Sepa la Madre

• Un hijo o varios: costos, amor y decisiones reales | Sepa la Madre Ep. 17

  ¿Un hijo único es egoísmo? ¿Más hijos significa más amor? Pris (team hija única) y Alex (team hermanas) se meten al tema sin filtros: la culpa, la presión social y la eterna pregunta de “¿y el segundo pa’ cuándo?”.Con humor, anécdotas y datos, hablamos de lo que nadie dice: lo caro de criar más, el mito del “plan de retiro con los hijos”, los beneficios reales de ser hijo único o tener hermanos y por qué la decisión debe venir del amor, no del miedo.👉 Si eres mamá de uno, si dudas entre tener más o si quieres argumentos para callar a la tía preguntona, este episodio es para ti.En este episodio hablamos de:- El juicio social a las mamás de hijos únicos.- Mitos y realidades: ¿más hijos = más amor?-Logística, costos y la economía de criar.-La “sandwich generation”: cuidar hijos y papás al mismo tiempo.-Cómo decidir cuántos hijos tener sin culpa.Marcas de tiempo00:00 Intro & bienvenida05:01 El juicio de “¿solo uno?”07:41 No extrañas lo que no conoces11:14 El salto de 1 a 2 (o 3) hijos13:29 Hijos ≠ plan de retiro15:23 Cuidarte por amor a tus hijos18:20 Duelo, herencia y acompañamiento19:17 Hermanos: equipo… o telenovela24:49 Pros del hijo único28:14 Primos y amistades como familia38:59 Léxico y convivencia con adultos44:40 Calidad vs cantidad53:39 ¿Hijos únicos no comparten?58:11 Decidir desde el amor, no la culpa01:00:20 CTA & despedida🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → https://www.sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → https://www.sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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• Hablar de dinero y no morir en el intento | Lili Olivares Ep. 16 | Sepa la Madre

  De teen mom a empresaria. De sobrevivir sin un peso a fundar Adulting.Lili Olivares se sentó con nosotras a contar TODO: la maternidad a los 17, la crisis, la deuda, los errores financieros, las veces que la vida la puso contra la pared y cómo convirtió eso en una empresa que hoy ayuda a miles. Con risas, anécdotas y cero poses, hablamos de dinero, maternidad, rebeldía y de cómo se aprende a ser adulta.En este episodio hablamos de:💸 Ser mamá a los 17: la ingenuidad y los madrazos de crecer de golpe.💸 El hospital, hijos enfermos y el momento de “o lo resuelvo o me hundo”.💸 Lo que nadie te dice de las finanzas, el trabajo y negociar tu sueldo.💸 Cómo nació Adulting y por qué hablar de dinero sigue siendo tabú.💸 Consejos reales para no ahogarte en deudas (y seguir soñando).Si buscas un espacio donde la maternidad y el dinero se cuenten sin filtros y con humor, este episodio es para ti.⏱️Marcas de tiempo: 00:00 Intro00:49 Presentación de Lili (Adulting, libro y podcast)02:27 Teen mom: embarazo a los 1707:48 Enamorarse, Bellas Artes y “ahí valió madres”08:36 Decírselo al papá (y luego a la mamá)10:00 Reacción familiar y choque de expectativas15:18 Primer depa: renta de $6,000 y realidad financiera19:07 Estrés económico: reloj vs renta/parto27:28 Liquidación y viaje a París (decisiones $$$)32:36 Segundo hijo y complicación pulmonar34:55 Seguro, UCIN y la cuenta hospitalaria42:10 Deuda y pedir ayuda: “teletón familiar”44:30 Parteaguas: obsesionarse con cada peso49:52 Primer departamento logrado con ahorro55:14 Estudiar finanzas (Ibero/MIT/Harvard)59:13 Techo de cristal y brecha salarial01:06:50 Nace Adulting como empresa real01:08:55 Pandemia y talleres accesibles01:27:03 Dinero en pareja: por qué no juntar todo01:34:12 Dónde encontrar Adulting y cierre🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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• Posparto real: culpa, sueño y cuerpo | Sepa la Madre Ep. 15

  La verdad del posparto sin poses ni juicios: culpa materna, la falta de sueño, el cuerpo que duele y una mente en hipervigilancia. Alex y Pris lo cuentan tal cual es, con humor y con datos, para que no te sientas sola.En este episodio hablamos de:Falta de sueño y por qué no se arregla con “échate una siesta”.Soledad y culpa materna (y el derecho a quejarte).Cambios físicos reales: dolor de piso pélvico, incontinencia, “entuertos”, caída del pelo, panza postparto, pies que crecen.Sleep coaching: mitos vs lo que sí funciona.Baby blues vs depresión posparto y señales para buscar ayuda.Si buscas un espacio donde la maternidad se cuente sin filtros y con risa, este episodio es para ti.⏱️ Marcas de tiempo:00:00 Intro & “posparto sin filtros”02:17 No dormir: por qué te rompe todo06:46 Sistema nervioso en alerta / siestas imposibles08:20 Este es el espacio para desahogarte10:07 Sí vas a volver a dormir (mensaje del futuro)13:25 Pareja, culpa y peleas cuando estás agotada15:35 Working moms & multitask17:27 Tienes derecho a quejarte18:02 Cambios físicos que nadie cuenta26:14 Dolor de cola, episiotomía y recuperación31:18 Sleep coach: debate y aprendizajes34:45 Pies que crecen, pelo que cambia37:09 Incontinencia: normalizar y tips40:47 Fugas de leche, entuertos y sudoración41:58 Lo que dijo la comunidad (encuesta)44:19 Pensamientos intrusivos e hipervigilancia46:21 Baby blues vs depresión posparto (datos)47:44 Cuídate y pide ayuda profesional48:56 Cierre & CTA🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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• ¿Se puede escoger al papá de tus hijos? | Sepa la Madre Ep. 14

