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¿Correr puede ayudar a ordenar la mente? Esa es la pregunta que muchos nos hacemos.En este episodio hablamos con Luis sobre Asperger y running.
De cómo las zapatillas se convirtieron en su espacio de calma, cómo la rutina de entrenar le da estructura, y qué papel juega el deporte en su día a día.
También conversamos sobre rutinas, estímulos, motivación, y por qué para Luis correr es mucho más que kilómetros: es bienestar, es foco, es libertad.
Un episodio lleno de honestidad, aprendizajes y una historia que nos recuerda que cada corredor tiene su propio ritmo... y su propia forma de sentir.

En este episodio nos acompaña Juana (@mividaenunsuspiro) para compartir una historia con la que muchos corredores populares se sentirán identificados.
Hablamos de cómo fueron sus comienzos en el running, qué le hizo enamorarse de este deporte, cómo ha evolucionado con el paso de los años y de esa pasión por descubrir el mundo con unas zapatillas siempre preparadas en la maleta.
También conversamos sobre redes sociales, motivación, viajes, carreras inolvidables y los retos que aún tiene por delante.
Una charla cercana, divertida y muy inspiradora que demuestra que no hace falta ser un atleta profesional para tener una historia que merezca ser contada.
🎧 Si alguna vez has empezado a correr sin saber muy bien por qué… o si todavía estás dando tus primeros pasos, este episodio es para ti.

En este episodio tenemos el placer de recibir a Mikel García, más conocido como Aúpa Mikel.Hablamos de su historia, de cómo llegó al mundo del running, de los momentos más difíciles que ha vivido y de todo lo que este deporte le ha enseñado dentro y fuera del asfalto.
También descubrimos cómo es la persona detrás de las redes sociales, cómo gestiona la exposición pública, qué significa inspirar a miles de corredores y cuáles son los retos que aún le quedan por cumplir.
Una conversación cercana, sincera y llena de aprendizajes sobre deporte, superación y la importancia de disfrutar del camino.
🎧 Si alguna vez has sentido que correr ha cambiado tu vida, este episodio es para ti.

¿Entrenar o descansar? Esa es la gran pregunta de muchos corredores cuando llega el verano.
En este episodio hablamos de cómo afrontar las vacaciones sin agobios, cómo adaptar los entrenamientos al calor, qué pasa si dejas de correr unos días y por qué el verano puede ser el mejor momento para recuperar la motivación y preparar la siguiente temporada.
Un episodio lleno de consejos, experiencias personales y reflexiones para disfrutar del running... también en vacaciones.

Hoy queremos hablar de cómo vivimos el running desde nuestra perspectiva como corredoras populares. No pretendemos hablar en nombre de todas las mujeres —ni siquiera logramos ponernos siempre de acuerdo sobre si salir a correr con frío es valentía o inconsciencia—, porque cada historia es diferente.
Pero sí queremos compartir nuestras experiencias, abrir una conversación y poner sobre la mesa temas de los que no siempre se habla lo suficiente.
Así que, si eres corredora, esperamos que te sientas identificada. Y si eres corredor, acompañante, oyente curioso o alguien que todavía se pregunta por qué hay gente que paga por correr 10 kilómetros, ojalá este episodio te ayude a entender un poco mejor cómo vivimos muchas mujeres este deporte que tanto nos apasiona.