Mondo Triathlon Daddo Podcast

Passione Triathlon n° 380

Francesco Dutto

protagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.

In questa ricca puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone intervista Francesco Dutto (noto a tutti come "Cisco"), pilastro dell'endurance piemontese, triatleta di lungo corso e appassionato head coach del settore giovanile del Cuneo1198 MenteCorpo Triteam. Francesco ripercorre oltre trent'anni di sport: dallo sci alpino (discesa libera) e dal calcio giovanile all'incontro casuale con i pionieri del triathlon a metà anni '90 dopo un infortunio al ginocchio. Con aneddoti vivaci, fa rivivere l'epoca d'oro delle gare in Costa Azzurra, il primo mitico Olimpico a Embrun nel 1995, la qualificazione e il debutto all'Ironman delle Hawaii a Kona nel 2010 (chiuso sotto le 10 ore senza orologio al polso), e l'ultimo tributo agonistico all'Embrunman nel 2019. Francesco approfondisce poi la sua vocazione di allenatore dei ragazzi: l'importanza della sicurezza con la pista ciclabile dedicata, il valore della pazienza senza bruciare le tappe (citando l'esempio del campione italiano junior Tommaso Fogliato) e la massima di Costantino Bertuccelli sulla scelta netta tra fare l'atleta o fare il coach.

CAPITOLI
00:00 - Introduzione: Francesco Dutto ospite a Passione Triathlon
00:43 - I primi passi nello sport: lo sci alpino agonistico e il calcio
03:24 - Fede calcistica e le abilità motorie che restano per tutta la vita
06:25 - L'approccio psicologico alle gare da ragazzo: lo sci individuale vs lo spogliatoio
09:19 - Il mito di Alberto Tomba e la passione per la discesa libera ("Sbardellotto")
11:39 - L'infortunio al ginocchio e l'incontro con i pionieri del triathlon a Cuneo
13:44 - Il fascino del triathlon francese anni '90 e l'esordio all'Olimpico di Embrun (1995)
16:12 - Ricordi d'epoca: top e costume Nike Mark Allen e il gâteau de riz al traguardo
18:31 - La completezza della triplice disciplina: uno sport che non annoia mai
20:53 - Imparare a nuotare da adulti: le lezioni con il professor Mengazzi ("il caimano del Piave")
25:12 - I miti di sempre: perché Mark Allen resta il più grande della storia
28:13 - Le prime gare in Italia, i titoli di categoria e le sfide sul lungo di Nizza (4-120-30)
32:06 - Il passaggio alle lunghe distanze: 9h42' all'esordio all'Ironman Klagenfurt (2000)
34:02 - La preparazione per la slot con Gabriele Mazzetta: 9h17' a Zurigo (2010)
37:23 - L'esperienza a Kona: correre il mondiale senza orologio sotto le 10 ore
38:47 - Il rapporto con la fatica: una sana ossessione quotidiana
41:52 - Atleta vincente si nasce o si diventa?
45:21 - Le gare più amate: la durezza di Lanzarote e la magia assoluta di Embrun
46:52 - La chiusura del cerchio agonistico: Embrunman 2019 con i ragazzi e la famiglia all'arrivo
50:25 - Perché Kona resta l'ombelico del triathlon mondiale
56:56 - La nascita della vocazione da coach: l'eredità del papà allenatore
58:37 - La nascita del Cuneo1198 Triteam e la scelta di allenare solo i giovani
1:00:34 - Il metodo Cuneo1198 MenteCorpo: territorio, raduni collegiali e sinergia societaria
1:04:06 - L'esempio di Tommaso Fogliato: dal 95° posto al titolo italiano junior
1:06:54 - "L'allenatore deve smettere di essere atleta": la lezione di Costantino Bertuccelli
1:09:32 - La sicurezza prima di tutto: la pista protetta per i più piccoli a Cuneo
1:11:43 - Dialogo con i genitori ed empatia con i ragazzi
1:14:06 - Lavorare come guardia forestale nel Parco delle Alpi Marittime e vivere lo sport in pace
1:16:19 - Sogni nel cassetto: vedere un proprio allievo al via di una World Triathlon Cup
1:17:31 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Francesco oggi? "Tanto impegno e grandi soddisfazioni"

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Passione Triathlon n° 379

Vittoria Bergamini

protagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.

