Working Parents en la cocina

Alba Delgado es consultora tecnológica y creadora del concepto "Mecánica Digital". En esta charla en nuestra cocina separa tecnología de redes sociales (que no son lo mismo), explica por qué el móvil es antes un dispositivo de seguridad que un enemigo, y cuenta cómo enseñó a su hijo pensamiento crítico: que los anuncios mienten y cómo equilibrar el algoritmo a propósito. También habla de la IA, que está diseñada para darte la razón, y de cómo enseñar a cuestionarla, además de poner límites en el trabajo sin pedir perdón y de su experiencia como mujer en un entorno de IT muy masculino. Puedes seguir a Alba en Instagram (@albadelgado_com) y escuchar su nuevo podcast, Ni Hype Ni Purpurina. Recurso: Qualityland, de Marc-Uwe Kling. Conducen Mara y Jordi. Si te gusta, sigue el podcast y compártelo.

Cuidas a todos menos a ti. Álex Tinoco, entrenador y emprendedor, sobre cuidarte antes de petar (más prevención, menos rescate). Álex Tinoco es entrenador personal y cofundador de una empresa de bienestar corporativo. En esta charla en nuestra cocina habla de auditarnos a nosotros mismos igual que se auditan las empresas, del "pit stop" personal para no petar, de por qué quien carga con la familia se olvida de cuidarse, de entrenar sin excusas aunque tengas poco tiempo, y de la autorresponsabilidad sobre la propia salud. Con una historia personal de superación detrás y mucho sentido común. Recursos: ¿Dónde está el límite? de Josef Ajram y Rafa. Mi historia de Rafa Nadal. Conducen Mara y Jordi. Si te gusta, sigue el podcast y compártelo.

"En mi casa los roles van al revés." Emma Giner, ex-Inditex y "la shaker", sobre personas, autenticidad y modelos de familia. Emma pasó 20 años en el corporate de la moda (Mango e Inditex) liderando equipos de personas, y hoy ayuda a las empresas a conectar con su cliente externo a través del interno. En esta charla desmonta lo que damos por normal: por qué la evaluación del desempeño y las descripciones de puesto son herramientas del siglo XX, por qué conviene integrar en vez de conciliar, cómo cambia la carrera cuando vamos a vivir 100 años, y su propio modelo familiar al revés, con su marido como gran cuidador y ella como front. Cierra con el consejo de su abuela: los jefes vienen y van, pero tú estarás contigo misma toda tu vida. Recursos: La vida de 100 años de Lynda Gratton y El amanecer de todo. Si te gusta, sigue el podcast y compártelo.

"¿Cómo lo haces con todo? No lo hago." Pat Carrasco, CEO de Las Cosmonautas y madre de tres, sobre delegar sin culpa. Pat lleva 15 años en marketing, dirige la agencia de social ads Las Cosmonautas y es madre de tres. Cuando le preguntan cómo puede con todo, contesta que no puede, y que no pasa nada. En esta charla desmonta el mito de la Superwoman con humor y honestidad: contratar ayuda sin culpa, la diferencia entre soltar y confiar (aunque tu hijo acabe comiendo un chorizo), los sistemas que usa para quitarse carga mental de la cabeza, y su filosofía de rendirse a lo que no puede cambiar y mover solo lo que sí.

"La losa de hormigón es una forma de violencia contra tu pareja." Laura Sagnier y los datos que incomodan sobre el reparto en casa. Laura Sagnier se pasó la vida encima de un avión haciendo investigación de mercados para clientes de 20 países, hasta que a los 47 le diagnosticaron estrés laboral y su médico la obligó a parar. De esa parada salió una de las investigaciones pioneras sobre la vida de las mujeres en España, y con ella el concepto que ya no se le quita a nadie de la cabeza: la losa de hormigón. En esta conversación en nuestra cocina baja los datos a la mesa: por qué 2 de cada 3 mujeres que conviven con un hombre cargan esa losa (y muchas ni lo saben), por qué él y ella ven un reparto completamente distinto del mismo hogar, y por qué hablar de lo aburrido antes de convivir es, según ella, lo más romántico del mundo. Lo que te llevas de este episodio: 🧱 Qué es la losa de hormigón y cómo saber si la cargas 📊 El hueco de percepción: él cree que hace el 45%, ella ve un 24% 💔 Por qué lo que más influye en la felicidad de una mujer es su pareja 📝 Capitulaciones y termómetro de la equidad: hablarlo antes, no después 🧠 "Me creí el timo de la Superwoman": el burnout que lo cambió todo 📚 Recursos mencionados Más cansadas que infelices, Laura Sagnier (Paidós) La revolución emocional, Inma Puig (Conecta) Neuromaternal, Susana Carmona El termómetro de la equidad y las capitulaciones, en laurasagnier.com Si esto te ha removido, suscríbete y cuéntanos en comentarios cómo repartís en tu casa. Nos leemos.