Az Én Kék Zónám

• Tompa Anna: A rákot megelőzni könnyebb, mint gyógyítani | Az Én Kék Zónám #27

  A testünk nap mint nap ki van téve olyan anyagoknak, amelyek lassan, de biztosan rombolhatják az egészségünket – sokszor anélkül, hogy észrevennénk. Dr. Tompa Anna orvos, toxikológus és rákkutató segít eligazodni a hétköznapi mérgek világában: megtudhatjuk, hogyan kerül a legtöbb káros anyag a szervezetünkbe, mik a mikroműanyagok valós veszélyei, és miért nem látjuk még a hevített dohánytermékek hosszú távú hatásait? Az epizódban Anna és Barbara a mindennapok rejtett veszélyforrásairól beszélgetnek, amelyek szinte észrevétlenül szivárognak be az életünkbe. Szó esik csapvízről, edényekről, biozöldségről, online vásárolt kozmetikumokról és olyan ruhákról, amelyek akár már az első mosáskor káros anyagokról árulkodnak. A beszélgetés végén szóba kerül a megelőzés fontossága, a légszennyezés és a daganatos megbetegedések riasztó emelkedése is. Az adás nemcsak praktikus tanácsokat ad, hanem szemléletformáló kérdéseket is felvet: mit tehetünk mi magunk azért, hogy kevésbé mérgező környezetben éljünk? 00:00 Intro 02:16 Mi számít mérgező anyagnak a hétköznapjainkban? 03:29 A levegővétellel jut be a legtöbb káros anyag a szervezetbe 05:31 Javult a városok légszennyezettsége 07:40 A hevített dohánytermékek hosszú távú hatásait még nem látjuk 10:42 A dohányzók ⅔-a le akar szokni 13:03 Mikroműanyagok: Hetente egy plasztik kártyányi mennyiség kerül a szervezetünkbe 16:49 Jöjjön vissza a kerámia, üveg és zománcozott edények korszaka 19:01 Nyugodtan igyunk csapvizet! 23:25 Van értelme az otthoni vízszűrő rendszernek? 24:15 Az import gyümölcsök héjával vigyázni kell 27:08 Zöldségek, gyümölcsök amelyekből érdemes a bio-t választani 27:48 Az interneten vásárolt kozmetikumokat senki nem ellenőrzi 29:54 Ha egy ruha ereszti a színét, akkor azonnal ki kell dobni 34:24 Vegyi anyagok, melyek rendkívül szennyezőek 35:27 A levegőtisztító berendezések kontra takarítás és szellőztetés 36:46 Egyre több fiatal lesz rákos 38:41 A tüdőbetegségek száma növekszik 39:35 A betegség prevenció mindennél fontosabb, ám ez mindenkinél mást jelent 42:26 Az önismeret a kulcs 45:27 Vendég kérdése Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast #tompaanna #műanyag #levegő #szennyezés #ruhaipar

  --------  

  48:31

  --------

  48:31
• Tompa Anna: A rákot megelőzni könnyebb, mint gyógyítani | Az Én Kék Zónám #27

  A testünk nap mint nap ki van téve olyan anyagoknak, amelyek lassan, de biztosan rombolhatják az egészségünket – sokszor anélkül, hogy észrevennénk. Dr. Tompa Anna orvos, toxikológus és rákkutató segít eligazodni a hétköznapi mérgek világában: megtudhatjuk, hogyan kerül a legtöbb káros anyag a szervezetünkbe, mik a mikroműanyagok valós veszélyei, és miért nem látjuk még a hevített dohánytermékek hosszú távú hatásait? Az epizódban Anna és Barbara a mindennapok rejtett veszélyforrásairól beszélgetnek, amelyek szinte észrevétlenül szivárognak be az életünkbe. Szó esik csapvízről, edényekről, biozöldségről, online vásárolt kozmetikumokról és olyan ruhákról, amelyek akár már az első mosáskor káros anyagokról árulkodnak. A beszélgetés végén szóba kerül a megelőzés fontossága, a légszennyezés és a daganatos megbetegedések riasztó emelkedése is. Az adás nemcsak praktikus tanácsokat ad, hanem szemléletformáló kérdéseket is felvet: mit tehetünk mi magunk azért, hogy kevésbé mérgező környezetben éljünk? 00:00 Intro 02:16 Mi számít mérgező anyagnak a hétköznapjainkban? 03:29 A levegővétellel jut be a legtöbb káros anyag a szervezetbe 05:31 Javult a városok légszennyezettsége 07:40 A hevített dohánytermékek hosszú távú hatásait még nem látjuk 10:42 A dohányzók ⅔-a le akar szokni 13:03 Mikroműanyagok: Hetente egy plasztik kártyányi mennyiség kerül a szervezetünkbe 16:49 Jöjjön vissza a kerámia, üveg és zománcozott edények korszaka 19:01 Nyugodtan igyunk csapvizet! 23:25 Van értelme az otthoni vízszűrő rendszernek? 24:15 Az import gyümölcsök héjával vigyázni kell 27:08 Zöldségek, gyümölcsök amelyekből érdemes a bio-t választani 27:48 Az interneten vásárolt kozmetikumokat senki nem ellenőrzi 29:54 Ha egy ruha ereszti a színét, akkor azonnal ki kell dobni 34:24 Vegyi anyagok, melyek rendkívül szennyezőek 35:27 A levegőtisztító berendezések kontra takarítás és szellőztetés 36:46 Egyre több fiatal lesz rákos 38:41 A tüdőbetegségek száma növekszik 39:35 A betegség prevenció mindennél fontosabb, ám ez mindenkinél mást jelent 42:26 Az önismeret a kulcs 45:27 Vendég kérdése Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam ➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/ ➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast #tompaanna #műanyag #levegő #szennyezés #ruhaipar

