Бег Вреден

Алексей Береснев - ультрамарафонец, атлет Running Heroes Russia, призер Comrades Marathon, многократный победитель ГРУТ на дистанции Т100. Участник Backyard Ultra, UTMB и других гонок, где финиш - не гарантия, а награда.Он знает, как выглядит усталость изнутри, каково это мёрзнуть ночью на сотом километре и продолжать бежать, когда мозг уже видит галлюцинации.

В этом выпуске «Бег Вреден Live» мы говорим про настоящую цену выносливости: зачем бежать, если больно, зачем возвращаться, если уже пробежал, и почему медали не равны.
Про питание, психику, азарт, выгорание и ту странную радость, которую даёт страдание.

#бегвреден #бег #марафон

Этот эпизод подкаста «Бег Вреден» - вдохновляющая история человека, который доказал, возраст - это не лимитирующий фактор.Герой выпуска Александр Роготень, мировой рекордсмен Берлинского марафона в категории 55–59 лет (2:24:05).
Он начал бегать в 45 лет, без тренера, без гаджетов и без особого плана, но прошёл путь от первой пробежки на 3 км до мирового рекорда всего за десять лет.

Александр рассказывает:
как усталость на работе и статья в Forbes о триатлоне стали поворотным моментом;
почему цифра «марафон из трёх» — миф, который мешает любителям кайфовать от процесса;
как он тренируется по ощущениям, бегает дважды в день и при этом спит по 7 часов;
что даёт бег после 50 и почему именно в зрелости возможен настоящий прогресс;
о минимализме в питании, «жёстких сухожилиях» и том, почему растяжка — переоценена;
о любви к Берлину, планах на Токио и том, как не сойти с дистанции в жизни.

Это выпуск не только про спорт, но и про философию устойчивости, внутренний баланс и интуицию, которая порой точнее любого тренера.
Если вы когда-нибудь думали, что «уже поздно начать» — послушайте этот разговор.
Это доказательство обратного.

Он не спит по 96 часов, сажает людей в вертолёты и отправляет бегать по закрытым военным островам.

В гостях у Бег Вреден - Михаил Долгий, человек, который превратил трейлраннинг в искусство. Автор легендарных стартов GRUT, Сова, Кильдин Ultra, Ватавара, Чара и других.

Мы поговорили о том,
— почему старт на Кильдине стоил значительно больше 18 миллионов,
— зачем он делает гонки без прибыли,
— как получить разрешение от Минобороны на проведение забега
— что заставляет его продолжать, когда все выгорели,
— и почему у него на пунктах питания сало, огурцы и Нутелла.

Это не просто разговор о беге. Это разговор о людях, одержимости, мечте и безумии.

🎧 Подкаст «Бег Вреден Live» — истории о спорте, свободе и людях, которые делают невозможное.

Книга из серии «Марафонцы с большой буквы».

Новая книга серии «Марафонцы с большой буквы» посвящена Леониду Швецову — экс-рекордсмену страны на марафонской дистанции, участнику двух Олимпийских игр, победителю и призёру престижных международных стартов.

Героя книги отличает по-настоящему уникальная спортивная судьба. Занявшись лёгкой атлетикой уже в десять лет, Швецов сумел не просто раскрыть свой талант, но и на протяжении трёх десятилетий последовательно развивать и поддерживать высочайший уровень беговой формы — редчайший пример долговечности в спорте высших достижений.

Это один из немногих случаев, когда спортсмен, добившийся серьёзных успехов ещё в юношеско-юниорском возрасте (в те годы Швецов специализировался в беге на средние дистанции и стипльчезе), не затерялся в конкурентной среде отечественной лёгкой атлетики, а, напротив, стал одной из её знаковых фигур.

Как и предыдущие книги серии, издание написано в жанре биографической повести от первого лица. Такой формат делает рассказ особенно живым и искренним, позволяя читателю максимально приблизиться к герою, почувствовать его путь, сомнения, победы и цену каждой секунды.

Наш большой подкаст с Леонидом на канале Бег Вреден Лайв: https://www.youtube.com/watch?v=kn6w3ah9eJQ — посмотрите, чтобы понять масштаб личности этого чемпиона!

Автор книги Борис Прокопьев.

Она сбросила 40 кг, пробежала ВСЕ марафоны мейджеры и не по одному разу, написала книги и всё равно оказалась «врагом бегового народа». Дарья Ядерная - преподаватель МГИМО, консультант в модной индустрии, автор, марафонка и по версии некоторых - читер, позор и угроза честному бегу

🔸 Как сбросить 40 кг и не потерять самоиронию
🔸 Почему Дарью встречали на ее утренней пробежке с плакатами «Позор России!»
🔸 Что такое «Маркетинг 3.0» и зачем он нужен бегунам
🔸 Как совмещать моду, науку, спорт и хейт в комментариях
🔸 Правда ли, что Бостон — марафон, где не получится обмануть никого, кроме себя?

Это не просто разговор о скандале. Это история о человеке, который перепридумал себя и не остановился, даже когда его хотели остановить все