Ahora todo el mundo habla de entrenamiento híbrido. Parece una moda, pero… ¿de verdad es algo nuevo? ¿O simplemente le hemos puesto nombre a algo que ya muchos hacían (a veces mal)?
En este episodio charlo con Pedro Pérez, experto en culturismo natural y biomecánica, para hablar de cómo combinar fuerza y resistencia de forma realista, inteligente y sin cometer los errores de siempre.
Hablamos de:
✔️ Mitos típicos que aún se escuchan en el gym y en el mundo runner.
✔️ Cómo planificar fuerza y resistencia sin sobrecargar el cuerpo.
✔️ Qué errores comete la mayoría al intentar entrenarlo todo.
✔️ Qué deberías tener en cuenta si eres triatleta, runner o vienes del CrossFit.
✔️ Y cómo construir un físico fuerte… que también rinda.
Un episodio útil tanto si quieres empezar a entrenar fuerza sin perder fondo, como si ya lo haces y quieres evitar cagadas que te frenen en lugar de impulsarte.
Dale al play y empieza a entrenar con cabeza.
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