Raices & Alas

¿Te levantas cansada, descansas el fin de semana, duermes tus 8 horas... y aun así sientes que vives con la batería al 10%? 🌿
No es falta de sueño. Tampoco es que te falte disciplina.

Hay un tipo de fatiga del que desconocemos e ignoramos su existencia: el cansancio invisible.

Ese que se instala en la mente, que hace que cualquier decisión pequeña te pese un mundo y que te lleva a sobrevivir en lugar de disfrutar.

A veces llevamos tanto tiempo funcionando en modo reserva que ya ni nos acordamos de cómo se siente tener energía de verdad.
Normalizamos lo que no es normal, olvidando qué es sentirse con el 100% de batería.

En este episodio de Raíces & Alas me siento a charlar con la psicóloga Teresa Terol para ir directo a la raíz de todo esto.

Desmontamos esa idea de que la solución siempre es "descansar más" y le ponemos palabras a lo que de verdad nos está consumiendo por dentro:
• Por qué sientes la mente agotada aunque tu día no haya sido físico.
• La trampa en la que caemos todos cuando intentamos desconectar.
• Los pensamientos automáticos y hábitos diarios que te van vaciando en silencio.
• Qué empezar a hacer hoy (y qué dejar de hacer mañana) para romper el bucle y recuperar la vitalidad.

Si al leer esto sientes que te está describiendo a ti, dale al play.

Porque a veces lo importante no es intentar tener más fuerza, sino entender por dónde se nos está escapando.

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💬 PREGUNTA :¿En qué momento del día sientes que la batería se te apaga por completo? Te leo abajo en los comentarios. 👇

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¿Y si tu vida está bien y aun así quieres otra?
Hay decisiones que dan miedo no porque estés huyendo de una vida que no quieres, sino porque la vida que estás dejando atrás también te gusta.

Raíces & Alas cumple 1 año y, para celebrarlo, esta vez cambiamos las tornas: por primera vez, Lucía se sienta al otro lado de la entrevista.

Leire y Diane, dos raiceras de la comunidad, me entrevistan sin que yo sepa qué me van a preguntar. Y quizá por eso, en esta conversación aparecen cosas que nunca antes había compartido.

Hablamos de lo que pasa cuando tu propio sueño te da miedo, de elegir cuando la otra opción también te gusta, del dinero, la incertidumbre y de ese momento en el que sabes que quieres algo, pero aun así te preguntas si de verdad te atreves a ir a por ello porque no existe una decisión perfecta. Existe la vida que estás dispuesta a elegir y el precio que estás dispuesta a pagar por ella.

Este podcast es para ti si alguna vez has sentido vértigo ante tus propios sueños, si te cuesta elegir cuando la alternativa también te hace feliz, o si necesitas un espacio honesto donde hablar de incertidumbre sin filtros.

Gracias, Leire y Diane, por poneros al otro lado de esta mesa. Y gracias a todos los raiceros por acompañarnos durante este primer año. 🌱🦋

💬 Te leo en los comentarios:
¿Te pasa esa sensación de que por fuera todo está bien, pero hay algo que no encaja y te roba la serenidad?

Cuéntame cuál es ese salto que te da miedo dar, aunque sepas que es lo que de verdad te enciende.

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¿Y si la falsa seguridad por la que estás apostando cada día es, en realidad, una muerte en vida?

En el arranque de la segunda temporada de Raíces & Alas, nos sentamos con Enric Sánchez para hablar sin filtros sobre el éxito, el fracaso, el miedo y esa falsa seguridad que puede terminar convirtiéndose en una vida en piloto automático.

Porque quizá el verdadero peligro no sea fracasar. Quizá sea llegar a un punto en el que ya no arriesgas, ya no cuestionas y ya no persigues lo que realmente quieres… simplemente porque has aprendido a conformarte.

Hablamos sobre cómo salir del piloto automático, el peso de las expectativas ajenas, el miedo a empezar de nuevo y esa contradicción entre elegir el riesgo de fracasar o resignarse a una vida sin pulso.

Una conversación para quienes sienten que están cumpliendo con un guion que no les pertenece, quieren empezar de nuevo o simplemente saben que no quieren pasar el resto de su vida viviendo a medias.

Porque no siempre necesitamos más respuestas.
A veces necesitamos atrevernos a hacernos mejores preguntas.

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En este episodio de Raíces & Alas, recibimos a una invitada de lujo: Wendy Ramos. Comunicadora, actriz, escritora y clown. Wendy nos invita a una conversación honesta, profunda y divertida sobre las máscaras que nos ponemos para encajar y el miedo constante a "ser pillados" en nuestro propio ridículo.

Hablamos sobre la importancia de desaprender, soltar el control, el valor de probar cosas nuevas a través de la curiosidad y cómo desmontar una de las mentiras más peligrosas del crecimiento personal: el famoso "tú puedes con todo".

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¿Y si todo aquello que llamabas "estabilidad" nunca hubiera sido realmente seguro?

Durante más de 30 años, Marta Insausti creyó que estaba construyendo la vida que todos soñamos.

Empresas, familia, trabajo y la promesa de que, algún día, llegaría esa estabilidad por la que tanto había luchado.

Pero a los 55 años todo se vino abajo.

Un cáncer, un divorcio y la pérdida de sus empresas la obligaron a hacerse una pregunta que nunca antes se había planteado:

¿Y si la vida estable nunca hubiera existido?

Lo que vino después cambió su forma de entender el mundo.
Cogió una moto y empezó a dar la vuelta al mundo sola.

En esta conversación hablamos sobre identidad, creencias heredadas, libertad, miedo y cómo perderlo todo puede convertirse en el comienzo de una vida mucho más auténtica.

💛 Quizá hoy no necesitas un consejo. Necesitas escuchar la historia de alguien que también empezó de cero.

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