#103 Tu primer maratón no se olvida: así lo vivió Cris
En este episodio hablamos con Cris, que acaba de completar su primer maratón como corredora popular.Nos cuenta cómo decidió dar el paso, cómo fue su entrenamiento, sus miedos, sus rutinas, qué le sorprendió el día de la carrera y cómo vivió el cruce de la meta.Además, reflexionamos sobre lo que significa preparar 42 km cuando tienes trabajo, vida, cansancio y mil dudas… pero también una ilusión enorme.Un episodio sincero, cercano y motivador para cualquiera que esté pensando en correr su primer maratón.👟 Somos Yeray y David, y esto es Km 43, el podcast hecho por corredores populares para corredores populares.¡Vamos con ello!
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#102 Behobia 2025
En este episodio hacemos la review completa de una de las carreras más especiales del calendario: la Behobia-San Sebastián 2025.David y Yeray comparten cómo vivieron una edición con mucho sol, momentos de pura emoción, otros de sufrimiento y ese ambiente único que solo la Behobia puede ofrecer.Hablamos de la preparación, las sensaciones en carrera, el recorrido, los ánimos del público y cómo se vive el postmeta en Donosti.Una carrera que demuestra que el running va mucho más allá del cronómetro.👟 Somos David y Yeray, y esto es Km 43, el podcast hecho por corredores populares para corredores populares.¡Vamos con ello!
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#101 Doce maratones, un reto cumplido - y ahora toca Behobia
En este episodio repasamos un año de locura, constancia y kilómetros.Yeray pone punto final a su reto de 12 maratones en 12 meses por CTNNB1, un desafío que va mucho más allá del deporte. Nos cuenta qué ha aprendido, cómo lo ha vivido y qué viene después.David acaba de regresar del Maratón de Chicago, una de las seis Majors, aunque esto lo vamos a dejar para otro episodio, ya que para cerrar, miramos hacia adelante: empieza la cuenta atrás para la Behobia-San Sebastián, una carrera mítica que se acerca con ganas y emoción.👟 Somos David y Yeray, y esto es Km 43, el podcast hecho por corredores populares para corredores populares.
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#100 Cien episodios corriendo juntos
¡Llegamos al episodio número 100! 🎉Un número redondo que no solo marca una cifra, sino una historia compartida: la de todos los que corréis, escucháis, comentáis y habéis hecho crecer Km 43 desde el primer episodio.Hoy celebramos con mensajes muy especiales: amigos, invitados y oyentes que nos han acompañado en este viaje nos mandan sus audios para celebrar estos 100 episodios.Repasamos momentos memorables, anécdotas del camino y, sobre todo, lo que nos une: el amor por correr.Vamos con ello.
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#99 Deja de compararte: corre tu propia carrera
En este episodio de KM.43, David y Yeray se sientan a hablar de algo que todos los corredores viven en algún momento: la falta de motivación.Después de retos, maratones y meses intensos de entrenamientos, llega el bajón. ¿Cómo se supera? ¿Se debe forzar o descansar? ¿Cómo volver a disfrutar de correr?Compartimos experiencias personales, consejos prácticos para reconectar con tu motivación, y hablamos de pequeñas acciones que pueden devolver la chispa: cambiar de entorno, correr acompañado, probar nuevos objetivos o simplemente… dejarte fluir.Un episodio honesto, cercano y necesario. Porque a veces, lo más valiente no es seguir corriendo, sino escucharte.
KM.43 está hecho por y para corredores populares. Tu podcast, una comunidad y punto de encuentro para compartir mil y una historias con las que te sentirás identificado.
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