In questa intensa puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone ospita Vittoria Bergamini, fresca vincitrice assoluta dell'iconica e durissima prova estrema ICON Livigno Xtreme Triathlon. Vittoria racconta ogni dettaglio della sua cavalcata trionfale: la partenza alle 5:00 nel lago di Livigno con acqua a 12°C e buio fitto, il cambio del percorso ciclistico due giorni prima della gara (con la doppia scalata del Passo dello Stelvio da Bormio e da Prato allo Stelvio), e la massacrante maratona finale conclusa sulla durissima ascesa verso Carosello 3000. Tra le origini nel nuoto di fondo e nella vela in Liguria, il legame filiale con lo storico mentore Maurizio De Benedetti e la recente guida tecnica di Giulio Molinari, Vittoria spiega come il lavoro sul dialogo interiore positivo e la gestione delle crisi le abbiano permesso di conquistare non solo il successo a Livigno, ma anche l'ambita slot per i Mondiali Xtri al leggendario Norseman 2027.

CAPITOLI
00:00 - Introduzione: Vittoria Bergamini ospite a Passione Triathlon
00:43 - L'impresa a ICON Livigno: la decisione di rimettersi in gioco dopo tre anni di stop
02:03 - La preparazione e la fiducia trasmessa dal coach Giulio Molinari
03:07 - La partenza alle 5:00 del mattino: falò e 12°C nelle acque del Lago di Livigno
06:04 - Allenamento mentale: trasformare la voce critica interiore in dialogo positivo
08:35 - Le difficoltà della frazione nuoto: buio pesto e la caccia alle boe illuminate
09:51 - La T1 estesa: 600 metri di corsa con scarpe da running e vestizione invernale
12:10 - Il ruolo fondamentale del supporter e della macchina al seguito
14:22 - Il cambio percorso ciclistico: doppio Passo dello Stelvio (Bormio e Prato)
16:24 - La prima vera crisi sui tornanti dello Stelvio: crampi e gestione della pedalata
17:59 - Strategie mentali: i mantra ("le gambe ci sono, la testa anche") e il supporto visivo
19:26 - Il piano nutrizionale: 80g di carboidrati/ora e alimentazione Enervit
21:03 - Dalla T2 alla corsa: le gambe di legno e i 42 km corsi con il compagno Simone
23:13 - Gestire la testa della corsa con il live tracking GPS
25:04 - La crisi muscolare sulle rampe delle piste da sci oltre il 20% di pendenza
26:42 - L'arrivo a Carosello 3000: la corda finale, le lacrime e il minuto di pienezza
29:15 - Il significato di ICON: cambiare pelle e ritrovare la gioia per il triathlon
31:14 - Le origini: dal nuoto neonatale alla vela in solitaria a Imperia
34:42 - L'incontro con Maurizio De Benedetti e il passaggio dal nuoto di fondo alla triplice
38:21 - Le prime cadute sulla Cipressa e l'esordio al Triathlon di Torino (2015)
42:07 - La scoperta delle medie distanze no-draft: Borgo Egnazia e Challenge Riccione
45:24 - Obiettivo 2027: la slot conquistata per i Mondiali Xtri al Norseman
46:10 - Vita quotidiana: conciliare il lavoro di fisioterapista e gli studi con gli allenamenti lunghi
48:59 - I consigli a una giovane neofita: "Divertiti, impegnati e credici senza paura"
50:25 - Sogni nel cassetto: il Norseman 2027 e il podio ai Campionati Italiani
51:12 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Vittoria? "Una forza vitale"
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Passione Triathlon n° 378

Paola Sacchi

protagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.

In questa puntata speciale di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone intervista una delle stelle nascenti più brillanti del triathlon azzurro: Paola Sacchi (classe 2003, portacolori del 707 Team Minini). Paola ripercorre il suo magico e recentissimo weekend di World Triathlon Cup a Edmonton, culminato con il primo podio individuale in carriera (terza assoluta alle spalle della fuoriclasse Taylor Knibb) e la vittoria storica della staffetta mista azzurra il giorno seguente. Con grande maturità e sensibilità, Paola racconta gli esordi: dal nuoto all'aquathlon a 11 anni con coach Gigi Zanlungo, la perdita del papà nel 2020 superata grazie alla forza dello sport, fino al debutto internazionale da junior a Kitzbühel. L'atleta azzurra affronta poi il passaggio fondamentale nella squadra élite guidata da Eduardo Espuna a Firenze, la condivisione della quotidianità con il compagno Miguel Espuna, la gestione dell'ansia pregara con il mantra del "qui e ora" e il grande sogno a Cinque Cerchi.