  --------  

  48:31

  --------

  48:31
• Almási Kitti: Karmikus kapcsolatok, amik mégsem működnek | Az Én Kék Zónám #26

  Életünk során rengeteg veszteség ér minket – van, amit hajlamosak vagyunk alábecsülni, és van, ami annyira megrázó, hogy hozzá sem merünk nyúlni. Ezek a fel nem dolgozott terhek azonban továbbra is bennünk élnek. Az önismeret abban segít, hogy ne meneküljünk el a fájdalom elől, hanem képesek legyünk szembenézni vele. Almási Kitti klinikai szakpszichológus, aki hosszú évek óta támogatja az embereket abban, hogy eligazodjanak a belső világukban, megértsék a saját érzéseiket és megtalálják a kiutat a lelki elakadásokból. Nemcsak a négyszemközti beszélgetésekben van jelen, hanem könyvein, előadásain és nyilvános szereplésein keresztül is sokakhoz szól. Az epizódban Barbara és Kitti a veszteségek feldolgozásáról, a párkapcsolati lezáratlanságokról és a szakítások lelki hátteréről beszélgetnek. Szó esik a félelem bénító hatásáról, a zsebtapaszkapcsolatokról, a megbocsátásról, az exekhez fűződő viszonyról, valamint arról, hogyan ismételjük tudattalanul a korábbi sémáinkat. A beszélgetés arra is rávilágít, miért fontos az önazonosság, és hogyan tudjuk megbirkózni gyásszal, legyen szó egy kapcsolat vagy egy szerettünk elvesztéséről. Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát. ➡️ Facebook:   / azenkekzonam   ➡️ Instagram:   / azenkekzonam   ➡️ TikTok:   / azenkekzonam   ➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmh... #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast #almásikitti #párkapcsolat #tabu #szakítás

  --------  

  58:17

  --------

  58:17
• Mester Károly: A gluténérzékenységért a gyomirtók a felelősek | Az Én Kék Zónám #25

  Az elmúlt harminc évben az élelmiszeripar és az ipari állattartás új irányt vett, ennek következményeit pedig a saját bőrünkön érezzük. Egyre több szó esik olyan civilizációs betegségekről, mint a gluténérzékenység, a cukorbetegség vagy a laktózintolerancia – ezek már nem ritka kivételek, hanem tömegeket érintő problémák. Közben a mezőgazdaságban elterjedt glifozát nevű gyomirtó csendben szivárog be a földjeinkbe, majd az ételeinkbe is, idegen anyagokat juttatva a szervezetünkbe. Amit eszünk, az már rég nem csak táplálék – hanem gyakran a betegségek forrása is. Mester Károly agrármérnök, fitoterapeuta és természetgyógyász. Szerinte az egészséges étel alapja az egészséges állat – ami a takarmánnyal kezdődik, Az ipari adalékok, GMO-k és mesterséges tápok nemcsak az állatokat gyengítik, hanem az emberi szervezetet is terhelik. Az ételintoleranciák és autoimmun betegségek nem egyéni balszerencsék, hanem a rendszer következményei. Az epizóban Barbara és Károly a mezőgazdaság és az élelmiszeripar elmúlt 30–40 évének látványos változásairól beszélgetnek. Szóba kerülnek a genetikailag módosított növények – különösen a szója – rohamos térhódítása, valamint a szabad aminosavak, köztük a lizin túlzott bevitelének lehetséges egészségügyi kockázatai is. 00:00 Intro 01:16 Mi változott az elmúlt 30 évben 06:38 A genetikailag módosított növények térhódítása 09:20 A szabad aminosavak 10:12 Az import szója 11:33 Milyen a magyar takarmány 12:30 Az EU-ból érkező zöldség-gyümölcs biztonságos 14:01 Az ipari állattartás és a tej 21:06 A szivárgó bél tünetei 24:24 Egyre gyakoribbak az autoimmun betegégek 28:32 Milyen élelmiszereket válasszunk 33:16 A kollagént a húslevesből vigyük be 35:49 A meddőség hátterében állhat a nem megfelelő tápanyagbevitel is 38:52 Nem feltétlenül a gluténnel van a baj 42:36 A lizin szabad aminosav káros hatásai 43:55 Nem a hús elhagyása a megoldás 45:41 Az elmúlt 40 évben a talajok humusz tartalma 30%-ra esett vissza 49:52 Amíg nincs globális szabályozás, marad a legelő állat, a tengeri hal és a magyar növény 51:42 Vendég kérdése Kövesd Mester Károlyt:https://herbafulvo.hu/mester-karoly-blog-m202 Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast #mestertamás #természetgyógyászat #fitoterápia #gmo #gluténérzékenység #gyomirtó

