Психология | Подкасты | Психотерапия | Дмитрий Мелешко

Бесплатный закрытый эфир "От борьбы к близости" https://meleshkod.ru/web/blizost2

ТАЙМ КОДЫ

01:41 — Здоровая привязанность существует
02:03 — Что такое здоровая привязанность
10:00 — Как понять, что привязанность нездоровая
17:08 — Закрытый эфир «От борьбы к близости»
18:03 — Типы привязанности
23:37 — Почему любовь путают с болезненной привязанностью
29:20 — Почему здоровая близость пугает
35:04 — Во что превращается нездоровая привязанность
41:22 — На чём строится здоровая привязанность
50:18 — Как проживаются конфликты в здоровых отношениях
56:11 — Как перейти к здоровой привязанности

О ПОДКАСТЕ

В этом подкасте мы рассмотрели, почему привязанность в отношениях может становиться как источником силы, тепла и внутренней устойчивости, так и причиной боли, тревоги, зависимости и постоянного страха потерять другого человека. 

Мы разобрали, как формируется нездоровая привязанность, почему многие люди путают любовь с эмоциональной зависимостью, контролем или страхом быть покинутыми, и как старый травматичный опыт незаметно переносится во взрослые отношения. 

Когда внутри связи становится слишком много тревоги, слияния, обид, качелей и страха отвержения, отношения перестают укреплять человека и начинают разрушать его изнутри. 

В этом выпуске мы показываем, из чего строится здоровая привязанность, как в ней проживаются конфликты, почему надёжная близость не делает слабее, а наоборот даёт больше опоры, свободы и силы, и с чего начинается путь от болезненной зависимости к зрелой, безопасной и живой связи.

--

Авторы подкаста:

Дмитрий Мелешко
Павел Болвинов

Бесплатный эфир "от Борьбы к Близости" https://meleshkod.ru/web/blizost2

Циклы Силы (3 бесплатных видео о программе): https://meleshkod.ru/kurs

ТАЙМ КОДЫ:

00:37 — Вступление
01:47 — Почему человеку так трудно просить о своём
13:08 — Просьба и вина
17:00 — Почему легче терпеть, чем сказать прямо
22:29 — Страх просить в близких отношениях
26:05 — «ты слишком много хочешь»
31:52 — Почему человек сам же обесценивает и отменяет свою просьбу
34:25 — Решение и пошаговый план
42:34 — Резюме / завершение 

О ПОДКАСТЕ:

В этом подкасте мы разбираем, почему многим людям так трудно просить о своём: о помощи, поддержке, внимании, любви, ясности, деньгах и уважении к своим границам. 

Снаружи это может выглядеть как скромность, деликатность или воспитанность, но внутри часто стоит глубокий страх быть неудобным, лишним, слишком многим или слишком чувствительным. 

Из-за этого человек не просто молчит, а постепенно привыкает отменять себя: терпит там, где уже больно, соглашается там, где внутри давно нет согласия, боится обозначать свои желания в близости, потому что просьба переживается как риск столкнуться с отказом, стыдом, виной или даже потерей любви. 

В этом выпуске мы разбираем откуда берётся этот внутренний запрет, как он связан с детским опытом, и что помогает шаг за шагом возвращать себе право на своё “хочу” - без самообвинения и ощущения, что с тобой что-то не так.

АВТОРЫ ПОДКАСТА:

Дмитрий Мелешко
Павел Болвинов

Бесплатный закрытый эфир "Как обрести психологическое здоровье" https://meleshkod.ru/live

Циклы Силы (3 бесплатных видео о программе): https://meleshkod.ru/kurs

ТАЙМ КОДЫ:

00:30 — Вступление
02:53 — Родители и любовь за правильность
03:28 — Что значит: любили только за правильность
08:01 — Где здоровая ответственность, а где разрушительный перфекционизм
12:27 — Когда старание уже разрушает человека
15:52 — Почему ошибка ощущается как катастрофа
21:01 — Перфекционизм и прокрастинация
30:20 — Как перфекционизм разрушает отношения и жизнь
33:40 — Что помогает выйти из этого состояния
41:47 — Резюме / завершение 

О ПОДКАСТЕ:

Почему перфекционизм часто выглядит как сила, дисциплина и ответственность, а внутри оказывается болью, тревогой и страхом ошибки? 

В этом выпуске разбираем, как условная любовь родителей формирует внутреннего критика, почему перфекционистам так трудно ошибаться, отдыхать, принимать похвалу и чувствовать себя достаточно хорошими, и с чего начинается путь к праву быть живым, а не идеальным

АВТОР ПОДКАСТА:

Дмитрий Мелешко
Павел Болвинов

Бесплатный закрытый эфир "Как обрести психологическое здоровье" https://meleshkod.ru/live

Циклы Силы (3 бесплатных видео о программе): https://meleshkod.ru/kurs

ТАЙМ КОДЫ:

00:30 — Вступление
00:49 — Почему некоторым людям так трудно выбирать
03:42 — Почему для одних выбор естественен, а для других любое решение вызывает тревогу
09:15 — Почему даже простые решения вызывают столько сомнений
14:06 — Откуда берётся страх выбора: неуверенность или что-то глубже
20:04 — Почему бездействие кажется безопаснее выбора
24:25 — Как связаны выбор и чувство вины
29:16 — Почему человек годами живёт не своей жизнью и не решается что-то менять
35:00 — Как понять, что за невозможностью выбирать стоит внутренняя травма
38:42 — С чего начинается выход из страха выбора
47:18 — Резюме / завершение 

О ПОДКАСТЕ:

Почему одним людям выбирать легко, а для других любое решение превращается в тревогу, сомнения и внутреннюю пытку? 

В этом выпуске разбираем, откуда берётся страх принимать решения, почему бездействие иногда кажется безопаснее выбора, как с этим связаны вина, детский опыт и потеря доверия к себе, и с чего начинается путь к внутренней опоре. 

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко
Павел Болвинов

Бесплатный эфир "как создать/вернуть близость в отношениях" https://meleshkod.ru/blizost

ТАЙМ КОДЫ:

00:34 Вступление
04:08 Что значит «меня не выбирают до конца»
09:22 Почему нас так задевает, когда нас не выбирают полностью
14:40 Почему выбирают эмоционально недоступных партнёров
21:16 Почему один тянется к близости, а другой отдаляется
27:23 Почему человек и не отпускает, и не приближает
31:03 Почему рядом с таким человеком начинают сильнее стараться и терять себя
35:50 Как отличить страх близости от неготовности или отсутствия любви
41:36 Можно ли помочь эмоционально недоступному человеку открыться
47:37 Об бесплатном эфире Дмитрия
48:14 Что делать, если вас не выбирают до конца
52:40 Резюме
54:50 Финал

О ПОДКАСТЕ 

Почему нас так тянет к людям, которые как будто держат рядом, но не выбирают по-настоящему? В этом выпуске мы разбираем болезненную тему эмоциональной недоступности: почему один человек тянется к близости, а другой отдаляется, почему в таких отношениях так легко потерять себя, и как отличить страх близости от реального отсутствия любви

Это подкаст о полуотношениях, тревоге, надежде, дистанции и старых ранах, которые оживают рядом с недоступным партнёром

В выпуске - не только психологический разбор, но и практический план: что делать, если вы узнали себя в этой истории, как вернуть фокус на себя и перестать жить в ожидании чужого выбора

--

Авторы подкаста

Дмитрий Мелешко
Павел Болвинов