Нормально - это как?!

В этом выпуске говорим про один из самых эффективных инструментов работы для людей из зависимых и дисфункциональных семей — группы ВДА (взрослых детей алкоголиков).

Даем не только общую информацию о том, какие они бывают (спойлер: очные и онлайн, открытые и закрытые, всегда БЕСПЛАТНЫЕ), но и подробно рассказываем о том, как проходит встреча в малой группе и что вас ждет, если вы решитесь пойти.

Обсуждаем характерные особенности людей, которые родились в дисфункциональных семьях с зависимыми, и как группа может помочь развить у себя более здоровые паттерны поведения.

Коротко проходим по 12 шагам и важным темам, которые проходит каждая группа. И предлагаем вам ответить на вопрос: 
«Могу ли я поверить, что у меня все это время была внутренняя сила,
которая помогала мне выжить в детстве?», чтобы понять, как у вас с одной из этих тем.
Делимся личным опытом участия в группе ВДА и профессиональным мнением насчет их необходимости, если заметили у себя черты ВДА.

Рассказываем, что еще есть группы взрослых внуков алкоголиков, анонимных недозарабатывающих, должников и не только.

Даем ссылки на ресурсы, чтобы упростить для вас поиск групп (чтобы у вас не осталось аргументов не попробовать)):

Инфо взята из группы ВДА "ВЕСНА" (https://t.me/vda_vesna)
- Сайт РКО ВДА:  https://adultchildren.ru/
- Про безопасность на встречах ВДА: https://adultchildren.ru/category/src/
- Очные группы ВДА:  https:https://adultchildren.ru/groups/offline_list/
- Онлайн группы ВДА:  https://adultchildren.ru/groups/online_list/
- Где искать малые группы для работы по шагам:
1 ШАГ (Telegram) https://t.me/+A8fhC5OxHDtlN2Yy
- Малые группы по "Любящему Родителю": 
https://t.me/+4OTTUlHyEZk5Zjdi
- Ссылки на собрания "ВДА-онлайн":
https://t.me/joinchat/4LufkYhO2WwwMjcy

Для вопросов и связи:
почта [email protected]
Таня Анисимова https://t.me/TA_esche_psychology, https://t.me/dlyaVDA
Саша Морозова https://t.me/amorpsycho,
https://www.instagram.com/aleksandra.more*

*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России

В этом выпуске мы говорим про такой инструмент, как генограмма семьи.

Мы постарались объяснить, что это такое простыми словами, и показать её важность для современного человека, т.к. семейные паттерны имеют свойство повторяться в последующих поколениях.

Делаем акцент на том, что генограмму можно составить и самостоятельно, однако более глубокое понимание происходит тогда, когда есть «другой», который помогает увидеть неочевидные и порой неприятные моменты в семейной системе.
Успокаиваем тех, кто не знает историю семьи до седьмого колена — даже из информации о маме и папе можно узнать достаточно.
может что-то такое? Подчёркиваем, что даже минимум информации о родственниках — это ещё не приговор.

В выпуске будет рассказано о том, как Саша работает с этим инструментом, какую информацию собирает и как даёт обратную связь клиентам.

Как всегда, ваши вопросы и комментарии можно присылать сюда:
почта [email protected]

Таня Анисимова https://t.me/TA_esche_psychology, https://t.me/dlyaVDA

Саша Морозова https://t.me/amorpsycho,
https://www.instagram.com/aleksandra.more

В этом выпуске говорим о том, что такое привязанность, какие есть стратегии привязанности и какие ее особенности в дисфунииональных семьях.

Вместе с Юлией Хилл, психотерапевтом, семейным психологом, секстерапевтом, супервизором и автором книги «Тебя никто не спрашивает! Как прекратить конфликты и соперничество и выстроить здоровые отношения в семье» обсуждаем, почему сейчас принято говорить про стратегии, а не типы привязанности, как они формируются, как меняются с возрастом и на что влияют.

Говорим об условиях формирования надежной привязанности и том, чего не хватает в дисфункциональных семьях. Про двойственность алкогольных семей и какой цикл создает зависимость. Про эмоциональные качели и большую чуткость взрослых детей алкоголиков (ВДА).

Рассказываем, как тревожно-избегающая стратегия привязанности проявляется во взрослой жизни и как влияет на все отношения в жизни. Размышляем, можно ли изменить свою стратегию привязанности и что может помочь чувствовать себя более устойчивым в стрессовых ситуациях, если к психотерапии вы пока не готовы.

Для вопросов и связи:
почта [email protected]

Таня Анисимова https://t.me/TA_esche_psychology, https://t.me/dlyaVDA

Саша Морозова https://t.me/amorpsycho,
https://www.instagram.com/aleksandra.more*

Юлия Хилл https://juliahill.ru/, https://t.me/dr_hill

*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России

В этом выпуске говорим про важность фигуры отца с психологами, создателями Московской психологической лаборатории 12 и авторами книги «Всё дело в папе» Юлией Зотовой и Марией Летучевой.

Рассматриваем главные функции папы, «отцовские» темы в жизни каждого и его роль для мальчика и для девочки.

Обсуждаем, чем опасна формулировка «у меня нет папы» и что делать, если у ребенка с отцом нет контакта. Можно ли компенсировать отцовскую фигуру и чем тут может помочь (или помешать) мама.

Касаемся важного момента, что мужчина не становится отцом по умолчанию — это длинный путь, но очень благодатный, и начинается он с сепарации.

Говорим о 2 вещах, которые должен знать каждый, и о том, что мешает нам с ними соединиться. А еще делимся своим личным опытом и приглашаем вас порефлексировать и написать в комментариях, что вам откликнулось больше всего в этой теме.

Для вопросов и связи:
почта [email protected]
Таня Анисимова https://t.me/TA_esche_psychology
Саша Морозова https://t.me/amorpsycho,
https://www.instagram.com/aleksandra.more*
МПЛ12 https://mpl12.ru/

*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России

В этом выпуске говорим о том, что такое трансгенерационная травма с приглашенным психологом Ануш Манасян. Рассматриваем сознательную и бессознательную передачу этой травмы.
Говорим о потомках тех, кто был жертвой и тех, кто был автором насилия. 
Касаемся семейной истории, дисфункции семьи и важности психологического отделения.

Ануш делится своей личной историей как армянка и как она обходится с этим относительно своего ребенка.

Размышляем о том как может проявляться трансгенерационная травма во снах, т.к. сны- часть бессознательного процесса.

Как всегда ваши вопросы и комментарии можно отправить сюда:
почта [email protected]
Таня Анисимова https://t.me/TA_esche_psychology
Саша Морозова https://t.me/amorpsycho,
https://www.instagram.com/aleksandra.more*

Ануш Манасян:
https://www.instagram.com/anush_psychology*

*Instagram, продукт компании Meta, которая признана экстремистской организацией в России