Amor sano para tu vida

¿Qué pasa en tu cuerpo cuando finalmente bloqueas al narcisista?Bloqueaste.Cortaste el contacto.Y en lugar de sentir alivio inmediato… tu cuerpo empezó a reaccionar.Ansiedad, cansancio, dolor físico, vacío, ganas de volver a escribirle.Y entonces aparece la duda: “¿Hice algo mal?”
En este episodio te explico qué sucede en tu cuerpo cuando bloqueas al narcisista, y por qué muchas mujeres confunden este proceso con retroceso, cuando en realidad es una desintoxicación emocional profunda después del abuso emocional.
Aquí hablamos de:• Cómo una relación con un narcisista reprograma tu sistema nervioso• Por qué el cuerpo entra en abstinencia emocional al cortar el vínculo• Las tres fases corporales normales tras el contacto cero• Por qué no es debilidad lo que sientes, sino regulación en proceso• Qué necesitas entender para no volver desde la culpa o el miedo
✨ Si algo de este episodio te resuena, te dejo este test creado para ayudarte a descubrir en qué trampa emocional del narcisista estás hoy, y así sostener el corte con más claridad y menos autojuicio. HACER EL TEST

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Este espacio no es para exigirte.Es para ayudarte a escuchar a tu cuerpo… y volver a ti.

El caos mental del contacto cero (lo que debes resistir)Si estás en contacto cero y tu mente parece una montaña rusa, no estás fallando.Estás atravesando abstinencia emocional.En este episodio hablamos del caos mental que aparece después de cortar contacto con un narcisista, cuando la razón ya despertó pero el cerebro sigue reaccionando desde el estrés y la urgencia.
Aquí exploramos:• Por qué la mente entra en alarma tras el contacto cero• Cómo el cortisol elevado afecta tu claridad mental• Qué pasa en el hipocampo y por qué idealizas el pasado• Por qué el hoovering y el future faking aparecen en este momento• Qué necesitas resistir para no romper el proceso
✨ Si mientras escuchabas este episodio sentiste:“esto soy yo… pero sigo sin saber por qué me cuesta tanto sostener el contacto cero”,preparé un test claro y sin presión para ayudarte a ubicarte emocionalmente, entender desde qué trampa estás reaccionando hoy y ver con más claridad cuál es el siguiente paso para ti ahora.No es un diagnóstico.No es una confrontación.No es una decisión forzada.Es comprensión.Y cuando hay comprensión, el caos empieza a bajar.

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Sácatelo de la cabeza: la ciencia de tu adicción al narcisistaSi fuera tan fácil como sacártelo de la cabeza, ya lo habrías hecho.Pero no es solo una idea.Es un circuito.En este episodio hablamos de la ciencia detrás de la adicción emocional al narcisista, con un enfoque claro, humano y profundamente compasivo. No para juzgarte, sino para que entiendas por qué, aunque ya sabes que te hace daño, tu mente y tu cuerpo siguen volviendo ahí.
Aquí exploramos:• Cómo el cerebro aprende a asociar amor con recompensa intermitente• Por qué la intensidad crea adicción emocional• Qué pasa en tu sistema nervioso cuando intentas soltar• Por qué pensar en él no es una elección consciente• Qué significa realmente empezar a desactivar el patrón
✨ Si mientras escuchabas este episodio sentiste:“esto soy yo… pero sigo sin saber por qué no logro salir”,preparé un test claro y sin presión para ayudarte a ubicarte emocionalmente, entender desde dónde estás vinculándote hoy y ver con más claridad cuál es el siguiente paso para ti ahora.
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Intensidad no es conexión: la energía sexual del narcisistaHubo algo que te atrapó más allá de las palabras.Más allá del vínculo.Más allá de la historia.La intensidad sexual.La sensación de fusión.La conexión que parecía imposible de repetir con alguien más.En este episodio volvemos a hablar de la energía sexual del narcisista, pero desde un lugar más profundo y consciente. No para romantizarla, sino para entender qué se activa en ti cuando esa intensidad aparece y por qué puede volverse tan difícil de soltar.
Aquí exploramos:• La diferencia entre intensidad y conexión real• Cómo el sexo puede convertirse en un ancla emocional• Por qué el cuerpo confunde excitación con amor• Qué heridas se activan en este tipo de vínculo• Cómo empezar a soltar sin juzgarte ni minimizar lo que sentiste
✨ Si algo de este episodio te resonó, aquí encontrarás un TEST GRATUITO creado para ayudarte a descubrir desde qué trampa emocional te vinculas, incluso en el plano sexual, y así empezar a soltar con más claridad y menos culpa. HAZLO AQUÍ
Este espacio no es para avergonzarte.Es para ayudarte a comprender…y volver a ti.

¿Sientes que por más que le explicas tu dolor, él nunca entiende y la discusión empeora?
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En este video te revelo el secreto contraintuitivo para ganarle al narcisista de una vez por todas: dejar de pelear.
Aprenderás por qué tus intentos de defensa son en realidad "gasolina" (o suministro narcisista) para su ego y cómo usar la indiferencia estratégica para desarmarlo y recuperar tu paz mental.
Si estás agotada de las discusiones circulares en tu relación tóxica y buscas cómo salir del abuso emocional, esta estrategia de "silencio activo" (una versión avanzada del método de la piedra gris) es tu primer paso real hacia la libertad y el respeto.
En este episodio aprenderás:•
⏰ 0:00 - Por qué pierdes cada vez que intentas defenderte (la verdad duele).•
🧠 5:00 - Lo único que realmente destruye el ego de un narcisista.•
🛑 7:30 - La Técnica J.A.D.E. •
😶 9:50 - Cómo aplicar la "Cara de Póker" para frenar la manipulación.•
⚠️ 15:00 - La trampa mental oculta que te impide mantener el silencio.
🚀 Siguientes Pasos para tu Sanación:
Si este video resonó contigo, es vital que identifiques qué rol estás jugando inconscientemente en esta dinámica
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