Medita con Paz

Hoy comparto contigo un NUEVO EPISODIO de Experiencias Inspiradoras de mi podcast Medita con Paz.
En esta conversación vas a conocer de nuevo a Gabriela, mi sobrina, estudiante de psicología y una mujer joven con una mirada fresca, profunda y muy consciente sobre la vida.
En este episodio hablamos de tres temas muy importantes:
amor propio, expectativas y límites.
Porque muchas veces las mujeres vivimos hacia fuera.
Cuidamos, sostenemos, acompañamos, respondemos…
pero nos olvidamos de algo esencial: también necesitamos cuidarnos a nosotras.
Priorizarte no es egoísmo.
Es responsabilidad emocional.
En esta conversación hablamos de la importancia de agendarte, de escucharte, de respetar tu ritmo y de dejar de exigirte tanto.
También hablamos de las expectativas: esas películas mentales que a veces creamos sobre las personas, las relaciones, los hijos, el futuro o incluso sobre nosotras mismas.
Y cuando la vida no ocurre como imaginábamos, sufrimos.
Pero quizá no era un error.
Quizá solo era la vida recalculando ruta.
Gabriela nos recuerda algo muy bonito:
el plan B también puede ser maravilloso.
Y también hablamos de los límites.
De lo necesario que es aprender a decir:
"hasta aquí".
"esto no me hace bien".
"necesito cuidarme".
Porque poner límites no es rechazar al otro.
Es respetarte a ti.
Este episodio es una invitación a tratarte con más amor, a soltar la autoexigencia y a recordar que no tienes que hacerlo todo perfecto.
Estás aprendiendo a vivir.
Y eso también merece ternura.
Puedes conocer más a Gabriela en:
Spotify https://open.spotify.com/show/6ccQbuyV7JeFBZrtBHLs24?si=fn3egQ3eQaOFyNrgXK1KXg
YouTube https://www.youtube.com/@gabrielaporterorubio

Instagram https://www.instagram.com/abrazandoelplanb_/
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Hoy comparto contigo un NUEVO EPISODIO de Experiencias Inspiradoras de mi podcast Medita con Paz.
En esta conversación vas a conocer a Cristóbal Amo Martín, experto en riqueza consciente, bienestar, salud, dinero y amor.
Cristóbal nos invita a mirar algo muy importante:
nuestra relación con el dinero.
Porque muchas veces queremos prosperar, vivir con más libertad, invertir en nuestro bienestar o permitirnos experiencias que nos nutren, pero seguimos sosteniendo creencias que nos limitan.
Creencias como:
"El dinero es difícil."
"El dinero cuesta mucho."
"Los ricos son egoístas."
"Yo no puedo."
"Esto no es para mí."
Tu relación con el dinero también forma parte de tu camino de autoconocimiento.
En esta conversación hablamos de riqueza consciente, de creencias limitantes, de amor, de pareja, de espiritualidad práctica y de la importancia de observar nuestros pensamientos sin juicio.
Porque tu vida exterior muchas veces te muestra lo que está sucediendo en tu interior.
Y si quieres cambiar tu realidad, necesitas empezar por mirar qué pensamientos, emociones y creencias estás alimentando cada día.
También hablamos de algo muy poderoso: el no juicio.
No juzgarte a ti.
No juzgar a los demás.
Observar con más amor.
Volver al presente.
Y elegir una nueva forma de relacionarte contigo, con el dinero y con la vida.
Este episodio es una invitación a responsabilizarte de tu mundo interior y abrirte a una vida con más paz, más abundancia y más conciencia.
Vivir en paz también implica sanar tu relación con la riqueza.
Puedes contactar con Cristóbal en:
Instagram: https://www.instagram.com/cristobalamomartin/
Web: https://cristobalamo.com/
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Hoy comparto contigo un NUEVO EPISODIO de Experiencias Inspiradoras de mi podcast Medita con Paz.
En esta conversación vas a conocer a Rubén Domínguez, un hombre que transformó su vida desde un lugar muy profundo.
Rubén empezó a convivir con la ansiedad siendo muy joven. A los 13-14 años ya sentía sobrecarga emocional, baja autoestima y una desconexión importante con su cuerpo y consigo mismo.
Y en medio de ese momento… hizo algo muy poco habitual: empezó a meditar.
No porque alguien se lo enseñara desde fuera, sino porque su alma ya le estaba pidiendo volver a casa.
Desde ahí comenzó un camino de transformación que le llevó a reconectar con su cuerpo, con el movimiento, con la respiración… y con algo muy importante: su propio bienestar.
En este episodio hablamos de algo que muchas veces no se dice:
Hay hombres que han vivido toda su vida sosteniendo, dando, cumpliendo… pero sin permitirse sentir, parar o cuidarse.
Y eso tiene un precio.
También hablamos de la dificultad que muchos hombres tienen para pedir ayuda, para expresar emociones o simplemente para reconocerse vulnerables.
Y aquí hay algo importante que quiero que te lleves:
No es debilidad abrirte. No es debilidad parar. No es debilidad cuidarte.
Es madurez emocional.
Rubén acompaña hoy a hombres —y también a personas en general— a reconectar con su cuerpo, a liberar tensión emocional y a recuperar su energía vital a través del movimiento consciente, la respiración y la presencia.
Pero más allá de la técnica, lo que realmente propone es algo mucho más profundo:
Volver a escucharte.
Porque tu cuerpo ya sabe. Tu cuerpo ya te está hablando.
La pregunta es: ¿estás dispuesta a escucharte de verdad?
Este episodio es una invitación a parar, a observarte y a preguntarte con honestidad:
👉 ¿Por qué no ahora? 👉 ¿Cuándo vas a empezar a cuidarte de verdad?
La paz empieza cuando dejas de ignorarte.