CAPITOLI
00:00 - Introduzione: Paola Sacchi ospite a Passione Triathlon
00:37 - Il weekend da sogno a Edmonton: podio individuale e trionfo in staffetta
03:35 - La gestione della pressione: perché nelle staffette miste tiro fuori qualcosa in più
05:04 - La preparazione mentale: il mantra del "qui e ora" e la concentrazione sul presente
07:36 - Gestire l'ansia pregara: dalla respirazione quadrata ai consigli del coach
11:17 - Gara individuale a Edmonton: l'aggancio nei 2 km finali di corsa e la volata per il 3° posto
15:14 - Il sollievo della Finish Line e la gioia del podio con Taylor Knibb
18:02 - La storica vittoria azzurra nella Mixed Relay nel giorno del compleanno del papà
19:55 - L'esperienza a Taranto (Giochi del Mediterraneo): il bagno di folla e il calore dei bambini
22:40 - Tattica di gara e le due medaglie conquistate a Taranto
28:34 - Le origini: dal nuoto al primo aquathlon all'Idroscalo (2014) con Gigi Zanlungo
32:25 - Il rapporto con l'agonismo: l'ansia giovanile e il passaggio alla bici da corsa
35:24 - Gli esempi in piscina: Angelica Olmo, Federica Parodi e Verena Steinhauser
37:41 - La scomparsa improvvisa del papà nel 2020 e il triathlon come àncora di salvezza
39:45 - Il debutto internazionale da junior a Caorle e gli Europei di Kitzbühel (2021)
42:00 - La prima maglia azzurra e il senso di responsabilità
46:09 - L'esordio nelle World Cup 2026: la durissima lezione di Lanzarote
51:53 - La trasferta in Cina a Chengdu: gestione del fuso, caduta e telaio rotto
55:47 - La storica tappa di Tiszaújváros: caldo estremo, semifinale e ricorso vinto post-squalifica
1:01:05 - Condividere lo sport e la vita con Miguel: stimolo reciproco e comprensione
1:04:35 - Il passaggio al 707 Team Minini e la nuova guida tecnica con Eduardo Espuna a Firenze
1:10:05 - Università in Scienze Motorie, relax con l'uncinetto e il film "Interstellar"
1:13:16 - I consigli ai giovani triatleti: "Chi la dura la vince, siate resilienti"
1:14:26 - Sogni nel cassetto: vivere al 100% di triathlon e l'obiettivo Olimpiadi
1:15:48 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Paola? "Una parte fondamentale di me e una salvezza"

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Passione Triathlon n° 377

Valerio Saglioccolo

protagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.

In questa puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone intervista Valerio Saglioccolo, personal trainer e triatleta originario della Campania, ma trapiantato in Abruzzo (a Pollutri, sulla Costa dei Trabocchi). Figlio d'arte cresciuto a pane e Taekwondo dal padre pluricampione, Valerio ripercorre il suo percorso: dai primi passi nelle arti marziali al periodo dedicato alla pesistica a Milano (dove è arrivato a pesare 92 kg), fino alla folgorazione per la multidisciplina nel 2018. Senza mezze misure, Valerio racconta il suo debutto shock all'Ironman 70.3 Costa Navarino, tra onde di due metri e mezzo, con una bici economica, per poi tuffarsi nelle sfide più dure: l'esordio epico a Lanzarote, e poi Elbaman, Klagenfurt e la massacrante esperienza di Barcellona, portata a termine nonostante problemi gastrointestinali acuti. Una riflessione sincera sulla convivenza sportiva con la moglie Giada (a cui ha chiesto la mano al 13° km di una mezza maratona), sulla gestione della fatica e sul significato profondo del viaggio verso il traguardo.

CAPITOLI
00:00 - Introduzione: Valerio Saglioccolo ospite a Passione Triathlon
00:27 - Da Pollutri alla Costa dei Trabocchi: allenarsi all'alba contro il caldo estivo
02:03 - Le origini: l'insegnamento del papà campione di Taekwondo e la disciplina delle arti marziali
03:27 - Dalla palestra e calisthenics (a 92 kg) alla folgorazione per la M rossa dell'Ironman
04:12 - I primi passi a Milano: imparare a nuotare alla Canottieri e le uscite con i "Manetta"
05:36 - Il debutto shock: onde alte all'Ironman 70.3 di Costa Navarino (2019) con una bici da 600 euro
08:48 - Gli anni di viaggi e lavoro tra Inghilterra, Spagna e l'arrivo a Milano dopo il terremoto
12:02 - Palestra vs Sport: la differenza tra fitness e preparazione atletica
14:38 - L'agonismo secondo Valerio: superare se stessi prima degli altri
17:05 - L'ispirazione dello zio a Pescara e gli esordi con Verde Pisello
22:00 - L'avventura in Grecia: nuotare tra i marosi e pedalare senza appendici
26:16 - Amare la fatica e la sofferenza: il vero motore per continuare l'endurance
28:40 - La scelta delle gare toste: il battesimo del fuoco a Lanzarote ed Elbaman
31:30 - Il calvario di Barcellona: 12 scariche intestinali e la determinazione di non ritirarsi
35:30 - L'errore del peso e l'ipotermia all'Ironman 70.3 di Cervia senza muta
39:00 - Coach di se stesso: l'importanza del riposo e i consigli per i neofiti
42:48 - Lo sprint di Grottammare: tirare a 39 km/h con la bici da strada e correre a 3'30"/km
44:19 - Triathlon di coppia: la convivenza sportiva con la moglie Giada
48:30 - La proposta di matrimonio al 13° km durante la prima mezza maratona di Giada
51:02 - Perché non alleno gli altri: rispetto per i coach professionisti ed esperienza sul campo
54:13 - Il sogno nel cassetto: calpestare la terra sacra di Kona (Hawaii)
56:32 - Il podio delle tre discipline: corsa, bici e... il nuoto che bisogna fare
58:13 - I consigli a chi si iscrive a un Ironman da zero: godersi il viaggio ed evitare spese inutili
1:01:45 - CONCLUSIONE: Che cos'è il Triathlon per Valerio? "Un percorso per essere una persona migliore"

