armamos una mini guía para que a nuestras hijas (y a nosotras) no nos dé vergüenza, no nos dé miedo y no nos sintamos “asquerosas” por algo natural.
Hablamos de:
por qué NO decir “ya eres señorita” como sentencia,
cómo explicar toallas, tampones, copa y disco sin misterio,
qué tan normal es el dolor (y cuándo hay que poner atención),
PMS, emociones, validación,
el terror de pedir permiso para ir al baño en la escuela,
y el plot twist: Arjona tiene una canción sobre la regla (y nos arrepentimos de haberla encontrado).

Marcas de tiempo
00:06 “¿Qué episodio grabamos?”
02:18 “Hoy me empezó a bajar”
03:33 “No estoy perdiendo la cabeza”
05:15 Cólicos y desmayos
06:59 Menarquía: qué es
07:57 “A los 9 años”
09:35 “Tarantino”
15:50 Calzones perdidos
17:33 “Ya eres señorita” (NO)
20:03 “Cuidado con los muchachitos”
22:37 Validar emociones
25:13 Cómo se pega la toalla
28:50 Escuela: ir al baño
35:20 Arjona y la regla
45:08 No es lujo + experta

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En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Ana Brito (El Show de Briten) para hablar de esa cosa hermosa y terrorífica llamada maternidad… pero versión “todo el mundo opina”.

Porque una se embaraza y de repente aparece:
la que te dice “tienes cara de embarazada”, la que pregunta “¿y los niños para cuándo?”, la que te quiere tocar la panza sin permiso, la que te avienta consejos no pedidos, y la que convierte el grupo de WhatsApp del colegio en un reality de 500 mensajes.

También nos reímos de la presión de “estar bien” en el posparto, de la culpa con esteroides, y de cómo la maternidad puede tragarse tu identidad si no pones límites.

🎧 Si eres mamá, futura mamá, tía metiche en rehabilitación o simplemente quieres reírte de lo absurdo: este es tu episodio.

Marcas de tiempo

00:00 Intro: “persona grosera” y empezamos fuerte
01:16 Anna entra “a hablar de tabús” (porque obvio)
02:00 Quién es Anna + “dormir está sobrevalorado” (posparto real)
06:51 Comentario prohibido #1: “tienes cara de embarazada”
08:30 La presión social de los “next steps”: ¿y los niños pa’ cuándo?
10:37 Panza ajena NO es touchscreen: pidan permiso
12:37 Otra cosa que NO se pregunta: “¿estás embarazada?”
14:12 Spoiler: tu cuerpo no va a ser el de tus 17 (y gracias)
15:17 Consejos no pedidos + meter miedo: embarazo versión “manual ajeno”
18:22 La peor culpa: cuando te lo dicen “indirecto” (pero te la aplican)
20:00 Grupos de WhatsApp del cole: el verdadero infierno
22:05 “¿Quién tiene el jersey?” + 500 mensajes (socorro)
24:48 Educación: ¿por qué los papás tienen que cargar con TODO?
27:24 Cumples y logística: “Mami Cabify” y la ley de “te dejo al niño y me piro”
33:20 Cuando tu identidad se vuelve SOLO “mamá” (y qué peligroso)

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En este episodio de Sepa la Madre, nos sentamos con Kitzia Mitre para hablar sin filtro de lo que implica criar, trabajar, divorciarte y seguir funcionando cuando no hay opción de colapsar.
Hablamos de maternidad pública, culpa, privilegios reales (no los de Instagram), criar hijos mientras sostienes todo, divorcio, redes sociales, juicio ajeno, y de por qué tus hijos no son responsables de salvarte la vida.
Un episodio honesto, divertido y directo sobre hacerlo todo… aunque nadie te enseñó cómo.
Marcas de tiempo
00:00 – Viajes, maternidad y expectativas irreales
02:55 – Kitzia Mitre llega a Sepa la Madre
04:30 – ¿Mostrar o no mostrar a tus hijos en redes?
06:45 – Privilegios reales vs culpa constante
08:15 – El cangrejo en el oído (sí pasó)
10:50 – Mantener la calma cuando todo es un caos
13:45 – Hijos que viven cosas que nadie les cree
16:10 – Culpa materna: católica, cultural y eterna
19:45 – Criar mientras trabajas porque no hay de otra
21:15 – Divorcio, cambios y sostener la normalidad
24:30 – Cómo hablar con los hijos de separaciones
27:00 – La familia “tradicional” ya no es la norma
29:20 – Tus hijos no te deben nada
32:10 – Ser mamá feliz no es egoísmo
35:00 – Volver al mercado, citas y nuevas etapas