Puedes contactar con Rubén en:
Instagram: https://www.instagram.com/r.dominguezcarcelen/



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Hoy comparto contigo un NUEVO EPISODIO de Experiencias Inspiradoras de mi podcast Medita con Paz.
En esta conversación vas a conocer a Roser Talens, que a través de su música y su violonchelo acompaña a otras mujeres a conectar con su esencia.
Roser ha vivido un camino profundo de búsqueda, sanación y desarrollo personal y fue comprendiendo que su música no era solo música.
En esta conversación hablamos de algo muy importante:
muchas veces llevamos dentro un don, una sensibilidad o una llamada profunda pero el miedo, la vergüenza o el síndrome del impostor nos hacen esconderlo.
Además, en este episodio Roser nos regala una experiencia muy especial con su violonchelo, para que puedas cerrar los ojos y dejarte llevar por la música.
Date este momento para ti.
Puedes contactar con Roser en:
Instagram: https://www.instagram.com/rosertalens/ 
YouTube: https://www.youtube.com/@rosertalensoficial 
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Hoy comparto contigo un NUEVO EPISODIO de Experiencias Inspiradoras de mi podcast "Medita con Paz," vas a descubrir a Mar Planas, una mujer con una historia muy potente de transformación.

Mar pasó años atrapada en una relación difícil con la comida, con su cuerpo y con ella misma.

Atracones, autocrítica constante, sensación de no estar bien. Hasta que un día decidió dejar de seguir en ese lugar y empezar a cambiar su vida desde dentro.

En esta conversación hablamos de algo muy importante:
Muchas mujeres sienten que se han ido apagando con los años.
Y casi sin darse cuenta dejan de intentarlo.

Y quiero decirte algo, siempre puedes volver a empezar.

Y no necesitas tenerlo todo claro.
Necesitas dar un paso.
Ponerte en movimiento.
Da un paso ahora escuchando el episodio de hoy. 
 
Puedes contactar con Mar en:
 
Instagram https://www.instagram.com/itzazo_fitness/
Web https://itzazofitness.com/
YouTube https://www.youtube.com/c/MarItzazoFitness
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