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Passione Triathlon n° 376

Aldebaran Visigalli

protagonista della nuova puntata di Passione Triathlon, intervista condotta da Dario Daddo Nardone.

In questa travolgente puntata di Passione Triathlon, Dario 'Daddo' Nardone ospita Aldebaran (Alde), coach, preparatrice atletica (laureata in Scienze Motorie) e instancabile atleta di endurance. Dal significato astronomico del suo nome ("l'occhio del Toro") ai primi passi nell'atletica leggera all'età di 9 anni, Alde racconta una vita dedicata al movimento a 360°: il pattinaggio in linea (con maratone sui rollerblade), la montagna e l'arrampicata. Dopo un delicato stop di tre anni e due interventi chirurgici alle anche per una displasia congenita, Alde si è rialzata abbandonando le stampelle e correndo la Maratona di Berlino, fino ad affrontare l'epica 100 km del Passatore dopo 15 mesi di preparazione e l'incontro con Giorgio Calcaterra. Tra il debutto nelle gare Hyrox, il percorso per superare la paura dell'acqua nel triathlon (in vista del 70.3 in Marocco e dell'Ironman Klagenfurt 2027), Alde condivide con straordinaria lucidità i suoi 30 anni di scelta etica vegetariana e vegana (seguiti dalla dottoressa Silvia Goggi), sfatando i falsi miti sulle proteine nell'alimentazione degli atleti.

CAPITOLI
00:00 - Introduzione: Aldebaran Visigalli ospite a Passione Triathlon
00:58 - L'origine del nome: Aldebaran, la stella rossa occhio del Toro
01:57 - Le origini: l'atletica a 9 anni, il mito di Jill Cooper e la mountain bike
03:36 - La passione per i pattini in linea, l'arrampicata e la montagna
05:18 - Una famiglia di esperti di "divaning" e il tifo di papà
06:49 - L'agonismo secondo Alde: divertirsi e sfidare se stessi alla partenza
09:15 - Lo stop per displasia alle anche: 3 anni con le stampelle e la rinascita a Berlino
11:44 - Doppia maratona a Berlino: sui rollerblade il sabato e a piedi la domenica
13:42 - Preparare una maratona: volume, adattamento e rispetto delle lunghe distanze
16:39 - Da lingue a Scienze Motorie: l'apertura dello studio di preparazione atletica
19:45 - Portare donne neofite a completare una maratona in un anno con il metodo run-walk
23:39 - L'empatia del coach: capire il vissuto e il viaggio di chi si allena
26:08 - Il percorso per la 100 km del Passatore: l'ispirazione da Giorgio Calcaterra
29:39 - I momenti clou del Passatore: la partenza a Firenze, il freddo notturno e i 3 km in più
32:58 - Il Duathlon e la paura dell'acqua: "Ho l'acquaticità di Messner"
34:26 - Superare il panico nel nuoto: traversate in lago, Oceanman e il 70.3 in Marocco
35:44 - Allenare la mente: contare, ricordare le crisi superate e la regola dei 5 secondi
38:48 - Il fenomeno Hyrox: l'unione tra pesistica e corsa
42:28 - La scelta etica Vegan: 30 anni senza carne (dal luglio 1996) e l'incontro con il polpo
45:58 - Il passaggio a vegan con la nutrizionista Silvia Goggi
48:05 - Alimentazione vegetale ed endurance: proteine, carboidrati e falsi miti
53:35 - Sgarri e piatti preferiti: le caramelle con gelatina vegetale e la pentolata di lenticchie
55:50 - La To-Do List e i sogni nel cassetto: Ironman Klagenfurt 2027, New York, Marathon des Sables e Fire + Ice in Islanda
58:49 - CONCLUSIONE: Che cos'è lo sport per Alde? "È la mia vita"

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