Hoy 7 de abril Día Mundial de la Salud entrevista con Mónica Strauss sobre la importancia de entender que "la verdadera salud no se compra. Se construye. Se cuida. Se escucha."
Mónica conversa con Lorena Mora-Mowry sobre cómo el bienestar actualmente se ve como "un commodity: algo que se compra, se consume y, muchas veces, se desecha." Mónica invita a "volver a casa. A nuestro cuerpo. A nuestra intuición" y hacerse algunas preguntas con honestidad: ¿Desde dónde estoy tomando decisiones sobre mi salud?, ¿Estoy nutriéndome… o solo cumpliendo instrucciones? y ¿Estoy comiendo para encajar… o para estar bien de verdad?
Mónica Strauss es una psicóloga por la Universidad Iberoamericana y chef certificada por el Culinary Institute of America. Mónica habla sobre cómo descubrió que la comida va mucho más allá del placer o la nutrición: es medicina, memoria y transformación. Su búsqueda la llevó a especializarse en food coaching y profundizar en áreas clave como la microbiota, las hormonas, la salud cerebral y el bienestar en las diferentes etapas de la vida. Pero si algo la distingue es que no habla desde la teoría, sino desde la práctica.
Si hay algo que Mónica tiene claro es que lo que te nutre sí importa. Y no solo en la alimentación, sino en cada decisión que tomamos sobre nuestro cuerpo, nuestra mente y nuestro entorno.
Con lo que nutres sí importa. Puedes visitar Mónica en Instagram @monicastraussfoodcoaching y yen su sitio monicastrauss.com
--------
27:56
Mario Escobar presenta su nuevo libro «En busca de la esperanza: El refugio de Corrie Ten Boom»
Lorena Mora-Mowry entrevista con el exitoso y destacado autor español Mario Escobar sobre su nuevo libro «En busca de la esperanza: El refugio de Corrie Ten Boom».
Inspirado en la vida de Corrie Ten Boom tal como se describe en su propia memoria, Mario Escobar escribe un «En busca de la esperanza: El refugio de Corrie Ten Boom». Este libro tiene la intención de transportar a los lectores a la angustiante realidad de la Holanda de la Segunda Guerra Mundial. En medio de la ocupación nazi, Corrie Ten Boom, una valiente cristiana holandesa, emerge como un faro de esperanza y resiliencia.
Escobar entrelaza los eventos de la vida de Corrie, desde los esfuerzos clandestinos de su familia para proteger a los judíos de la persecución hasta su traición y encarcelamiento en campos de concentración. A través de la vívida prosa de Escobar, los lectores son testigos de la fe de Corrie y su compromiso inquebrantable con la compasión ante la adversidad inimaginable.
--------
18:31
Aprendiendo a cuidar mejor de sí misma
El autocuidado como práctica intencional con Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S es una iniciativa de salud Mental de Latina Today Podcast series y del canal de Youtube de Lorena Mora-Mowry.
Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S es una terapeuta con más de 40 años de experiencia en trabajo pastoral, clínico y social en Cincinnati, Ohio.
En este segmento, Rosa ofrece ejemplos para identificar y satisfacer tus necesidades y ofrece herramientas del autocuidado como Es importante estar consciente que muchas de nosotros creemos que debemos cuidar los demás primero que nosotras mismas. Rosa explica cómo podemos cuidar nuestro bienestar a través de tus rutinas diarias y organizando tus espacios.
--------
22:13
Los Detonantes del Estrés o Factores Estresantes
Rosa Reyes-Santana, MSW,LISW-S les invita a conocer sobre los detonantes del estrés o factores estresantes.
Rosa ofrece ejemplos de factores estresantes comunes que pueden ser tantos internos como externos, que comprenden desde problemas económicos y de salud hasta cambios en la vida y situaciones laborales o personales.
Rosa Reyes-Santana, MSW, LISW-S es una terapeuta con más de 40 años de experiencia en trabajo pastoral, clínico y social en Cincinnati, Ohio.
La serie de Conversando sobre el Autocuidado Intencional con Rosa Reyes-Santana es un segmento de Latina Today Podcast series y del canal de Youtube de Lorena Mora-Mowry.
Para Latina Today es importante hablar sobre el autocuidado intencional para crear conciencia sobre la importancia de dedicar tiempo y energía a actividades que promueven el bienestar físico, mental y emocional de manera consciente y planificada, priorizando tus necesidades y deseos.
--------
32:47
El manejo del estrés en tiempos difíciles
Rosa Reyes-Santana, MSW, LISW-S es una terapeuta con más de 40 años de experiencia en trabajo pastoral, clínico y social en Cincinnati, Ohio.
Les invitamos a conocer sobre cómo manejar el estrés en tiempos difíciles. El estrés es una respuesta automática física, mental y emocional a un evento complicado y Rosa ofrece una variedad de estrategias para ayudarles a sobrellevar mejor el estrés y las dificultades en la vida. Controlar el estrés puede ayudarles a llevar una vida más equilibrada y saludable.
Conversando sobre la salud mental con Rosa Reyes-Santana es una iniciativa de Latina Today Podcast series y del canal de Youtube de Lorena Mora-Mowry.
Lorena Mora-Mowry started building a Hispanic / Latino community 18 years ago with MujerLatinaToday.com to create awareness, advocacy and action towards empowering the Hispanic Latino community in Ohio and beyond. Lorena continues connecting, informing and inspiring the Hispanic Latino community through socials and her Latina Today Podcast
España