  En este episodio de Sepa La Madre, Alex y Pris hablan de las cualidades que realmente importan al elegir a tu socio de crianza: paciencia, inteligencia emocional, valores compartidos y capacidad de priorizar a los hijos por encima del ego.También exploramos:Cómo distinguir entre pareja romántica y socio de crianza Red flags que anticipan una mala paternidad Green flags que muestran responsabilidad afectiva Diferencias entre baby blues y depresión posparto (y por qué no es tu culpa)Celos entre hermanxs, falta de sueño y la presión de ser “supermom” Historias reales de maternidad que te harán reír y reflexionar Marcas de tiempo ⏱️00:00 Intro: ¿Se puede escoger al papá de tus hijos?01:10 “Socio de crianza” vs pareja (por qué no es lo mismo)03:05 Red flag #1: irascible, “de 0 a 100”05:02 Tolerancia a la frustración y manejo emocional (la prueba real)07:10 Green flags: servicio, paciencia, poner a otros primero09:00 ¿Qué miré en mi pareja? Instinto, valores y familia de origen11:05 Cuando no cuaja: señales que ignoramos en relaciones largas13:00 Equipo parental: soltar el control y dejar que él también críe15:05 Celos del/la mayor y “mamá, solo contigo” (casos reales)17:00 Humor y vida real: anécdotas que sí pasan en casa19:10 Baby blues vs depresión posparto (datos y cuidado)21:15 Sueño, cansancio y decisiones: no decidas en crisis23:05 Niñero por naturaleza: juego, atención y vínculo25:00 Separación hipotética: ¿cómo paternaría si ya no fuéramos pareja?27:10 Valores compartidos: trabajo, familia, límites y prioridades29:00 Red flag #2: ego centrado, ensimismamiento y crianza31:00 Green flag #2: comunicación emocional y negociación con niños33:05 Casting consciente: salud mental/familiar, hábitos y contexto35:00 Q&A a la audiencia: ¿qué buscas en tu socio de crianza?37:00 Takeaways: 7 pruebas antes de tener hijos con alguien39:00 Cierre: suscríbete, comparte y únete a la comunidad🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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• Historias reales de mamás que la cagaron | Sepa la Madre Ep. 13

  Este episodio es un desfile de errores maternales: arañas imaginarias en el oído, piñatas de la discordia, caídas épicas, cremas “calientitas” en lugares indebidos y niños que se "accidentan" en el peor momento. Te contamos nuestros fails más dolorosos y más chistosos, qué haríamos distinto hoy y lo que SÍ funciona cuando el caos te supera.Un episodio para reírnos de nuestros errores, sentirnos menos solas y confirmar que, en esto de maternar, todas hemos metido la pata más de una vez. Qué te llevas:Cómo reaccionar ante accidentes comunes (caídas, fiebre, otitis, escapes).Herramientas para bajar culpa y tomar mejores decisiones sin dormir.Historias de la comunidad que nos recuerdan que no estás sola.Marcas de tiempo ⏱️00:00 Introducción: nuestras mayores cagadas como mamás01:15 Mamás sin dormir: planeación caótica y fiestas infantiles04:40 Errores de medicación: fiebre en niños y duplicar dosis08:10 Otitis en bebés: “¡trae una araña en el oído!” 😱13:20 Caídas de bebés: qué hacer si tu recién nacido se cae18:05 Historias de la comunidad: fails y errores de mamás primerizas22:45 Culpas y aprendizajes: la presión de la maternidad real27:10 El parque del infierno: escapes, pañales y caca de bebé31:30 Cómo bajar la culpa materna y tomar mejores decisiones34:30 Cierre: comparte tu historia y suscríbete a Sepa La Madre🔔 Suscríbete para nuevos episodios cada semana.📸 Instagram: https://www.instagram.com/sepalamadrepodcast TikTok: https://www.tiktok.com/@sepalamadrepodcast🎧 ¿Quieres salir en un próximo episodio? Mándanos tu audio → sepalamadre.com🍼 Suscríbete a nuestro newsletter → sepalamadre.com/suscribete📩 Marcas: [email protected] Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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