Spirit Almanac

• ¿Qué es Ayurveda?

  En este episodio, analizamos qué es Ayurveda y por qué es importante conocerlo si somos profesores/practicantes de yoga.Este sistema de medicina y salud tradicional de la India tiene orígenes comunes con la práctica de Yoga en filosofía Samkhya y su lenguaje es el de Prana.Sus objetivos son prevenir la enfermedad, mantener la salud y para ello nos indica cómo sincronizar nuestros ritmos con los de la naturaleza y la importancia del descanso, la alimentación y nuestras prácticas o rutinas de cuidado diario.Muchas veces se simplifica Ayurveda como alimentación con especias, pastillas de cúrcuma o programas detox cuando es todo un universo fascinante que explorar y que nos ayuda a dar complejidad y un enfoque terapéutico a nuestra prácticas de yoga.La próxima formación de Ayurveda y Yoga con Tamara Suárez comienza en mayo. Forma parte de nuestra formación avanzada 300 horas pero está abierta a que personas no matriculadas en el 300 puedan unirse de forma independiente. Más info aquí:https://www.yogabasement.com/2025-ayurveda🧘‍♀️✨ ¡Conviértete en profesor de Yoga! Descubre nuestra Formación Profesional en Lighthouse Yoga 👉 visita nuestra web para más información. 📲🕉️ ¿Quieres practicar desde casa? ¡Únete a nuestras clases ONLINE en YogaBasement y conecta desde cualquier rincón del mundo! 🌟🤸 Síguenos en Instagram para compartir, aprender e inspirarte con yoga, bienestar y las pequeñas cosas que alegran tu día a día. 😊💫 🎧 ¡Gracias por escucharnos y ser parte de nuestra comunidad! 🙌💖

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  1:10:54
• El arte de fluir: cerámica y la belleza de lo lento con Almudena Pedreño.

  En este episodio charlamos con Almudena Pedreño, ceramista y exploradora de lo lento, sobre la importancia de la creatividad, la autenticidad y cómo abrazar los cambios sin perder la calma. Hablamos de cómo encontrar equilibrio entre pasión y estabilidad económica, reivindicamos el poder de las manos como herramienta fantástica de expresión emocional y creativa, y reflexionamos sobre el valor de ser amateur, respetando los ritmos naturales de cada disciplina, del aprendizaje. Una conversación inspiradora para reconectar con lo simple, apagar el móvil y redescubrir la belleza de no tener que destacar siempre y confiar en el proceso.Puedes encontrar a Almudena y su lindo taller donde encontrar sus piezas únicas y clases de cerámica en https://www.pedrenoceramica.com/ O en IG: https://www.instagram.com/pedrenoceramica/?hl=es🧘‍♀️✨ ¡Conviértete en profesor de Yoga! Descubre nuestra Formación Profesional en Lighthouse Yoga 👉 visita nuestra web para más información. 📲🕉️ ¿Quieres practicar desde casa? ¡Únete a nuestras clases ONLINE en YogaBasement y conecta desde cualquier rincón del mundo! 🌟🤸 Síguenos en Instagram para compartir, aprender e inspirarte con yoga, bienestar y las pequeñas cosas que alegran tu día a día. 😊💫 🎧 ¡Gracias por escucharnos y ser parte de nuestra comunidad! 🙌💖

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  1:58:51
• Ceremonias del Cacao y Apropiación Cultural – con Victor Al Jirdi

  En este episodio, converso con Victor Al Jirdi sobre un tema que ha ganado popularidad en los últimos años: las ceremonias del cacao. Exploramos el origen de estas prácticas, su significado dentro de las culturas indígenas mesoamericanas y cómo han sido reinterpretadas en el mundo del bienestar y la espiritualidad contemporánea.Pero más allá del romanticismo con el que se suelen presentar estas ceremonias en Occidente, nos preguntamos: ¿Estamos ante un verdadero acto de conexión con una tradición ancestral o frente a un caso más de apropiación cultural?Durante la conversación, abordamos temas clave como:🔹 La historia y el uso ritual del cacao en las culturas originarias.🔹 La mercantilización del cacao ceremonial y su impacto en comunidades indígenas.🔹 Diferencias entre apropiación e intercambio cultural.🔹 El papel del yoga y otras prácticas espirituales en la apropiación de tradiciones ajenas.Si alguna vez has participado en una ceremonia del cacao o te has preguntado sobre la autenticidad de estas prácticas en el mundo moderno, este episodio te dará herramientas para reflexionar con una mirada crítica y matizada.🎧 Escúchalo ahora en Spotify, Youtube o Apple podcast💬 ¿Tienes alguna experiencia o perspectiva sobre este tema? Escríbeme en Instagram y sigamos la conversación.#CacaoCeremonial #ApropiaciónCultural #EspiritualidadContemporánea #Podcast🧘‍♀️✨ ¡Conviértete en profesor de Yoga! Descubre nuestra Formación Profesional en Lighthouse Yoga 👉 visita nuestra web para más información. 📲🕉️ ¿Quieres practicar desde casa? ¡Únete a nuestras clases ONLINE en YogaBasement y conecta desde cualquier rincón del mundo! 🌟🤸 Síguenos en Instagram para compartir, aprender e inspirarte con yoga, bienestar y las pequeñas cosas que alegran tu día a día. 😊💫 🎧 ¡Gracias por escucharnos y ser parte de nuestra comunidad! 🙌💖

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  1:02:38
• El secreto mejor guardado sobre cómo afecta el yoga a nuestros tejidos, con Carmen Valencia.

