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• #32 Posologie Vers l'Ascension - Feat HakimZwar & IAMTDZ

  Dans cet épisode, je reçois deux invités très inspirants : Hakim (@hakimzwar_ig) et Tidiane (@iam.tidz). On a creusé un sujet central : comment se mettre sur une trajectoire ascendante, et surtout y rester.On parle de :L’impact du sport sur l’état d’esprit et la régularité,Les routines qui changent une journée… et une vie,La place de la complémentation pour soutenir énergie, récupération et clarté mentale,Nos propres expériences, nos erreurs, nos déclics.C’est un échange brut, sincère et motivant pour celles et ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur vie, un effort à la fois.Bonne écoute ✊

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  1:27:26
• #31 Initiation à la Respiration WIM HOF

  Dans cet épisode, je t’emmène au cœur d’un véritable cycle de respiration Wim Hof, rythmé par une musique originale produite par mon pote Alex.Pendant 11 minutes, tu vas ressentir les effets directs de cette méthode puissante : oxygénation du corps, calme mental profond, réduction du stress, et même une amélioration de ta résistance physique et mentale.La méthode Wim Hof, ce n’est pas du blabla :✅ Activation du système nerveux parasympathique✅ Meilleure gestion du froid, du stress et des émotions✅ Boost naturel d’énergie et de clarté mentale✅ Influence mesurable sur l’immunité et l’inflammationQue tu sois sportif, entrepreneur, ou simplement en quête de mieux-être : cette respiration peut littéralement changer ton quotidien.Je t’invite à l’expérimenter maintenant.👉 Prépare-toi, assieds-toi confortablement… et respire.Retrouve le travail d'Alex : Instagram Soundcloud Contact Services :- Ghost Production- Remix - Mixage- Mastering [email protected], hormone, énergie toujours dispo sur : www.horizon-nutrition.fr

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  13:07
• #30 Ma petite amie prend le micro : routines, arnaque et vie avec un obsédé des compléments - OPTIMISE

  Dans cet épisode un peu spécial, je ne suis pas seul au micro : je suis avec ma copine. On discute à cœur ouvert de ce que représente la création d’Horizon Nutrition pour notre couple.Elle partage son point de vue — sans filtre — sur mes routines parfois envahissantes, la manière dont elle vit ma passion pour l’optimisation, et comment ça influence notre quotidien. On parle aussi des coulisses de la marque : des anecdotes drôles (dont une petite arnaque que j’ai reçue 😅), des prises de tête, mais surtout de la complicité que ça renforce.Un épisode plus intime, plus chill, pour découvrir ce qu’il y a derrière les gélules et les posts Insta.

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  57:06
• #29 Quitter la France : Pourquoi Adrien Plaque Tout pour une Autre Vie - OPTIMISE

  Dans cet épisode, Adrien raconte comment il est passé de livreur chez Darty à six mois en mer sans voir sa famille, en explorant plus de 20 métiers différents.On parle de son rejet du système classique, de sa chaîne YouTube "Quitter la France", mais aussi de ce que ça change de vivre ailleurs : le rapport au temps, aux dépenses, à la liberté.On aborde aussi les sujets qui comptent vraiment pour optimiser son quotidien :alimentation, sport, routines, mais aussi fiscalité quand on choisit de vivre autrement.Un épisode qui donne envie de tout remettre en question. Retrouve son travail sur sa chaîne Youtube : Quitter la FranceLes meilleurs compléments du game toujours sur : Horizon Nutrition

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  2:04:09
• #28 3 jours sans manger : mon expérience (vraiment) incroyable - OPTIMSE

  Je te partage mon expérience après 3 jours sans manger. Un vrai reset physique et mental.Dans cet épisode, je t’emmène avec moi dans les ressentis jour par jour : la fatigue du début, la lucidité extrême du deuxième jour, les hallucinations auditives, la salivation incontrôlable avant le premier repas… et la redécouverte du café.Je t’explique aussi ce qu’il se passe dans le corps pendant un jeûne long : entrée en cétose, régénération cellulaire, chute du rythme cardiaque, boost de dopamine et disparition des inflammations.J’ai bien sûr pris mes compléments chaque jour pour soutenir mon organisme dans cette phase intense :👉 Clarté (Vitamine D3 + Oméga-3)👉 Rizome (Magnésium bisglycinate + Zinc + B6)👉 Amioka (Collagène marin + Vitamine C)Tu peux les retrouver ici : www.horizon-nutrition.frSi t’as envie de tester le jeûne ou juste comprendre ce que ça peut apporter, cet épisode est fait pour toi 🔥

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  47:40

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