Az Én Kék Zónám

Szilágyi Szilárd segítségével megnézzük, hogyan szivárog be a technológia a mindennapjainkba, és hogyan válhat a telefonozás vagy a titkolózás az érzelmi eltávolodás első számú forrásává. A beszélgetés rávilágít arra, hogy a gyermekkori mintáink hogyan határozzák meg a felnőttkori elfogadás iránti vágyunkat, és miért nem unalmas, hanem biztonságos a kiszámíthatóság egy kapcsolatban.

Szilárd nyíltan beszél a férfiak testképzavarairól, a pornófogyasztás veszélyeiről, valamint a Z generáció gyökeresen megváltozott szexuális szokásairól és teljesítményszorongásairól. Szóba kerül a szexualitás anatómiája és valódi funkciója, az időskori intimitás mint a párkapcsolati egészség indikátora, és az a tény, hogy a szex nem a teljesítményről, hanem a mély megélésről szól. Ez az epizód segít megérteni a belső megküzdési mechanizmusainkat, hogy tisztább és intimebb kapcsolatot alakíthassunk ki önmagunkkal és a partnerünkkel.

00:00 Intro

01:33 Telefon a kapcsolatokban

08:54 A titkok rombolják a kapcsolatot

13:19 Érzelmileg eltávolodtunk egymástól

15:08 Az anyák a kapcsolataink prototípusai

17:27 Mind az elfogadást keressük

20:25 Nem rossz a kiszámíthatóság

22:35 Rendben van hibázni

24:57 Fontos információ

25:26 Belső megküzdéseink

28:19 Férfiak elégedetlenek a testükkel

30:25 Pornó veszélyei

34:26 A Z generáció szexuális szokásai

37:02 Szex során éljük meg az intimitást

39:55 Időskori szex, mint indikátor

44:24 Csikló felépítése bonyolult

48:37 Teljesítés miatt szorongunk

50:16 Vendég kérdés

Kövesd Szilágyi Szilárdot:
Facebook: https://www.facebook.com/szilard.coach/?locale=hu_HU

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨
👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar...

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

Ebben az adásban a mindig energikus és jókedvű színész-műsorvezető egy sokkal csendesebb, elgondolkodtatóbb oldalát ismerhetjük meg. Csonka András őszintén mesél arról a belső vágyáról, hogy harmóniában és békében éljen a környezetével, miközben nyíltan beszél az élete nagy részét végigkísérő szorongásokról is.

András beszél a közösségi média mindennapos, sokszor fojtogató nyomásáról, a csalódásoktól való félelemről, és arról a sorsfordító időszakról, amikor a világjárvány kényszerű bezártsága alatt végre esélyt kapott a befelé fordulásra és az önmagára találásra. Szóba kerül a stressz kivédhetetlensége, az emberi kapcsolatok megtartó ereje, és az a kulcsfontosságú képesség, hogy mikor és hogyan kell megtanulnunk nemet mondani a saját békénk érdekében.

00:00 Intro

01:35 Szeretnék jóban lenni a világgal

04:08 Nem egészséges a szorongásom

09:23 Nem éltem meg az életemet

13:52 Küzdök a social media hatásával

17:40 Magamra találtam a covid alatt

22:47 Fontos információ

23:20 Semmi nem véd meg a stressztől

26:43 Fontosak a kapcsolataim

29:33 Féltem magam a csalódástól

38:30 Tudni kell nemet mondani

43:07 Az életem mérföldkövei

49:33 Vendég kérdés

Kövesd Csonka Andrást:
Facebook: https://www.facebook.com/CsonkaAndrashivatalos/?locale=hu_HU
Instagram: https://www.instagram.com/csonkabrandy/

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨
👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar...

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

Ebben az adásban a szépségápolás, a bőregészség és a kozmetikai ipar mögött rejlő biológiai tényeket járjuk körbe. Szász Máté segítségével lebontjuk azokat a mindennapi tévhiteket, amelyekkel akaratlanul is ártunk a szervezetünknek. Szó esik arról, hogyan vált a modern világ végletesen vizuálissá, hogyan torzultak el a nemek közötti szépségideálok, és miért hajlamos az emberiség a végletekig fokozni a tisztálkodási és szépészeti szokásait ahelyett, hogy a természetes egyensúlyra törekedne.

Máté rávilágít a legnagyobb környezeti ártalmakra, mint az UV-sugárzás, és beszél a parfümök, illetve kozmetikumok szabályozási hiányosságairól – többek között a titokban tartott illatanyag-összetételekről. Meglepő, de tudományosan megalapozott állításokat hallhatunk a mindennapos tisztálkodás szükségességéről, a drága készítmények valódi hatásairól és bőrünk ellenállóképességéről. Ez a beszélgetés segít abban, hogy a marketingüzenetek helyett a biológiai szükségleteink alapján hozzunk tudatos döntéseket a saját és a gyermekeink egészsége érdekében.

