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Ahora todo el mundo habla de entrenamiento híbrido. Parece una moda, pero… ¿de verdad es algo nuevo? ¿O simplemente le hemos puesto nombre a algo que ya muchos hacían (a veces mal)? En este episodio charlo con Pedro Pérez, experto en culturismo natural y biomecánica, para hablar de cómo combinar fuerza y resistencia de forma realista, inteligente y sin cometer los errores de siempre. Hablamos de: ✔️ Mitos típicos que aún se escuchan en el gym y en el mundo runner. ✔️ Cómo planificar fuerza y resistencia sin sobrecargar el cuerpo. ✔️ Qué errores comete la mayoría al intentar entrenarlo todo. ✔️ Qué deberías tener en cuenta si eres triatleta, runner o vienes del CrossFit. ✔️ Y cómo construir un físico fuerte… que también rinda. Un episodio útil tanto si quieres empezar a entrenar fuerza sin perder fondo, como si ya lo haces y quieres evitar cagadas que te frenen en lugar de impulsarte. Dale al play y empieza a entrenar con cabeza. ✅ Si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual, aquí puedes enviarme un WhatsApp https://wa.link/d59xtx Únete a nuestra newsletter para recibir más consejos y aprendizajes cada semana https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Suscríbete al canal y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️

Cumplir años no significa dejar de mejorar. Pero si sigues entrenando como cuando tenías 25… es cuestión de tiempo que te lesiones o te estanques. En este episodio te cuento cómo adaptar tu entrenamiento de triatlón (o running) si ya estás en los 40, 50 o incluso 60 y quieres seguir disfrutando del deporte sin romperte por el camino. ¿Qué vas a encontrar aquí? ✔️ Qué cambia realmente en tu cuerpo con la edad ✔️ Los errores más comunes de triatletas y corredores veteranos ✔️ Cómo entrenar fuerza, planificar y descansar con cabeza ✔️ El caso real de Rosa: maratón + medio Ironman a los 50 ✔️ Por qué la edad no es el problema… Si crees que “ya se te ha pasado el arroz”… este episodio puede darte justo el empujón que necesitas. Escúchalo completo y entrena con la versión de ti que eres hoy. No con la que fuiste hace 20 años. ✅ Si quieres ver cómo podemos ayudarte de manera individual, aquí puedes enviarme un WhatsApp https://wa.link/d59xtx Únete a nuestra newsletter para recibir más consejos y aprendizajes cada semana https://manuelaguilarentrenador.activehosted.com/f/1 Suscríbete al canal y no te pierdas los próximos episodios para seguir mejorando en triatlón ‍♂️ ‍♂️ ‍♂️