  Nuestra invitada en este episodio es Carmen Valencia, fisioterapeuta especializada en tendón de lo que imparte clases en diferentes universidades de toda España. Una extensa charla en la que hablamos del sistema fascial, tejido conectivo y por supuesto tendón y cómo responde este tejido y puede lesionarse con la práctica de yoga. En esta conversación con Tamara Suárez, analizan si los beneficios físicos que defiende la práctica de Yin Yoga son reales (más rango de movimiento, mejora de contracturas, efecto en la fascia profunda y articulaciones) Y si esa forma característica de practicar (músculo pasivo, más de 3 minutos en las posturas, nunca "en caliente" o habiendo ejercitado antes) es necesaria y tiene un efecto especial en los tejidos.Ambas son unas enamoradas de la práctica lenta e introspectiva que actualmente Tamara recoge en su formación BSMT®Calma que destaca el poder de la quietud y la pausa como una herramienta profundamente calmante y restauradora (siempre, como dice ella, con asteriscos)La conversación no se queda sólo en Yin Yoga, Carmen nos cuenta las lesiones habituales del tendón, yoga butt, cómo tratar estas dolencias, si los ajustes manuales son necesarios y un montón de cosas más super interesantes para todo curioso de la biomecánica, asana, movimiento y yoga.Puedes encontrar a Carmen Valencia y su equipo de fisioterapeutas en Madrid, en su clínica Innofisio.https://www.instagram.com/clinica_innofisio/La formación de Tamara Suárez sobre la práctica lenta, sostenida y meditativa es BSMT-Calma (sold out en 2025, nueva convocatoria el próximo año):https://www.yogabasement.com/formacion-yoga-para-la-calma🧘‍♀️✨ ¡Conviértete en profesor de Yoga! Descubre nuestra Formación Profesional en Lighthouse Yoga 👉 visita nuestra web para más información. 📲🕉️ ¿Quieres practicar desde casa? ¡Únete a nuestras clases ONLINE en YogaBasement y conecta desde cualquier rincón del mundo! 🌟🤸 Síguenos en Instagram para compartir, aprender e inspirarte con yoga, bienestar y las pequeñas cosas que alegran tu día a día. 😊💫 🎧 ¡Gracias por escucharnos y ser parte de nuestra comunidad! 🙌💖

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  1:41:19
• Los Tushtis, en busca de la satisfacción personal

  Los Tushtis del Sāṁkhya Kārikā: La Satisfacción en el Camino del ConocimientoEn este episodio exploramos un aspecto fascinante de la filosofía Sāṁkhya: los Tushtis, distintos tipos de satisfacción que experimentamos en nuestro camino hacia el autoconocimiento y la liberación. A lo largo del episodio, desglosaremos cada uno de estos estados de complacencia, comprendiendo cómo pueden convertirse en aliados o en trampas en nuestra evolución espiritual.Los Tushtis nos muestran las distintas maneras en que podemos sentirnos satisfechos, ya sea por el destino, el tiempo, la adquisición de conocimiento, la preservación de nuestros logros o incluso el desapego. Cada uno de estos estados tiene implicaciones en nuestra vida cotidiana: ¿Nos dejamos llevar por la comodidad de lo que ya conocemos? ¿Nos aferramos a nuestras creencias y logros sin seguir evolucionando? ¿O encontramos un equilibrio entre el desapego y la acción consciente?A través de reflexiones y ejemplos prácticos, este episodio nos invita a reconocer en qué tipo de satisfacción nos encontramos y cómo podemos trascenderlas para alcanzar una comprensión más profunda de la vida y de nosotros mismos.🧘‍♀️✨ ¡Conviértete en profesor de Yoga! Descubre nuestra Formación Profesional en Lighthouse Yoga 👉 visita nuestra web para más información. 📲🕉️ ¿Quieres practicar desde casa? ¡Únete a nuestras clases ONLINE en YogaBasement y conecta desde cualquier rincón del mundo! 🌟🤸 Síguenos en Instagram para compartir, aprender e inspirarte con yoga, bienestar y las pequeñas cosas que alegran tu día a día. 😊💫 🎧 ¡Gracias por escucharnos y ser parte de nuestra comunidad! 🙌💖

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