Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga

• 147. Dix clés essentielles du Yoga fonctionnel

  On entend souvent parler du yoga fonctionnel… mais que veut-on vraiment dire par là ?Dans cet épisode, on revient aux bases :👉 pourquoi le yoga fonctionnel n’est pas un style à part,👉 en quoi il repose sur un postulat simple — il n’existe pas d’alignement universel,👉 et comment l’intention devient le vrai fil conducteur de la pratique.Je vous partage 10 clés essentielles pour comprendre cette approche, affiner votre regard, et expérimenter concrètement une pratique plus libre, plus vivante, et plus adaptée à chaque corps.Episode à réécouter 105. Yoga ou performancePour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 146. Chercher l'équilibre, c'est accepter de bouger sans cesse

  On pense souvent que “trouver l’équilibre”, c’est réussir à ne plus bouger.Mais en réalité, c’est tout l’inverse.L’équilibre, c’est du mouvement : des micro-ajustements, des respirations, des réajustements permanents entre ce qui vacille et ce qui revient.Dans cet épisode, on parle d’appuis, de souffle, de proprioception et d’écoute —mais surtout de cette idée précieuse : être en équilibre, c’est apprendre à dialoguer avec le mouvement, pas à le contrôler.Un épisode pour les pratiquants comme pour les enseignants,pour réconcilier stabilité et mouvement… sur le tapis comme dans la vie.Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 145. Le juste effort entre tenir et lâcher

  Le juste effort entre tenir et lâcher. Entre la force et la douceur. Entre la tension qui soutient et celle qui enferme.Entre le relâchement qui apaise… et celui qui fait tout tomber.Dans cet épisode, on explore ce fil invisible : le juste effort. Celui qui engage sans brusquer, qui soutient sans bloquer.Parce que, sur le tapis comme dans la vie, trouver cet équilibre n’a rien d’évident.Surtout quand on avance avec la volonté, le contrôle ou l’habitude d’en faire toujours un peu tropou, au contraire, quand on lâche trop vite pour éviter l’inconfort.On parle ici d’effort décontracté, de souplesse intérieure,et de cette zone où l’attention devient plus forte que la force.Là où le corps, la respiration et le mental trouvent leur harmonie, sans tension inutile.Un épisode tout en nuances, pour apprendre à habiter la posture, et peut-être, à habiter autrement sa pratique.Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 144. Le corps du moment présent

  Il y a des jours où tout semble fluide… et d’autres où le corps résiste, se ferme, s’éparpille.Et si, au lieu de lutter, on apprenait à pratiquer avec ce qui est là, maintenant ?Dans cet épisode, je vous parle de ces variations du corps et de l’esprit,de la façon dont le yoga nous aide à les écouter plutôt qu’à les corriger.Une invitation à retrouver douceur, curiosité et présence — même quand rien n’y est.Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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• 143. Le monde du yoga n’est pas épargné, et il faut qu’on en parle

  Le yoga n’est pas un monde à part.C’est un milieu où les dérives existent aussi, qu’elles soient sexuelles, sectaires, financières, psychologiques ou liées à l’abus de pouvoir.Des réalités parfois tues, mais qu’il est nécessaire de nommer.Parce qu’un enseignant, aussi inspirant soit-il, n’a jamais à dominer, manipuler ou franchir les limites de l’autre.Et parce que la relation enseignant·e–élève reste une relation de pouvoir, elle demande une vigilance constante, une éthique claire, et une conscience de ce fragile équilibre entre lumière et ombre.Reconnaître ces dérives, c’est déjà un pas vers plus de conscience, d’éthique et de respect, dans nos pratiques comme dans nos transmissions.Un épisode pour en parler, pour que la lumière soit faite, et pour rappeler que la voie du yoga commence aussi par la non-violence.Pour poursuivre l’aventure, rejoignez la Newsletter qui s'adresse aux profs de Yoga. 👉🏼 Inscrivez-vous ici ! Tous les jeudis je partage des astuces d’enseignement, de pédagogie et mes réflexions. Essayez, et si ça vous plait pas, désinscrivez-vous !Formation Yoga avec Sandrine Martin → https://sandrinemartin.fr/formations/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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