PodcastsDeportesCorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

HectorGarciaRodicio
CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running
Último episodio

295 episodios

  • CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

    ExoLactate: mecanismos, evidencias, pros y cons

    20/06/2026 | 51 min
    Mi humilde opinión sobre este nuevo producto de From Lab to Field, ExoLactate. Como he dicho, es "mi" opinión, puedo estar equivocado. En todo caso, creo que el producto va a ser un éxito y me parece estupendo que así sea.

    ¿En qué me baso?

    Website de FLF:
    https://flf.shop/

    Website de ExoLactate:
    https://www.exolactate.com/

    Vídeo promocional:
    https://www.youtube.com/watch?v=-IHi0KDTQcY&t=2503s

    Para más contenidos en esta línea, sígueme en:
    https://www.instagram.com/correrporsenderos/

    #running #ciclismo #metabolismo #carbohidratos #nutriciondeportiva

    Music from #Uppbeat (free for Creators!):
    https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap
    License code: 3HIGDOTTOF568HYX
  • CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

    Problemas Modelo Fitness-Fatiga, Soluciones Modelo Carga-Respuesta

    14/06/2026 | 31 min
    El Modelo Fitness-Fatiga promete permitirnos manejar la condición física, prevenir lesiones y lograr picos de rendimiento. Pero puede que no se cumpla en la realidad.

    Y puede no cumplirse porque no considera cómo realmente tu cuerpo está asimilando la carga. Veremos cuatro sencillos tests que puedes hacer gratis para saber si estás de verdad mejorando (o no) tu condición física.

    Para más contenidos en esta línea, sígueme en:
    https://www.instagram.com/correrporsenderos/

    #running #ciclismo #trainingload #trainingpeaks #entrenamiento

    Music from #Uppbeat (free for Creators!):
    https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap
    License code: 3HIGDOTTOF568HYX
  • CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

    Energizados o Engañados, Periodización Tradicional, Cartel Broken Arrow

    11/06/2026 | 39 min
    Comento este reciente paper:

    Fuelled or Fooled? Examining the Evidence and Mechanisms Behind Ultra-High Carbohydrate Intake in Endurance Athletes
    https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-026-02462-z

    Comento este otro reciente paper:
    Revisiting Tradition: Why the Traditional Periodization Still Shapes Modern Sport
    https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/aop/article-10.1123-ijspp.2025-0598/article-10.1123-ijspp.2025-0598.xml

    Y también el cartel de nombres inscritos en la Broken Arrow 23K

    Para más contenidos en esta línea, sígueme en:
    https://www.instagram.com/correrporsenderos/

    #trailrunning #goldentrailseries #nutriciondeportiva #highcarb #entrenamiento

    Music from #Uppbeat (free for Creators!):
    https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap
    License code: 3HIGDOTTOF568HYX
  • CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

    ¿Fitness es fitness? O ¿cuándo la tecnicidad es decisiva?

    07/06/2026 | 27 min
    Ayer se corrió el Trail 52K 2500m+ en los Campeonatos Europeos de Atletismo Off-Road. El recorrido fue literalmente 100% ciclable y nada técnico.

    Es decir, fue un recorrido idóneo para los corredores más "atléticos" y nada adecuado para los más "montañeros".

    Pero, ¿a partir de qué nivel de tecnicidad eso se vuelve determinante y marca las diferencias?

    Para más contenidos en esta línea, sígueme en:
    https://www.instagram.com/correrporsenderos/

    #trailrunning #carrerasdemontaña #europeanathletics #goldentrailseries #skyrunning

    Music from #Uppbeat (free for Creators!):
    https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap
    License code: 3HIGDOTTOF568HYX
  • CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

    Longevidad deportiva, modelo carga-respuesta, ExoLactate

    06/06/2026 | 56 min
    Kilian JORNET ha publicado que tiene edemas y fisuras en menisco y rótula. Igualmente estará en línea de salida de Western STATES y ésta es su 20ª temporada en el alto rendimiento.

    El modelo Fitness-Fatiga-Forma de TP o STRAVA tiene un problema: asimila Fitness a Respuesta del organismo a la carga, pero no tiene base para tal asunción. Una cosa es la carga que metes al cuerpo; otra es cómo responde tu cuerpo a ella.

    Aitor VIRIBAY, junto con un cocinero y un bioquímico, han lanzado el ExoLactate: un nuevo producto de nutrición deportiva.

    Para más contenidos en esta línea, sígueme en:
    https://www.instagram.com/correrporsenderos/

    #trailrunning #kilianjornet #trainingpeaks #strava #metabolism

    Music from #Uppbeat (free for Creators!):
    https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap
    License code: 3HIGDOTTOF568HYX
Más podcasts de Deportes
Acerca de CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running
Soy Héctor García Rodicio, científico de profesión y corredor por afición. Aquí te hablo de fisiología, psicología, entrenamiento, carreras, atletas, récords, material, naturaleza... y, en definitiva, todo sobre el trail-running desde una perspectiva científica. Sígueme en https://www.instagram.com/correrporsenderos/ para ver píldoras sobre trail running y deporte endurance a diario en Stories 😉.
Sitio web del podcast

Escucha CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running, Tiempo de Juego y muchos más podcasts de todo el mundo con la aplicación de radio.es

Descarga la app gratuita: radio.es

  • Añadir radios y podcasts a favoritos
  • Transmisión por Wi-Fi y Bluetooth
  • Carplay & Android Auto compatible
  • Muchas otras funciones de la app
CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running: Podcasts del grupo