Veckans avsnitt dedikeras helt och hållet till Hannes stora vårmål - Drammen 10k där klockan stannade på 31:00.
Hör allt om loppet, hur fungerade startprocessen, hur var banan och vad är den bästa frukosten inför ett 10k-lopp?
Molles lopprapport från Rotterdam marathon spar vi på till nästa vecka.
Trevlig lyssning!
136. Sista veckan – formtopp eller totalt haveri?
10/04/2026 | 59 min
Dramatiken vi inte ville ha klev rakt in i centrum – mitt i loppveckan. Molle kämpar med något slags virus, och nu hoppas vi på ett mirakel för att få honom till start i fullt slag i Rotterdam. Hannes har haft småproblem, men de har snabbt rett ut sig. Han känner sig hoppfull och i bra slag inför Drammen. Trevlig lyssning!
135. Sista två veckorna inför tävling – vad gör man?
03/04/2026 | 59 min
Drammen 10 km närmar sig för Hannes, och Rotterdam Marathon likaså för Molle. Vad ska man fokusera på med två veckor kvar, både fysiskt och psykiskt? Hur hård ska träningen vara, och hur ska man lägga upp sin målsättning? Hör allt om detta och mer i veckans avsnitt.
134. Hannes har övergivit Molle
27/03/2026 | 30 min
I veckans avsnitt så har Hannes lämnat landet och vi spelar in på varsitt håll. Ett ovanligt avsnitt såtillvida att det består av ihopklippta monologer.
Vad händer för Hannes i Spanien och får man verkligen springa topless på det pool-nära hotellgymmet?
Molles hårdaste träningsvecka inför Rotterdam är avklarad och nu börjar den nervösa formtoppningen.
Trevlig lyssning!
133. Borde du skaffa en coach?
20/03/2026 | 58 min
I avsnitt 133 av Kafferumslöparna diskuterar vi allt som har med löpcoacher att göra.
Vad innebär det att ha en coach? Vad ska man tänka på som adept när man väljer coach? Hur bra behöver man vara innan man börjar träna med coach? Lyssna in för att höra våra funderingar.
Hannes fortsätter träna bra och börjar närma sig mer specifika pass inför Drammen 10k. Molle är inne i den hårdaste perioden in mot Rotterdam och har ett par tunga pass att genomföra.
España