La Lista de Imprescindibles

Retomamos la Lista de Imprescindibles con un episodio en el que hablamos de técnicas para organizar tus proyectos. Hablo de cómo establecer prioridades, deshacerse del estrés y el agobio por las tareas incompletas, mejorar nuestros hábitos y costumbres y sentirse cómo Beyoncé.

En este episodio hablo con Meri Lorca, deportista de élite e invidente. Nos explica su historia, cuáles fueron los retos a los que se enfrentó al perder la visión y cómo afronta su día a día como atleta. Hablamos sobre la necesidad de cambio de mentalidad de nuestra sociedad y nos transmite un mensaje lleno de positivismo y autosuperación. No os lo podéis perder.

En este episodio os cuento mi experiencia personal al vivir en Inglaterra, cómo me cambió y alguna que otra anécdota divertida. Os explico cómo salir de vuestra zona de confort y practicar el "arte de estar agradecido"- Los libros de los que hablo son de Elizabeth Gilbert: Come, reza, ama y Big Magic. ¡Feliz semana!

En este podcast hablo con Pili Andreu, una escritora de mi ciudad que presenta su primera novela/ensayo/colección de canciones "Historias de una musa agradecida por horas", que podéis adquirir en su web https://www.letrame.com/autores/piliandreu/ Nos explica, sin tapujos ni complejos, cómo romper moldes y trabajar por nuestros proyectos. Hablamos del despertar de la mujer y de libros, como Marinero en Tierra, Paradise Lost, Flaubert's Parrot y Objetos Perdidos... ¡Feliz martes!

En este podcast Sofía nos hace una introducción al mindfulness, una técnica para no acumular estrés en nuestras vidas y aprender a valorar los pequeños detalles. También nos habla de su experiencia como aupar en Estados Unidos y de la importancia de vivir el presente.