I veckans avsnitt pratar vi om något som länge har varit utanför vår trygghetszon. Medeldistanslöpning!
Hannes har gjort debut på 1500m ute på Lidingö. I avsnittet pratar vi igenom hans lopp, ger en allmän introduktion till medeldistans och diskuterar om det är något man bör ägna sig åt ur ett kafferumsperspektiv.
Hannes drog på sig en förkylning tätt inpå loppet och Molle har fortsatt löpvila men passar på att ösa in distans på cykel.
Trevlig lyssning!
140. Ljusglimtar från Seoul, mörka moln över Göteborg
08/05/2026 | 56 min
Hannes är tillbaka efter en resa till Sydkorea med fortsatt uppåtgående form – för Molle ser det tyvärr inte lika ljust ut. Trevlig lyssning!
139. Bålsta Stadslopp 2026 - så gick det...
01/05/2026 | 18 min
Veckans avsnitt blir en specialare i och med att Molle är själv i landet. Avsnittet blev ett reportage och resultatrapportering från Nomio 10k - Bålsta Stadslopp 2026. Lyssna in för att höra kafferumsprofilerna: Lukas Segersten, Mattias Jonsson, Frej Ersa Engberg, Noa Ersa Engberg, Andreas Sjölund, Mikael Tisjö, Gunnar Granlund och Isak Visti.
Nästa vecka hörs vi som vanligt igen. Trevlig lyssning!
138. Molles holmgång i Rotterdam
24/04/2026 | 55 min
I det 138:e avsnittet fokuserar vi på Rotterdam marathon och Molles kämpiga resa.
Hör allt om resan, och den delen av loppet som han hann uppleva. Vad händer härnäst? Det och mycket mer får ni höra om i avsnittet.
Hannes är igång igen men reser till Sydkorea för 2 veckor av välförtjänt semester. Därav inget ordinarie avsnitt nästa väcka om än en lopprapport från Bålsta stadslopp av Molle.
Trevlig Lyssning
137. Hannes segertåg i Drammen
17/04/2026 | 56 min
Veckans avsnitt dedikeras helt och hållet till Hannes stora vårmål - Drammen 10k där klockan stannade på 31:00.
Hör allt om loppet, hur fungerade startprocessen, hur var banan och vad är den bästa frukosten inför ett 10k-lopp?
Molles lopprapport från Rotterdam marathon spar vi på till nästa vecka.
España