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¿Tu hijo ya no es el mismo… o eres tú la que no sabe qué chingados está pasando?
En este episodio de Sepa la Madre nos sentamos con Marcela Escalera, psicóloga y directora del Instituto Neufeld en Español, para hablar sin miedo y sin drama de lo que nadie te explicó sobre adolescencia, crianza, vínculo y límites.
Hablamos de por qué la adolescencia no es una tragedia, por qué tus hijos no necesitan que seas su amiga, cómo poner límites sin culpa, qué hacer con berrinches, portazos, celulares, redes sociales, s*xualidad temprana y por qué el vínculo con los adultos importa más que el grupo de amigos.
Un episodio para mamás (y papás) que ya están respirándole en la nuca a la adolescencia, o que quieren dejar de sobrevivirla y empezar a entenderla.
Escúchalo si:
Sientes que tu hijo cambia de humor más rápido que tú de paciencia
Te aterra “la adolescencia” pero tampoco quieres ser autoritaria
No sabes si estás siendo muy dura… o demasiado permisiva
Quieres criar con vínculo, pero sin convertirte en tapete emocional

Marcas de tiempo
00:00 – Bienvenida y por qué este episodio NO es solemne
02:02 – ¿Qué es la crianza con vínculo (y por qué sí funciona)?
04:52 – La adolescencia NO es un monstruo (spoiler: te necesita más)
06:17 – ¿Ser buena onda o poner límites? No es una cuerda floja
07:37 – El verdadero objetivo de la crianza (y no, no es hijos felices)
10:36 – Por qué el adulto debe estar a cargo emocionalmente
13:17 – Adolescencia temprana: empieza antes y termina después
16:58 – Cambios hormonales, emociones explosivas y cero regulación
19:45 – Portazos, ambivalencia y “te amo / no te soporto”
23:10 – El poder de la mirada y cómo activar el vínculo
25:16 – Amigos, redes sociales y quién debería importar más
29:42 – Celulares, privacidad y cuándo sí intervenir
33:41 – Bullying: qué hacer si tu hijo es víctima… o el que molesta
38:02 – Sexualidad, cuerpo y conversaciones incómodas (pero necesarias)
42:49 – El verdadero éxito: ser el lugar seguro al que siempre regresan

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En Sepa la Madre nos sentamos con Thalí García para hablar de lo que nadie sabe cómo nombrar: duelo, maternidad, pérdidas que no deberían existir y cómo seguir viviendo cuando todo se rompe.
Thalí habla sin filtros de:
La mu*rte del padre de sus hijos
Criar en medio del dolor
Decir la verdad a los niños cuando el mundo se cae
La culpa, la rabia, la fe, el miedo y la reconstrucción
Ser mamá, mujer y sostén cuando no hay piso

Escúchalo si alguna vez te has preguntado cómo seguir siendo mamá cuando tú también estás rota

⏱️ Marcas de tiempo
00:00 – Llegar rota y aún así sentarte a hablar
01:13 – Qué sí y qué no se puede contar
02:02 – Extreme Makeover emocional y literal
04:28 – Reconstruirse por dentro y por fuera
06:08 – El año más triste de su vida
07:42 – La casa como metáfora de ella misma
08:23 – Ser mamá de dos en medio del caos
10:32 – Infancia, carrera y empezar desde muy joven
13:28 – Ser “la paqueterita” y sobrevivir al bullying
16:54 – De dónde sale la fuerza (spoiler: no es magia)
19:31 – Orgullo después de tocar fondo
21:01 – La maternidad real: reglas + amor + libertad
23:15 – Criar después de una pérdida
26:15 – Familias no tradicionales, vínculos reales
29:17 – Buscar a alguien desaparecido
30:04 – Decirle a tus hijos que su papá murió
31:51 – Llorar con ellos, no frente a ellos
33:16 – Rabia, miedo y la realidad de México
38:39 – Demandar, levantar la voz y no pedir permiso
42:32 – Reconstruirse profesionalmente
45:42 – Ser mamá y elegir trabajar lejos
47:10 – Escribir, dejar huella y seguir viva

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