Le Podcast de Pauline Laigneau

Aujourd’hui, je reçois une femme extraordinaire qui a choisi l’endurance comme voie de connaissance.
Stéphanie est une aventurière, athlète d’ultra endurance et auteur du livre “En mouvement”
Elle a traversé l’Antarctique à ski sans assistance (2 000 km à -50°C), elle court des centaines de km par semaine, repousse des limites physiques que peu osent seulement regarder.
Mais au-delà des chiffres et des records, cet échange parle d’autre chose : du temps long, de la discipline choisie, des renoncements assumés.
Nous avons parlé de fatigue extrême, de préparation mentale (ses conseils pour visualiser !) de solitude aussi ou encore de la fragilité financière du sport de haut niveau.
Stéphanie parle aussi de ce qui distingue le haut niveau du très haut niveau et de cette idée essentielle : le confort n’a jamais fait grandir personne.
Un épisode pépite, inspirant qui vous donnera envie de gravir les montagnes !
Bonne écoute ✨

Chapitrage
00:00 – Introduction : une athlète hors norme et le choix du temps long
02:00 – Courir 24 heures : ce que le corps accepte vraiment
09:44 – Haut niveau vs très haut niveau : la vraie différence
18:30 – Discipline ou motivation : ce qui fait vraiment la différence
27:00 – Vie personnelle, solitude et renoncements assumés
36:00 – Argent, précarité et réalité du sport de haut niveau
58:31 – Préparation mentale : visualisation, fatigue et récupération
01:03:04 – Le crible du Podcast

Notes et références de l’épisode

✨ Pour retrouver Stéphanie Gicquel :
Sur Instagram
Sur LinkedIn
Sur Facebook
Sur son site

✨ Pour retrouver les livres écrits par Stéphanie Gicquel
En mouvement
On naît tous aventuriers
Expédition across antarctica
Dans la tête des champions (de Thierry Picq et Mickaël Romezy)

✨ Pour retrouver les livres cités dans l’épisode
Nanga Parbat Face à la montagne de la mort de Reinhold Messner
Le Sur-Vivant de Reinhold Messner

#StephanieGicquel #UltraEndurance #Discipline #Mental #Performance #SportDeHautNiveau #PreparationMentale #Endurance #TempsLong #Exigence #Leadership #DepassementDeSoi #CorpsEtEsprit #Motivation #Fatigue #Resilience #Rigueur #VieProfessionnelle #Podcast #PaulineLaigneau

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✨ Ce dimanche, je vous partage avec vous un extrait de mon nouvel invité, Stéphanie Gicquel, qui bouscule une idée très répandue : non, la performance ne disparaît pas forcément avec l’âge. Elle raconte comment l’endurance, la discipline et la connaissance fine de son corps lui permettent aujourd’hui d’aller plus loin que jamais. Une réflexion puissante sur le temps, l’exigence… et la joie de se dépasser.
La suite dès lundi matin !
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Aujourd’hui, on se retrouve pour une nouvelle leçon du mercredi, un format dans lequel j’accompagne l’un ou l’une d’entre vous sur une question très concrète de démarrage entrepreneurial.

Dans cet épisode je reçois Roxane Gentile, qui se lance pour la 1ère fois dans l’entrepreneuriat avec un projet ambitieux : une application de revente de cosmétiques de seconde main, pensée spécifiquement pour les contraintes de la beauté (traçabilité, hygiène, sécurité).

Roxane a déjà fait énormément de choses : une équipe engagée, une version bêta imminente, une vision claire. Mais une question centrale la travaille : comment bien commencer quand on n’a ni réseau, ni codes, ni moyens importants ? Comment trouver les bons mentors, savoir quand lever des fonds et surtout, comment entrer dans l’univers des startups sans se perdre ?

Dans cette leçon, je partage avec elle une conviction forte et des conseils très pragmatiques : le réseau ne précède pas toujours la réussite, l’exécution compte plus que le jargon, et c’est souvent le contact avec les premiers clients qui ouvre les bonnes portes.

Une leçon de bon sens, d’état d’esprit et d’action pour toutes celles et ceux qui démarrent de 0 et veulent avancer sans se tromper de combat.

Bonne écoute ✨

CHAPITRAGE
00:00 – Introduction et contexte du projet
02:00 – Présentation de Roxane et de l’application de seconde main beauté
05:30 – Le mythe du réseau : pourquoi il ne faut pas se tromper de priorité
09:30 – Exécution, produit et clients : ce qui fait vraiment la différence
14:00 – Business plan, budget et bon sens quand on démarre sans moyens
19:30 – Lancer imparfaitement, apprendre vite et durer dans le temps

#LeçonDuMercredi #Entrepreneuriat #Startup #CréerSonEntreprise #LancerUnProjet #BusinessPlan #PremiersClients #MindsetEntrepreneur #SecondeMain #BeautéResponsable #PaulineLaigneau #PodcastBusiness

Notes et références de l’épisode

Pour retrouver Roxane :
Sur LinkedIn
Sa marque BeautySwapp

Pour retrouver les références citées par Pauline :
Galion
Sista

Pour retrouver le replay du Grand Live : Les nouveaux codes des réseaux sociaux en 2026
Sur Demian.education

Pour retrouver la formation “Energie Reset : Alimentation, sport, sommeil, apparence, clarté mentale”
Sur Demian.education

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Jonathan Anguelov a cofondé Aircall, l’une des plus grandes réussites françaises de la tech, devenue licorne en moins de 10 ans.

Mais derrière la croissance fulgurante, les levées spectaculaires et les chiffres impressionnants, se cache une question bien plus complexe : comment continuer à bien diriger quand tout grandit plus vite que soi ?

Dans cette conversation, Jonathan raconte ce que le succès lui a réellement appris sur le leadership, la responsabilité, la place du fondateur et les limites du management classique.

On parle de cette frontière souvent mal comprise entre attention au détail et micromanagement, du moment où déléguer devient vital, et de ce que signifie vraiment “faire grandir une entreprise sans se perdre soi-même”. Jonathan nous parle aussi de sa passion pour l’immobilier avec sa société Aguesseau Capital et de ses conseils pour se lancer.

Un échange lucide, exigeant et humain avec un entrepreneur qui a appris que diriger une licorne, ce n’est pas seulement savoir décider vite, mais savoir décider juste.

Bonne écoute ✨

Chapitrage
00:00 – Introduction
02:13 – Quitter Aircall quand tout fonctionne
09:00 – Savoir aller dans les détails
19:35 – D'Aircall à l'immobilier
51:00 – Les dérives d'internet
58:53 – Le crible du Podcast
01:19:26 – Le livre et les films qui ont façonné sa vision

Notes et références de l’épisode

✨ Pour retrouver Jonathan Anguelov :
Sur Instagram
Sur LinkedIn
Sur son site

✨ Pour retrouver les livres cités dans l’épisode
Père riche, père pauvre de Robert T. Kiyosaki
Le blog de Paul Graham

✨ Pour retrouver les films cités dans l’épisode
Le loup de Wall Street de Martin Scorsese
Catch Me If You Can de Steven Spielberg
Lord of War de Andrew Niccol

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✨ Ce dimanche, je partage avec vous un extrait avec Jonathan Anguelov, qui met des mots très clairs sur un sujet sensible : le management. Il explique pourquoi entrer dans le détail n’est pas du micro-management, mais au contraire une façon d’élever le niveau, d’exiger le meilleur et de faire grandir ses équipes. Une vision assumée, exigeante et responsabilisante !
La suite dès lundi matin !
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