Почему у меня не получается?

Мы привыкли думать, что крепкие связи держатся на терпении, самоотдаче и готовности быть рядом несмотря ни на что. Но если один человек всё время поддерживает, понимает и уступает, а второй только принимает это как должное, близость постепенно превращается в усталость.

В новом выпуске подкаста поговорим о главном:

Почему отношения могут не только наполнять, но и постепенно истощать?

Как понять, что связь держится преимущественно на ваших усилиях?

Почему мы не сразу замечаем, что нас используют?

И можно ли сохранить близость, не отказываясь от собственных потребностей?

Вы узнаете, как формируется умение выбирать «своих» людей и зачем учиться замечать не только то, сколько вы отдаёте, но и то, что получаете взамен. Речь не о подсчёте добрых поступков, а о живом обмене, в котором оба человека чувствуют поддержку и становятся сильнее.

Присоединяйтесь к новому выпуску подкаста, чтобы понять, какие отношения помогают вам расти, где нарушен баланс и как строить связи, в которых хорошо обоим.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования

Ещё больше полезной информации для развития себя — на нашем сайте https://blacksquare.ru

Почему человек может сменить работу, партнёра, город и даже образ жизни, но спустя время снова обнаружить себя в той же эмоциональной точке?Словно декорации стали другими, а сценарий остался прежним.

В новом выпуске подкаста поговорим о внутренних стратегиях, которые незаметно управляют нашими решениями. Когда-то гнев, бегство, избегание или бездействие могли помогать нам справляться с трудными обстоятельствами. Но со временем привычный способ защиты превращается в ловушку: мы уходим оттуда, где стоило остаться и договориться, терпим там, где важно действовать, или замираем перед изменениями, которых сами давно хотим.

Вы узнаете, почему понимание своей ошибки ещё не означает, что в следующий раз мы поступим иначе. Как страх будущего, выученная беспомощность и чужие установки сужают выбор до нескольких знакомых реакций. И почему повторяющиеся ошибки часто говорят не о слабости характера, а о том, что человеку просто не хватает других способов справляться с жизнью.

Возможно, проблема не в том, что вы снова выбрали не того человека, не ту работу или не тот путь. Возможно, в разных обстоятельствах вы продолжаете выбирать одним и тем же внутренним способом.

Присоединяйтесь к новому выпуску подкаста, чтобы увидеть механизм повторяющихся сценариев, понять, что именно возвращает вас в прежнюю точку, и узнать, как постепенно расширить собственный выбор.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования


Ещё больше полезной информации для развития себя — на нашем сайте https://blacksquare.ru

Почему мы можем ждать отпуска несколько месяцев, уехать к морю, отключиться от работы — и всё равно вернуться без сил?

Почему выходные иногда проходят на диване или за сериалами, но вместо легкости оставляют только раздражение, тревогу и ощущение, что отдохнуть так и не получилось?

И правда ли, что универсального способа восстановиться не существует?

В новом выпуске подкаста поговорим о том, почему отдых — это не просто пауза между рабочими задачами и не награда, которую нужно заслужить усталостью. Вы узнаете, почему одному человеку достаточно вечера с книгой, а другому необходимо надолго выйти из привычного ритма. 

Если после выходных вам нужен ещё один выходной, а после отпуска — новый отпуск, возможно, дело не в количестве отдыха. Возможно, вы просто ещё не нашли ещё свою формулу.

Присоединяйтесь к новому выпуску подкаста, чтобы понять, почему мы устаем даже тогда, когда отдыхаем, и как научиться возвращать себе силы по-настоящему.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования

Ещё больше полезной информации для развития себя — на нашем сайте https://blacksquare.ru

Почему человек может пережить то, что, кажется, невозможно пережить, но ещё долгие годы не чувствует, что по-настоящему живёт?

Что делать, если прошлое не отпускает, даже когда внешне всё уже давно изменилось: другая страна, семья, работа, новые люди рядом, а внутри всё ещё живёт боль, о которой страшно говорить?

И правда ли, что свобода начинается не тогда, когда человек забывает пережитое, а тогда, когда перестаёт отдавать прошлому право управлять всей своей жизнью?

В новом выпуске подкаста поговорим об Эдит Еве Эгер — женщине, которая в шестнадцать лет прошла через Освенцим, потеряла родителей, пережила голод, страх, унижение и годы молчания, а спустя десятилетия стала одним из самых известных психологов в мире.

Её история — не о том, что страдания обязательно делают человека сильнее. Иногда они ломают, замораживают, лишают опоры и заставляют годами жить так, будто трагедия всё ещё продолжается. Эдит почти двадцать лет пыталась убежать от прошлого, но позже поняла: то, что мы не позволяем себе прожить, возвращается снова и снова.

Чтобы понять, почему травма может заморозить человека в прошлом, как молчание превращается во внутреннюю тюрьму и почему начать новую главу жизни можно в любом возрасте, — присоединяйтесь к новому выпуску нашего подкаста.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования 
Узнать больше о профессии и психологическом образовании для повышения психологической грамотности можно перейдя по ссылке

Почему иногда кажется, что жизнь вроде бы продолжается, но внутри всё стоит на паузе?

Что делать, если эмоции всё чаще начинают захлёстывать: то тревога, то злость, то бессонница, то желание плакать без понятной причины?

И правда ли, что в такие моменты психика не «капризничает», а буквально сигналит: прежние способы справляться больше не работают?

В новом выпуске подкаста поговорим о том, когда человеку действительно нужна терапия, а когда ему важно глубже изучать психологию — чтобы наконец понять, как он устроен, почему застревает, как переживает стресс, выбирает не свои цели и повторяет одни и те же сценарии.

Разберём, почему психика начинает сигналить тревогой, раздражением, бессонницей или ощущением внутренней пустоты, когда мы слишком долго живём на пределе. И почему помощь специалиста — это не слабость, а возможность собрать свою жизнь заново: не идеально на бумаге, а так, чтобы этот путь действительно был вам по силам.

Чтобы понять, как выйти из внутреннего тупика, перестать ходить по кругу и начать строить будущее не из страха, а из понимания себя, — присоединяйтесь к новому выпуску нашего подкаста.

Автор подкаста — Валерий Гут, кандидат психологических наук, основатель Института Адаптивного Интеллекта и ректор Московского центра психологического образования 

Узнать больше о профессии и психологическом образовании для повышения психологической грамотности можно перейдя по ссылке