La vacuna contra herpes zóster ¿podría proteger tu cerebro de demencia?
¡Holaaaaaaaaa!
Qué bueno que estás de vuelta. Hoy hablamos de la vacuna contra el herpes zóster (Shingrix) y cómo, además de prevenir el dolor y la neuralgia postherpética, estudios recientes sugieren que podría reducir el riesgo de demencia.
Te explico aquí qué es el virus, cómo funciona la vacuna, su eficacia y seguridad, quiénes deben vacunarse y 10 posibles mecanismos inmunológicos detrás del efecto protector cerebral.
Un episodio corto y claro pensado especialmente para mayores de 50 años y personas con riesgo: información práctica para cuidar la memoria y la calidad de vida.
Te dejo este hilo de X donde hablo también de esto
https://x.com/soylajefita/status/1909286056479830409
y este post con más información
https://x.com/soylajefita/status/1849085786869596540
¡Gracias por escucharme!
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20:55
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¿Por qué el exceso de grasa prende a tu sistema inmune? ¿Qué es la meta-inflamación?
¿Sabías que la obesidad no es solo un exceso de grasa, sino una condición inflamatoria que transforma por completo a tu sistema inmune?
En este episodio te platico cómo el tejido adiposo se convierte en un órgano inflamatorio, qué significa la meta-inflamación, y cómo hormonas como la leptina conectan el estado nutricional con la inmunidad.
Hablamos de los cambios en la inmunidad innata y adaptativa, y del fenómeno de inflammaging. También se discuten las consecuencias clínicas: mayor riesgo de infecciones, respuesta vacunal reducida, mayor riesgo cardiovascular, diabetes y potencial aumento de riesgo oncológico.
La ciencia detrás de la obesidad nos muestra que cuidar el sistema inmune también depende de cuidar el peso.
¡Muchos de estos efectos son parcialmente reversibles con pérdida de peso, actividad física, dieta y manejo del estrés!
Te dejo un hilo de X que habla más profundamente de todo esto
https://x.com/soylajefita/status/1964010218385269136
Y te dejo esta tablita que explica las diferencias entre meta-inflamación e inflammaging.
¡Me da mucho gusto que estés aquí! 😀
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¿La medicina funcional y la medicina anti-envejecimiento son más negocio que ciencia?
Hoy vamos a platicar de un tema que está muy de moda, pero que merece un análisis crítico: la llamada medicina funcional y la medicina anti-envejecimiento.
Por eso hoy quiero contarte 10 razones científicas y médicas por las que debemos cuestionar la medicina funcional y la anti-envejecimiento.
Vamos a ver por qué no son especialidades reconocidas, qué riesgos conllevan, cómo funcionan sus certificaciones privadas, qué dicen sociedades médicas como la AMA y la Endocrine Society, y por qué, al final, mucho de esto puede ser más negocio que ciencia.
En este episodio hablaremos de los riesgos de terapias hormonales y diagnósticos que usan en estas áreas, como la fatiga adrenal o el llamado "intestino permeable".
Si alguna vez te han ofrecido pruebas de intolerancias alimentarias con IgG, terapias con hormona de crecimiento, detox carísimos o cócteles de suplementos para “revertir la edad”, quédate porque este episodio es para ti.
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¡AGUAS CON LA TORONJA! La toronja puede interactuar con algunos medicamentos que tomas
¡Hola otra vez!
Espero que estés muy bien.
En este episodio hablamos de la toronja 🍊 y sus interacciones con los medicamentos.
Descubre cómo las furanocumarinas de esta fruta bloquean la enzima CYP3A4, alterando la forma en que tu cuerpo procesa ciertos fármacos. Explicamos qué grupos de medicamentos se ven afectados (desde estatinas y antihipertensivos, hasta inmunosupresores y ansiolíticos), los riesgos clínicos más relevantes y qué deben saber médicos y pacientes para prevenir complicaciones.
👉 La toronja es muy buena, pero ¡hay que saber con qué fármacos no podemos combinarla!
Aquí les dejo un hilo de X que habla de esto:
https://x.com/soylajefita/status/1556327059991019520
Y aquí les dejo una tablita con más info sobre los 12 grupos de los que hablo en el episodio
https://x.com/soylajefita/status/1959310715640058203
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12:30
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¿El estrés afecta a tu sistema inmune? Claro que sí....por eso hay que cuidar tus niveles de estrés.
Hoy te voy a platicar cómo el estrés impacta tu sistema inmunológico.
¡Este es mi mero mole!
Las células de tu sistema inmune no están aisladas: tienen receptores para adrenalina y cortisol, así que cada vez que te estresas, ellas reciben instrucciones del cerebro y de las glándulas suprarrenales.
El resultado del estrés varía entre estrés agudo y crónico:
-En estrés agudo, la inmunidad se estimula y te protege.
-En estrés crónico, el sistema inmune puede apagarse o quedarse prendido, dependiendo de las concentraciones de cortisol.
Vamos a hablar sobre cómo funciona este delicado equilibrio y por qué el cortisol es importante en el estrés crónico.
¡Si quieres cuidar tu sistema inmune, tienes que cuidar tus niveles de estrés!
¡Qué bueno que llegaste!
Aquí platicamos de estrés, de inmunología y algo de ciencia. Sin bata de laboratorio y sin pijama quirúrgica, pero con mucho rigor científico…y con sazón.
Ponte cómodo/a, sírvete un té, un café o lo que se te antoje, y acompáñame en esta chorcha donde el estrés se desmenuza, y el sistema inmune se goza…¡Ámonos!
España