LONG LIVE

Dans chaque épisode "3 points", l'invité•e revient sur les trois idées essentielles de notre conversation. Je retrouve Julie Dachez, docteure en psychologie sociale et autrice de Qu'est-ce que vous croyez ? (Albin Michel). Pendant notre interview, on a exploré le lien entre spiritualité et santé mentale, ce qui distingue vraiment la spiritualité de la religion, et comment chacun peut trouver sa propre façon de croire. Voici l'essentiel à retenir.
Les 3 points clés :
La spiritualité, une ressource pour la santé mentale On est une espèce qui a conscience de sa propre mort, qui se questionne sur le sens de la vie. La spiritualité est une réponse adaptative à ces angoisses — et la recherche l'a identifiée comme un facteur de soutien réel pour notre santé mentale.
Mille façons de se connecter Respiration, méditation, pratique artistique, psychédéliques… La spiritualité est vaste, individuelle, et chacun y trouve sa porte d'entrée. Pas de bonne ou mauvaise façon de faire.
Tenir la ligne de crête Spiritualité ne veut pas dire développement personnel facile ou recettes toutes faites. Julie défend une spiritualité ancrée dans l'esprit critique et la conscience politique — sans tomber dans le "Yaka Faukon".
Et vous, est-ce que vous accordez une place à la spiritualité dans votre vie ?
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Dans cet épisode, je reçois Julie Dachez, docteure en psychologie sociale et autrice de Qu'est-ce que vous croyez ? (Albin Michel) — une enquête scientifique sur la spiritualité et ses liens avec la santé mentale. Julie Dachez a un parcours atypique : chercheuse de formation, elle s'est intéressée à la spiritualité après avoir vécu des expériences mystiques très intenses. Agnostique avant, croyante après. Et elle en a fait un livre !
Dans cet épisode, on parle ensemble...
De ce qu'est vraiment la spiritualité — et pourquoi elle n'a rien à voir avec la religion
Des expériences mystiques : ce qu'elles sont, ce qui les déclenche (spoiler : les crises de vie y jouent un rôle majeur)
Du lien entre spiritualité et santé mentale — et pourquoi croire à quelque chose de plus grand peut nous aider à traverser les épreuves
De la spiritualité au travail : belle promesse ou nouvel outil du capitalisme ?
Des dérives de la spiritualité New Age — et comment garder son esprit critique sans tout rejeter
De comment parler de spiritualité à ses enfants, sans religion imposée et sans les perdre
Et de comment vivre sa spiritualité au quotidien quand on n'appartient à aucune église
Julie Dachez parle de la foi avec rigueur scientifique — sans naïveté, sans dogme, avec beaucoup de nuance et d'honnêteté sur son propre parcours.
Et vous ? Est-ce que vous accordez une place à la spiritualité dans votre vie ? Racontez-moi en commentaire !
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Une semaine sur deux, je retrouve David Orbono, producteur du podcast Long Live, mais surtout son premier auditeur. Celui qui entend les épisodes avant tout le monde, les vit, les teste… et les questionne. Ensemble, on débriefe l'épisode de la semaine précédente, à chaud, sans filtre, pour voir comment une parole d'expert résonne (ou bouscule) la vraie vie.
Dans ce débrief, on revient sur mon échange avec Giulia Enders — autrice du best-seller mondial Le Charme discret de l'intestin — qui nous présentait son nouveau livre Organic, publié aux éditions Albin Michel.
Au programme :
Pourquoi un livre sur l'intestin est devenu un phénomène mondial
Ce que la médecine moderne oublie (souvent faute de temps) d'expliquer aux patients
Le retour aux fondamentaux : manger, dormir, bouger, gérer son stress — et pourquoi ça reste le vrai levier
Corps vs cerveau : et si on arrêtait de tout faire décider par notre tête ?
L'intelligence du corps : apprendre à écouter les murmures avant que ça crie
Routines beauté, collagène, compléments… utiles ou gadgets ? La réponse nuancée de Giulia Enders

Questions pour vous (on lit tout !) :
Avez-vous lu Le Charme discret de l'intestin ou Organic ? Qu'est-ce qui vous a le plus marqué ?
Savez-vous encore "écouter" votre corps — ou avez-vous l'impression d'avoir désappris ?
C'est quoi, pour vous, le pilier santé que vous négligez le plus en ce moment (sommeil, alimentation, sport, stress) ?
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In this episode, I'm sitting down with Giulia Enders, a doctor and the author of the brand-new book Organique (Albin Michel) — a tour of the human body, organ by organ, to understand how everything works… and what it all has to tell us about life. You might know Giulia Enders from her massive bestseller Gut: The Inside Story of Our Body's Most Underrated Organ (Actes Sud), which sold millions of copies around the world. With Organique, she goes bigger: the whole body this time. Because the body is so much more than just a machine to keep running!
In this episode, we get into…
The immune system — and why "your body is attacking itself" is a phrase we need to ditch
Autoimmune diseases: what the science actually says (and why women are more affected)
Skin as a living organ: the skin microbiome, collagen, beauty routines… and what the research really tells us
Muscles as the brain's communication partner — and a seriously underrated anti-aging tool
Chronic stress: the outside vs. the inside, and why we keep looking for answers in the wrong place
The brain knocked off its throne: not the boss, just one organ that's really dependent on all the others
And how to talk about medicine without freaking people out — or dumbing it down
Giulia Enders has this rare ability to explain the body in a way that's both totally rigorous and genuinely funny. She can talk to scientists and to people who've never touched a biology textbook. And she does it with an energy that makes you actually want to get to know the body you live in.
So — which organ fascinates you the most, or keeps you up at night with questions? Drop it in the comments!
Thanks to WOJO, our partner who supports us by hosting us in their gorgeous Paris offices at Saint-Lazare !
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Dans cet épisode, je reçois Giulia Enders, médecin et autrice du tout nouveau livre Organique (Albin Michel) — une exploration du corps humain organe par organe, pour comprendre comment ils fonctionnent… et ce qu'ils peuvent nous apprendre sur la vie. Giulia Enders est l'autrice du best-seller Le charme discret de l'intestin (Actes Sud), vendu à plusieurs millions d'exemplaires dans le monde. Avec Organique, elle élargit le regard : le corps entier, cette fois. Parce que oui, le corps est bien plus qu'une machine à entretenir !
Dans cet épisode on parle ensemble...
Du système immunitaire — et pourquoi "votre corps vous attaque" est une phrase à bannir
Des maladies auto-immunes : ce que la science dit (et pourquoi les femmes sont plus touchées)
De la peau comme organe vivant : microbiome cutané, collagène, routine beauté… et ce que les études disent vraiment
Des muscles, organe de communication avec le cerveau — et levier anti-âge sous-estimé
Du stress chronique : dehors vs dedans, et pourquoi on cherche toujours la solution du mauvais côté
Du cerveau détrôné : pas le chef, juste un organe très dépendant des autres
Et de comment expliquer la médecine sans faire peur et sans tout simplifier
Giulia Enders a une façon rare d'expliquer le corps à la fois rigoureuse et drôle. Elle parle aux scientifiques et à ceux qui n'ont jamais ouvert un manuel de biologie. Et elle le fait avec une conviction qui donne vraiment envie de mieux connaître ce corps qu'on habite.
Et vous ? Quel organe vous fascine le plus — ou vous pose le plus de questions ? Racontez-moi en commentaire !

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