Surf coaching with Marcelo Castellanos Holistic coach
Marcelo Castellanos
Técnicas de surf
Entreno fuera del agua
Psicología enfocada al surf
Tácticas estrategias y plan antes del surf
Rutinas de ejercicios
Pon tu mete y cuerpo en...
Esta es un visualización guiada para nivel foundation en la que se trabajará en los fundamentos del surf como postura, posición de las manos, posición de los pies en la tabla y la dinámica en la ola arriba abajo. La idea es poder usar nuestra imaginación y visualizar las condiciones Del Mar en las que se desea practicar y fijar los objetivos claros en los que vas a enfocar la sesión.
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14:29
3 círculos de poder. Los fundamentos que todo buen surfer debe de entender y aplicar.
En este podcast comparto un programa que cree y le puse como nombre los tres círculos de poder para llegar al flow. Después de un 10 años entrenando personas de diferentes niveles principiante, intermedio, avanzados y surfistas profesionales, encontré errores comunes y cree una forma simple, para poder alcanzar el flow sin Importar cuál es tu nivel.
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13:32
Relajación progresiva guiada
Es una relajación progresiva guiada para utilizar en momentos en los que hay mucha tensión y perfecta para después de un entreno físico y antes de una visualización
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7:15
Sesión de visualización de surf guiada para nivel avanzado y elite
Esta es una visualización de surf guiada. Debes de ponerte cómodo, ponerte los audífonos y usar tu imaginación. Si no sabes la importancia y lo efectivo que es el ejercicio de la visualización para mejorar tu surf te recomiendo que escuches el podcast: El Poder de la visualización y en el Surf.
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12:25
Tips para mejorar tu surf en tiempos de cuarentena. exclusiva para DUKE
En este episodio hablamos de cómo tomar ventaja de las redes sociales para crear un plan de entreno holistico y trabajar con los mejores entrenadores del mundo en su disciplina de forma virtual y llevar nuestro surf al siguiente nivel!! y es gratis :)
Acerca de Surf coaching with Marcelo Castellanos Holistic coach
Técnicas de surf
Entreno fuera del agua
Psicología enfocada al surf
Tácticas estrategias y plan antes del surf
Rutinas de ejercicios
Pon tu mete y cuerpo en el mejor lugar y ripea la vida!
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