¿Cuántas veces esa voz en nuestra cabeza nos susurra (o grita) que somos culpables de todo lo que les pasa a nuestros hijos? Que no dimos lo suficiente. Que debimos estar más presentes. Que fallamos. Este episodio es una conversación honesta y profundamente humana sobre la culpa que llevamos como madres, padres o cuidadores… y cómo esa carga nos impide acompañar desde el amor y no desde el miedo. Mi maestro, Ram Dass, me enseñó algo que cambió mi vida: necesitamos pasar del rol… al alma. Porque no somos solo el papel que desempeñamos. Somos mucho más. Y desde ese lugar más profundo, podemos sanar la relación con nuestros hijos y con nosotros mismos. Este episodio es para ti si alguna vez sentiste que todo era tu culpa.
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26:02
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Ante la guerra, tu Paz
Este episodio, queridos, es un episodio muy especial para mí, con mucha profundidad, por todo lo que está pasando en nuestro mundo... ¿Qué hacer, cómo ayudar cuando el mundo tiene conflictos, guerras, y está todo este caos y crisis mundial, ¿cómo ayudamos? ¿Qué tenemos que agregar a este mundo sin perdernos en la desesperanza, el odio, la frustración? Únete a generar paz, nos vemos dentro, queridos... Namasté, Durga Stef.
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22:42
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Abriendo el corazón en el infierno
En este episodio te invito a quedarte, a no huir, a no mirar hacia otro lado cuando se trata del sufrimiento "ajeno". El mundo está atravesando momentos oscuros, dolorosos, y lo más fácil sería desconectarnos… pero hoy más que nunca necesitamos lo contrario. Esto no es una conversación sobre política ni tragedias, es una invitación profunda a mirar el dolor del otro con empatía. A dejar de actuar desde la rabia, porque el enojo no construye. Lo que transforma, lo que sostiene, lo que realmente puede hacer una diferencia, es tu luz, nuestra luz. Este episodio es un llamado a sentir sin miedo, a sostener el dolor sin cargarlo, a preguntarnos: ¿cómo puedo ser parte del cambio en nuestra humanidad? Porque sanar el mundo empieza por atrevernos a mirarlo en nosotros mismos. Nos escuchamos dentro...
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26:32
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La destrucción viene a transformarte
Hay momentos en la vida que no se pueden romantizar. Golpes que nos dejan sin aire, pérdidas que nos arrancan el alma, dolores que parecen no tener sentido. Pero hay algo sagrado en ese quiebre. Algo que, si lo atravesamos con presencia y sin máscaras, nos transforma para siempre. En este episodio hablo de eso: de las tragedias que no pedimos, de los traumas que nos marcaron, de los momentos en los que todo parece venirse abajo… y cómo, desde ahí, puede emerger una versión más real, más libre y más viva de nosotrxs. No es un episodio suave. Es una invitación a mirar de frente lo que duele, sin adornos. Nos vemos dentro Namasté, Durga Stef.
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27:20
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¡Quiero callar a mi mente!
¿Sientes que tu mente no se detiene? Queridos, este episodio es uno que me ha gustado mucho hacer, por que reflexiono con ustedes sobre algo que nos pasa yo creeo que a todos, y es que nuestra mente no para de hablarnos y de confundirnos todo el tiempo... Te quiero compartir una técnica sencilla pero muy poderosa que uso yo misma cuando quiero callar ese ruido mental que no me deja en paz. No se trata de "controlar" a la mente, sino de aprender a acompañarla y redirigirla con conciencia y amor. Si estás cansadx de estar en guerra con tus pensamientos, este episodio es para ti. Con amor, Durga Stef
Acompáñame en este espacio donde encontrarás meditaciones guiadas, pláticas para centrarte y abrir el corazón, herramientas que han salvado mi matrimonio, enseñanzas de mis maestros para una vida plena y en armonía, entrevistas con gente que inspira y mucho más!
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