Medita con Maria Cinta

Hola, soy Maria Cinta, facilitadora de Tantra, terapeuta Gestalt y experta en psicosomática. Hoy te guío por una meditación que te ayudará a encontrar un estado ideal de apertura y confianza para interactuar con otras personas.

Esta meditación está pensada para que la realices antes de un acontecimiento importante en el que te vas a vincular con otras personas, por ejemplo, un encuentro íntimo. El audio consta de dos partes: la primera, dinámica, te servirá para eliminar las tensiones más superficiales; la segunda parte, en posición sentada, es una propuesta para escuchar tu cuerpo en absoluta presencia, rectificar aquello que sea necesario y darte cuenta de cómo cambia tu estado interno. El final de la meditación queda abierto para que tú decidas cuando quieres terminar y sientas claro tu estado de receptividad.

Hola, soy Maria Cinta, facilitadora de Tantra, terapeuta Gestalt y experta en psicosomática. Hoy te guío por una meditación que te ayudará a dormir mejor y más profundamente.

Alcanza un estado máximo de relajación y concilia el sueño visualizando tu glándula pineal, la responsable
de regular tu ciclo circadiano. Descansa y sumérgete en un sueño constante, profundo y reparador.

Esta meditación incluye una breve explicación sobre la higiene del sueño. Si quieres pasar directamente al
ejercicio de meditación, adelanta el audio hasta el 3:23.

Hola, soy Maria Cinta, facilitadora de Tantra, terapeuta Gestalt y experta en psicosomática. Hoy te guío por una meditación que te ayudará a conectar con la ligereza física y de los pensamientos.

Practícala en cualquier momento del día, cuando notes densidad en el cuerpo, pesadez en la cabeza o dificultad para pensar de manera fluida y ágil. Tu respiración te guiará por el baile invisible de energías que ocurre en tu interior mientras recuperas la flexibilidad que es natural en tu ser.

Hola, soy Maria Cinta, terapeuta Gestalt, experta en psicosomática y facilitadora de Tantra. Hoy te guío por una meditación que te ayudará a sentir la unidad con el todo a través de incluir los sonidos que te rodean. Escúchala en medio de la naturaleza mientras notas la expansión de tu consciencia y de tu energía o, cuando necesites conservar tu estado de calma en medio de ruidos desagradables.

Esta meditación no tiene música, te guía únicamente mi voz, para no añadir elementos que interfieran con el sonido ambiente.

Hola, soy Maria Cinta, facilitadora de Tantra, terapeuta Gestalt y experta en psicosomática. Hoy te guío por una meditación para conectar con un órgano muscular protagonista en la intimidad: la lengua.

Practicarla con frecuencia te ayudará a seguir mejorando tus relaciones sexuales, tu sensibilidad, tu placer, tu comunicación intima y tu presencia. Encontrarás la interconexión energética entre tu lengua, tu corazón y tu sexo y al activar su vitalidad te prepararás para un encuentro íntimo más intenso y consciente.