Raconte-moi ta dépression

Dans cet épisode, on explore la suradaptation dans le couple face à la dépression et comment, sans t’en rendre compte, tu peux finir par tout porter pour maintenir la relation. On voit aussi pourquoi ce mécanisme né de l’amour peut t’épuiser, et comment commencer à te remettre doucement au centre du lien.

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➡️Pourquoi certaines personnes s'isolent-elles encore plus lorsqu'elles vont mal ? Dans cet épisode, je te raconte comment mon attachement évitant a influencé ma dépression et ce que cette découverte a changé dans ma guérison.
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Tu fais tout pour aider ton proche en dépression, et pourtant plus tu en fais, plus il se ferme et plus tu t'épuises ? Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le piège de l'aidant, c'est de croire qu'il faut faire toujours plus, et comment, à travers deux histoires vécues, faire moins peut justement tout changer.

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➡️Dans cet épisode, on parle de ce duo qu’on pense incompatible : la dépression et l’optimisme, et de tout ce que ça remue quand on te dit “pense positif”. Je t’explique pourquoi ton cerveau n’y arrive pas “comme les autres”, et comment construire un optimisme réaliste, concret et enfin compatible avec ce que tu vis.

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Dans cet épisode on parle des défis souvent invisibles d’une relation à distance quand la dépression s’invite dans le couple : le manque de repères, l’impuissance, les silences et la peur de mal faire. Tu y découvriras des pistes concrètes pour garder une relation saine sans t’oublier, apprendre à soutenir ton partenaire sans t’épuiser et maintenir un lien malgré la distance.

✨ En ce moment, la formation Mission Turbulences est en promo jusqu’à fin mai, avec en bonus une session de live privé en juin 2026 pour répondre à toutes tes questions.
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