00:00 Intro
01:35 Gyermekeim egészsége a küldetésem
08:00 Legfontosabb a tudatosítás
11:54 A nők mindent megtesznek a szépségért
16:20 Extremitási hajlamunk van
19:05 Nemek közt eltér a szépségideál
25:53 Túl vizuálissá váltunk
27:49 Fontos információ
28:18 Jól érzem magam a bőrömben
32:50 Sminkelésnél a mennyiség a probléma
37:15 Legnagyobb probléma az UV
42:51 Az illatanyagok összetétele titok
47:08 A drága parfümök valódi ára
49:33 Heti 1-2 mosakodás elég lenne
54:19 Vendég kérdés

Kövesd Szász Mátét:

Facebook: https://www.facebook.com/mate.szasz.54/?locale=hu_HU

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨
👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar...

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

Ebben az adásban egy olyan embert ismerhetünk meg, aki a színházi elit kellős közepén nőtt fel, mégis képes volt kívül maradni a szakma romboló mechanizmusain. Szinetár Dóra beszél arról a belső utazásról, amely során sikerült felülkerekednie a testét ért folyamatos kritikákon, és elengednie azt a színházi dogmát, miszerint a művészetért kötelező szenvedni.

Dóra mesél a gyermekeinek átadott egészségtudatosságról és arról a radikális étrendi és mentális váltásról, amit a jóga hozott el az életébe. Betekintést nyerünk az elvárások nélküli létezésbe, és elhangzik egy zseniális mondat, amit minden művésznek receptre kellene felírni: a színházban nem szívet műtünk.

00:00 Intro
01:33 Összetartó család lettünk
04:54 Édesapám naponta sportol
09:39 Értékes életet élek
13:44 Így változott a táplálkozásom
18:07 Az alakom miatt sok kritika ért
20:03 Empata és a nárcisztikus kapcsolata
22:58 Szenvedés a színházi munka?
24:33 Fontos információ
25:10 A színház nem szívműtét
29:33 Elfogadóbb lettem
35:35 Velem nem kivételeztek
39:15 A gyermekeim is egészségesen élnek
46:02 Nálam a jóga működik
49:19 Vendég kérdés

Kövesd Szinetár Dórát:

Facebook: https://www.facebook.com/p/Szinet%C3%A1r-D%C3%B3ra-100044511306497/?locale=hu_HU

Instagram: https://www.instagram.com/szinetardora/

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨
👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar...

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast

Ebben az adásban az ország legismertebb történelemtanárával és pedagógusával, Jocó bácsival ásunk le a mai fiatalok lelkivilágának legmélyére. Jocó nyíltan beszél arról a torz és fojtogató világról, amiben a mai tinédzsereknek fel kell nőniük: az online zaklatások kegyetlen valóságáról, a digitális technológia okozta elmagányosodásról és a kitolódott kamaszkor csapdáiról. Ez a beszélgetés nem egy száraz pedagógiai kiselőadás, hanem egy húsbavágó látlelet a generációk közötti szakadékról és arról a segélykiáltásról, amit a felnőtt társadalom gyakran nem akar meghallani.

Szóba kerülnek az oktatási rendszer legsúlyosabb bűnei, a NAT (Nemzeti Alaptanterv) merevsége és az a tény, hogy a mindennapos testnevelés jelenlegi formájában miért egy működésképtelen illúzió. Jocó ugyanakkor rávilágít a reményre is: bemutatja a mai fiatalok elképesztő tudatosságát, a mesterséges intelligenciában rejlő lehetőségeket, és emlékeztet minket arra, hogy az iskola elsődleges feladata nem a lexikális adatok bemagoltatása, hanem a valódi, megtartó közösségek felépítése lenne.

00:00 Intro

01:27 Kamaszkorban az ember halhatatlan

05:41 A kamaszok kedvenc ételei

08:15 Esélytelen a mindennapos tesi

10:41 Tudatosak a mai fiatalok

12:53 A mozgás mindennek az alapja

14:43 A fiúk igényessége megváltozott

17:38 Csökkenő szubkultúrák okai

19:38 Jobban kitolódott a kamaszkor

23:40 A gyerekek az érzelmi zsarolás mesterei

25:33 Fontos információ

26:03 A digitális generáció másképp működik

29:46 Izgalmas az AI használata

32:18 Az oktatási rendszer hibái

36:29 NAT átalakítása

38:14 Kamaszok olvasási szokásai

41:43 Digitális technológia előnye

43:13 Fiatalok, idősek elmagányosodása

44:57 Az online zaklatásról

46:46 Iskolai feladat a közösségépítés

49:50 A fantasztikus vidéki pedagógusok

53:10 Vendég kérdés

Kövesd Jocó bácsit:
Facebook: https://www.facebook.com/jocobacsivilaga/?locale=hu_HU
Instagram: https://www.instagram.com/joco_bacsi_vilaga/

Magyarország első Longevity Podcastja, amelyben Hámori Barbara szakértőkkel (Az Én Kék Zónám) és ismert emberekkel (A Te Kék Zónád) kutatja a hosszú, egészséges élet titkait. Tarts velünk minden hétfőn és csütörtökön ezen a dinamikusan fejlődő, egyedülálló csatornán, ahol mindig érdekes és hiteles tartalmakkal várunk!

KÖNYVBEUMTATÓ – Megjelent Hámori Barbara: Az én kék zónám! című könyve 📘✨
👉 https://www.libri.hu/konyv/hamori_bar...

Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.
➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam
➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/
➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam
➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm

#azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast