CorrerPorSenderos | El podcast de trail-running

Mi humilde opinión sobre este nuevo producto de From Lab to Field, ExoLactate. Como he dicho, es "mi" opinión, puedo estar equivocado. En todo caso, creo que el producto va a ser un éxito y me parece estupendo que así sea.

¿En qué me baso?

Website de FLF:
https://flf.shop/

Website de ExoLactate:
https://www.exolactate.com/

Vídeo promocional:
https://www.youtube.com/watch?v=-IHi0KDTQcY&t=2503s

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#running #ciclismo #metabolismo #carbohidratos #nutriciondeportiva

Music from #Uppbeat (free for Creators!):
https://uppbeat.io/t/hoffy-beats/victory-lap
License code: 3HIGDOTTOF568HYX

El Modelo Fitness-Fatiga promete permitirnos manejar la condición física, prevenir lesiones y lograr picos de rendimiento. Pero puede que no se cumpla en la realidad.

Y puede no cumplirse porque no considera cómo realmente tu cuerpo está asimilando la carga. Veremos cuatro sencillos tests que puedes hacer gratis para saber si estás de verdad mejorando (o no) tu condición física.

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Comento este reciente paper:

Fuelled or Fooled? Examining the Evidence and Mechanisms Behind Ultra-High Carbohydrate Intake in Endurance Athletes
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-026-02462-z

Comento este otro reciente paper:
Revisiting Tradition: Why the Traditional Periodization Still Shapes Modern Sport
https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijspp/aop/article-10.1123-ijspp.2025-0598/article-10.1123-ijspp.2025-0598.xml

Y también el cartel de nombres inscritos en la Broken Arrow 23K

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Ayer se corrió el Trail 52K 2500m+ en los Campeonatos Europeos de Atletismo Off-Road. El recorrido fue literalmente 100% ciclable y nada técnico.

Es decir, fue un recorrido idóneo para los corredores más "atléticos" y nada adecuado para los más "montañeros".

Pero, ¿a partir de qué nivel de tecnicidad eso se vuelve determinante y marca las diferencias?

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#trailrunning #carrerasdemontaña #europeanathletics #goldentrailseries #skyrunning

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Kilian JORNET ha publicado que tiene edemas y fisuras en menisco y rótula. Igualmente estará en línea de salida de Western STATES y ésta es su 20ª temporada en el alto rendimiento.

El modelo Fitness-Fatiga-Forma de TP o STRAVA tiene un problema: asimila Fitness a Respuesta del organismo a la carga, pero no tiene base para tal asunción. Una cosa es la carga que metes al cuerpo; otra es cómo responde tu cuerpo a ella.

Aitor VIRIBAY, junto con un cocinero y un bioquímico, han lanzado el ExoLactate: un nuevo producto de nutrición deportiva.

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#trailrunning #kilianjornet #trainingpeaks #strava #metabolism

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