Efecto Dorsal

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A menos de 30h de ViHalf Gasteiz, hacemos una alegoría al tapering, esa fase de la temporada que puede echar al traste meses de trabajo.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! ¿Cómo medir, entender y entrenar el Vo2max en ciclismo? En el episodio de hoy hacemos un repaso a la bibliografía para que puedas sacar el máximo provecho a tu bicicleta con algunos ejemplos de entrenamientos.

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Agradece a este podcast tantas horas de entretenimiento y disfruta de episodios exclusivos como éste. ¡Apóyale en iVoox! Vamos a abrir el melon de la famosa zona 2. ¿Qué es? ¿Qué no es? ¿Cómo entrenarla? ¿Qué esperar del entrenamiento en Z2 y qué no? Dale al play y quédate sin dudas.

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La razón a la frase "entreno más pero no mejoro corriendo" explicada en 5 minutos. Con 2 sorpresas gordas en el episodio!

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