Afrodita Podcast

¿Crees que eres muy exigente?
¿ Eres de los que se ponen enfermos cuando  un trabajo no está bien hecho?
¿No puedes soportarlo y te pones de los nervios cuando ves la incompetencia a tu alrededor?
¿Necesitas que todo esté bien para sentirte bien? ¿tienes poca tolerancia con los errores, lo imperfecto.. Etc?
Entonces tal vez te interese escuchar este podcast.

No todas las batallas merecen tu energía. La clave es elegir, elegir conscientemente dónde pones tu foco, es decir, qué batalla es la que importa. Claro que para eso se necesita una buena dosis de observación y autocontrol.
Hoy os voy a dar una técnica para saber cuándo merece la pena entrar en una discusión y cuando no.
Se trata de la técnica de los 4 filtros. Son 4 preguntas que te tienes que hacer antes de entrar a discutir, incluso antes de entrar a defender tu postura en una conversación. No se trata de tener razón.
Se trata de que la conversación sirva para algo.

Te cuento los 5 principios que transforman tu vida de verdad. Todo lo que necesitas ya está dentro de tí. Atrévete a descubrir todo tu potencial , a integrarlo como forma de vida y a aplicarlo para tener resultados profundos y duraderos. Todo tu poder está en tu interior.

Episodio participante en el PODCASTHON.
¿Sientes que tu mente no para nunca?
Vivimos sobrestimulados, distraidos y en alerta constante... y ni siquiera lo cuestionamos. En el episodio de hoy te explico qué es realmente la atención plena, cómo entrenar tu mente y qué ocurre en tu cerebro cuando practicas mindfulness. No es una moda, es una herramienta para recuperar tu enfoque, tu calma y tu poder personal. Y al final te guio en una práctica para que lo experimentes tú mism@. Tu atención es tu recurso más valioso, ¿lo estás entrenando, o lo estás regalando?

En el podcast de hoy te cuento el significado del arquetipo de la Madre Tierra y por qué meditar en esta conexión te puede dar grandes beneficios. Y en la segunda parte te invito a una meditación práctica de visualización para que puedas sentir sus efectos sanadores