Ya OISSSTE

🩷 A veces alguien que queremos se quiebra… y no sabemos qué decir. Y sin darnos cuenta, soltamos frases que lastiman más de lo que ayudan.En este episodio, Clau Mejía y Gen Sainez, junto a grandes especialistas en salud mental, nos invitan a mirar ese dolor con más humanidad y menos juicios. 😉💭 Escucha 👂🏻, valida 🫱🏻‍🫲🏼 y acompaña. 🫂 Deja de minimizar lo que pesa para otra persona, y recuerda que es un dolor real. ▶️ Dale play.

🎄 Entre la cena de Navidad, el súper recalentado y la vieja confiable de “ya ahora sí, en enero empiezo la dieta” 😅, este episodio llega justo a tiempo para aprender cómo empezar a comer sano y barato. 🥦Nuestra locutora Claudia Mejía 🎙️ y la nutrióloga Karla Pineda 🦦, de la EDN del ISSSTE, te cuentan cómo armar un menú saludable sin complicaciones, cómo usar el Plato del Bien Comer y dónde conviene comprar para aprovechar mejor tu dinero. 💰✨ Un episodio dedicado para ti, así tus propósitos no durarán solo un mes. 🤣 Dale play. ▶️

🎙️ Clau Mejía y Gen Sainez, junto con dos especialistas en salud mental, se chutaron un tema que siempre prende opiniones: 🚬 la marihuana, sus efectos reales y lo que realmente pasa en tu mente cuando entra en escena. 🌿Entre lo que se informa y lo que se desinforma, este episodio abre un espacio para aprender sin prejuicios y con claridad. 😎▶️ A veces, entender e informarte también es parte de cuidarte. 🫂

A veces el cuerpo te dice: “estoy cansado, jefe” 😵‍💫. Ese cansancio que no se quita ni durmiendo más, ni con café, ni con un “échale ganas”, tiene nombre y apellido: síndrome de fatiga crónica. 🤓Nuestra querida Génesis Sainez, junto con la especialista en salud mental Sharon Paredes, te cuentan qué onda con este trastorno que puede aparecer después de una infección viral fuerte… o caer de sorpresa, incluso cuando solo estás ahí, existiendo. 😩🎧 Dale play para que la próxima vez que alguien diga: ¡qué flojo!, tú puedas responder con información real, clara y científica. ¡Porque no, NO ES FLOJERA. 😖

💚 Entre risas, experiencias y verdades que te dejarán pa’ pensar "juerte" 🤯, Clau Mejía, la psiquiatra, Karen Garrido, y el psicólogo, Javi Salas, platican sobre cómo poner en palabras lo que sentimos puede liberarnos y ayudarnos a #ReConectar 🧠 con los demás y con nosotros mism@s.💭 Además, descubrirás cómo iniciar este proceso desde la infancia y abrir conversaciones reales con tus peques. 👧🏻🌿 Hablar es uno de los actos más valientes que podemos hacer, porque puede marcar la diferencia entre el silencio y la sanación, física y emocional. 💚 ¡Dale play! ▶️