  --------  

  55:01

  --------

  55:01
• Batiz András: A karizma tanulható | Az Én Kék Zónám #24

  Jól tudjuk, hogy a kommunikáció kulcsszerepet játszik a mindennapjainkban – hiszen ez a kapcsolódás alapja. Jó érzés, ha értenek, figyelnek ránk, és értékelik, amit mondunk. Nem véletlen, hogy vonzódunk a karizmatikus emberekhez, de vajon mindenki képes lehet erre a hatásra? Kommunikálunk szavakkal és szavak nélkül is: testbeszéddel, gesztusokkal, arckifejezésekkel – vagy éppen ezek hiányával. Fontos értenünk, hogyan hatnak nonverbális jeleink a mondandónk értelmezésére, mert sokszor ezek adják az igazi üzenetet. Batiz András kommunikációs szakember, tréner és egykori kormányszóvivő, aki ma saját cégével vezetőket és csapatokat tanít hatásos jelenlétre. Hiszi, hogy a karizma nem velünk születik, hanem fejleszthető. Tréningjein a pszichológia, a történetmesélés és a testbeszéd eszköztárát ötvözi, hogy ügyfelei magabiztosan, önazonosan és meggyőzően tudjanak megszólalni bármilyen helyzetben. Az epizódban Barbara és András a bemutatkozás pszichológiájáról beszélnek, és arról is, hogyan készülhetünk fel egy előadásra úgy, hogy valóban hatással legyünk másokra. Megtudjuk, hogyan fejleszthető a karizma, és miért fontos a figyelmünk „edzése” – hiszen ezek mind tanulható, gyakorolható készségek. Az epizód praktikus tippekkel, inspiráló gondolatokkal és közvetlen példákkal segít közelebb kerülni önmagunk és mások jobb megértéséhez. 00:00 Először a másik testbeszédét kell figyelni 01:36 Bemutatkozáskor lehet nevet megjegyezni? 03:17 A figyelem tanulható 05:10 A kommunikáció kulcs 07:12 A kérdések kapcsolódási pontok 11:09 A kommunikációs stílus kulturális beágyazódása 13:24 Miért ítéljük meg azt, aki sokat beszél 17:37 A meggyőzés, visszajelzés művészete 21:02 Hogyan lehet az emberek kommunikációs képességeit segíteni? 25:04 Hogyan lehet egy előadásra felkészülni? 28:16 A karizma tanulható? 31:50 A karizma befogadótól és kontextustól is függ 33:10 A social médiában pillanatok alatt kell hatást kelteni 41:44 Otthon tudjuk magunkat fejleszteni? 44:48 Tanulható a szerethetőség? 49:00 Apró praktikák a jó kommunikációhoz 52:48 A szociális szorongók 54:55 Vendég kérdése Csatlakozz hozzánk, és fedezd fel velünk a hosszú jóllét tudományát.➡️ Facebook: https://www.facebook.com/azenkekzonam➡️ Instagram: https://www.instagram.com/azenkekzonam/➡️ TikTok: https://www.tiktok.com/@azenkekzonam➡️ Spotify: https://open.spotify.com/show/2ExAOmhJQ7OiveldPArKZm #azénkékzónám #HamoriBarbara #podcast #batizandrás #karizma #kommunikáció #kérdés

  --------  

  59:20

  --------

  59:20

Más podcasts de Ciencias

Podcasts a la moda de Ciencias

Acerca de Az Én Kék Zónám