出逃在即

正所谓“菜发黄，人发狂“，春天一到，精神确实不正常。
有数据为证： 某三甲医院精神科门诊量显示，每年3-5月，抑郁症、躁狂症、焦虑症复发率比其他季节高出30%以上。民间俗称发癫，医学上叫“春季情绪障碍”。主要症状包括：莫名亢奋、冲动失控、过度自信、情感泛滥、攻击性增强、睡眠骤减但精力爆棚……听起来是不是有点耳熟？
这期节目，从桃花癫到丧心病狂，我们狠狠收集了一波听友投稿的春季“发癫”实录。
更多精彩，尽在本期节目，请点击收听。
【本期主播】
小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
【本期内容策划】
小乐
【后期制作】
帕特里克
【BGM】
Microdose — Jackson Laird
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我们从小就被吓唬说，一步错步步错，这部走歪了，人生就毁了。
实则不然，其实人生的容错率大到超乎你我想象。当我们人生的容错率越大时，那么我们的灵活度和余地就越大，宛如给这条命建了一条宽广的护城河。这一期，我们将探讨如何提高人生容错度：
1、 搭建人生框架结构，不把人生压在一根柱子上
框架结构的特点是：由多根梁、柱共同组成受力体系，每一根柱子都承担一部分荷载。去掉一根，其他柱子会重新分配力，整体不会垮。参考这个框架结构，我们的人生框架结构也是，当你在建设的时候，就流出了这个抗意外风险的发生的部分。
2、纠偏机制：在关键节点设置测量点
超高层每施工几层就要用全站仪重新测量，发现偏差及时补偿。人生也一样。
3、心理容错率：允许自己做错一个选择而，不否定自己
这是最容易被忽略但最关键的一层。很多人不是因为错本身倒下的，而是错之后的自我攻击把后续所有可能性封死了。
4、时间观：把人生当作多阶段施工
这里我推荐一本工具数，是斯坦福大学教授比尔·伯内特在《人生设计课》。只摘取里提过一个方法，就是，为自己设计三个版本的五年后人生，然后不定期的做练习。
冰冷的建筑尚且允许失误，人生也是。人生嘛，不是永远走对每一步，而是走错一步后，你仍然有走下一步的能力和空间。人生小牌桌，铁腚不下桌！
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小乐（VB@出逃电台里的那只小乐）
哈刺（VB@听了出逃电台的哈刺）
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哈刺
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Keep It Hush — Dipha Barus/Afgan/Esther Geraldine
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越是不稳定的环境，大家的心就越容易有动摇。甚至很多人开始把未来和幸福寄托在FIRE提前退休上。哈刺作为FIRE七年的实践者，从最初产生想法，到攒钱辞职，再到今日，深知FIRE并不适合绝大多数人，甚至仅仅只适合1%的人。
这一期并非是劝退对FIRE有憧憬的朋友，而是作为实践者，把他在FIRE的过程中，面对过的局面展示给大家。您将听到：
1、 FIRE≠财务自由
2、攒出年消费金额的25倍，这不是个小数字
3、前期资金准备需要10-20年，很难坚持
4、克服外界物欲的吸引
5、FIRE从来都没有对抗工作、对抗赚钱
6、只出不进的焦虑期
7、抵抗外界的不理解和恶评
8、生活节奏紊乱，身体容易出问题
9、每天无所事事，失去生活的意义
10、个人评价降低，失去自信心
11、如果你有FIRE搭子，请一定要达成一致
除此之外，在低利率时代找到年化4%的投资方式，难度大大提升，无形中也提高了FIRE的完成难度。
FIRE生活是要靠我们劳动人民勤劳的双手，努力攒钱才能过上的。它是一种坚定的生活选择，这种坚定，是你在前期积极的做好储蓄准备，减少消费，别人怎么你都无法动摇你。是你主动的构想自己真正想要过得生活是什么样的，早早地就开始准备，例如在哪个城市安家，不上班之后，去完成自己渴望的生活。它是一种未雨绸缪且坚实接地气的生活选择，不是天马行空的幻想，更不是想当然的无忧无虑。
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咱们中国有句老话叫“都不容易”，既然是老话，就说明我们牛马们从古代苦到现在，一直就没容易过。当代人的辛苦，是全方位的。上班感受职场压力、有娃的背负养育新生命的重任、上个网也要感受各种“我怎么这么差”的暴击，压力和疲惫裹挟着每一个走出地铁口的人。
我们还有一句老话叫“苦中作乐”，哪里有压迫哪里就有反抗。足智多谋的我们，总是有办法让自己放松下来。这里有个但是，有多少个放松办法，做完之后反倒更累了，这其中有多少有表演成分？这一期我们要盘点N条假装放松，放完更累的放（biao）松（yan）形式：
1、 通过相亲来增加社交，结果又累又受打击
2、请好年假，全家在海边玩，我在沙滩上加班
3、当了妈就别想睡个好觉，甚至骗自己不需要那么多觉
4、周五晚上同事聚餐，简直是上班的延续
5、在珍贵的休息日，安排上“做作“的活动，真是紧绷到不能自已
6、把自律当放松，放松你就认真放松，别想着产出
7、想通过高浓度知识冲淡压力，啥都记不住还更焦虑
8、暴力进食，只有下单的那一刻是爽的，后面全是遭罪
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本期节目由 Losoki乐斯可复合镁 冠名播出
「告别假性放松，补镁解锁深睡眠」
选镁补充剂就选LOSOKI复合镁！三种有机螯合镁，搭配助眠舒缓成分，既好吸收又能针对性改善假性放松、睡眠压力等问题。美国精准营养品牌，在全球构建了科研创新体系，从原料、配方到效果测试，全链路都有硬核科研支撑，生产工厂更是 GMP 认证，品控超严格，吃着安心更放心！
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Time Keeps Drifting — AnliD
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有多少次，还没到最终时刻，我们就着急忙慌的给自己下达最终审判。然而我们的一生，哪有绝对的好坏，当下的“至暗时刻”，往往是命运伪装的“转机入口”。没有白走的弯路，那些达不到我们的，终将让我们更强大。
本期节目我们分享N个主播的亲身经历和粉丝投稿，有人工作上熹妃回宫，有人路上逢凶化吉，有人转角遇到爱，有人侧身躲灾祸。
塞翁失马焉知非福，每一个故事都是现实版反转大爽剧。
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Shine — Felix Jaehn/Linying/Freddy Verano
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