En este episodio de KM.43, David y Yeray se sientan a hablar de algo que todos los corredores viven en algún momento: la falta de motivación.Después de retos, maratones y meses intensos de entrenamientos, llega el bajón. ¿Cómo se supera? ¿Se debe forzar o descansar? ¿Cómo volver a disfrutar de correr?Compartimos experiencias personales, consejos prácticos para reconectar con tu motivación, y hablamos de pequeñas acciones que pueden devolver la chispa: cambiar de entorno, correr acompañado, probar nuevos objetivos o simplemente… dejarte fluir.Un episodio honesto, cercano y necesario. Porque a veces, lo más valiente no es seguir corriendo, sino escucharte.
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#98 Semana de maratones! Chicago y reto CTNNB1
En este episodio viajamos hasta Chicago para hablar de uno de los maratones más míticos del mundo… ¡y que David correrá este fin de semana! Desgranamos el recorrido calle por calle —incluyendo los barrios más bonitos como Lincoln Park, Old Town, West Loop, Chinatown o la impresionante llegada por Michigan Avenue—, repasamos los atletas élite que estarán en la salida y damos consejos clave para quienes lo vayan a correr: desde cómo moverse por la ciudad, llegar a la feria del corredor o sobrevivir a la salida masiva en Grant Park.Pero este episodio tiene un componente muy especial: Yeray está a punto de culminar su reto de 12 maratones por CTNNB1, y nos cuenta cómo se vive emocionalmente estar tan cerca de cruzar la meta final de un desafío solidario de este calibre.Si te gusta el running de verdad, aquí vas a encontrar motivación, información útil y una buena dosis de realidad popular.Y si quieres apoyar nuestro proyecto y recibir cada episodio en tu feed… suscríbete o síguenos en tu plataforma!
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#97 ¿Qué zapatillas necesitas según tu nivel y tus entrenos?
Entramos en uno de los temas más importantes —y más confusos— del mundo runner: las zapatillas. No todas sirven para todo ni todos necesitamos lo mismo. Por eso las clasificamos según nivel (principiante, intermedio y experimentado) y según tipo de entrenamiento: rodajes, series, competición o tiradas largas.Contamos qué usamos nosotros, qué recomendamos a quien empieza, qué errores se cometen al elegir, y si realmente merece la pena gastarse 200 euros en unas “voladoras”.
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#96 Cómo afrontar la temporada de otoño en el running
El otoño trae consigo algunas de las pruebas más esperadas del año: maratones, medias y 10k que marcan el final de temporada. En este episodio compartimos consejos para planificar objetivos, gestionar los entrenamientos con el cambio de clima y llegar con la motivación a tope a la línea de salida.
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#95 Maratón de Berlín 2025: claves, consejos y lo que esperamos de este finde
El Maratón de Berlín ya está aquí y en este episodio hacemos un repaso de lo que significa una de las pruebas más rápidas y emblemáticas del mundo.Comentamos qué podemos esperar este año, qué factores hacen de Berlín un maratón tan especial y, lo más importante, compartimos consejos y claves para lograr un gran 42k: desde la preparación mental y física hasta cómo afrontar la carrera el mismo día.Un episodio para empaparse del espíritu maratoniano, tanto si corres en Berlín como si sigues soñando con ponerte ese dorsal algún día.
KM.43 está hecho por y para corredores populares. Tu podcast, una comunidad y punto de encuentro para compartir mil y una historias con las que te sentirás identificado.
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