Generation Fit

In der heutigen Folge spreche ich mit Junia Keutel, Personaltrainerin und Mutter, über Fitness in der Schwangerschaft. Worauf muss man achten und was geht alles trotzdem? Erfahrt mehr im Podcast. Viel Spaß! Zu meinen persönlichen Erfahrungen geht es hier: https://martialartsfitness.de/schwanger-und-fit

In der heutigen Folge spreche ich mit Goran Mitrovski über das Thema Muskelkater. WIr räumen mit Mythen auf und plaudern über unsere eigenen Erfahrungen was den manchmal lästigen Muskelschmerz angeht. Mehr gibt es unter: https://martialartsfitness.de/blog

Hallo, ich melde mich nach einer kurzen Sommerpause zurück mit dem spannenden Thema Sportmotivation. Dazu interviewe ich Kampfsportlerin Steffi Meyer von Moveo in Berlin. Wer mehr Tipps haben will schaut gern bei meinem Blog vorbei unter: https://martialartsfitness.de/blog

In dieser Folge spreche ich mit Karolina Raskina über Beweglichkeit und ob man in jedem Alter den Spagat noch schaffen kann. Meine Tipps und Motivation für mehr Flexibilität findet ihr unter: www.martialartsfitness.de/blog Liken, Teilen und gern abonnieren! Eure Hong

In diesem Podcast geht es um Steffi, die sich und den Sport nicht aufgegeben hat trotz einer sehr schweren Verletzung. Sie erzählt ihre inspirierende Geschichte um euch zu motivieren. Auch ich habe einige Verletzungen hinter mir. Alles dazu findet ihr unter: www.martialartsfitness.de/blog Liken, Teilen und gern abonnieren! Eure Hong