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MEDITA

Julia Reis

Espiritualidad Religión y espiritualidad

Último episodio

8 episodios

Meditação Mindfulness para presença no aqui e agora
01/02/2021 | 6 min
Bem-vindos a segunda temporada do MEDITA! Hoje faremos uma meditação mindfulness (atenção plena), para trazer total presença de corpo e mente.
Mitos da Yoga
22/12/2020 | 7 min
No último episódio de 2020 vou desmistificar alguns mitos da Yoga, que são crenças absurdas e sem fundamento que a gente ouve por aí. Vem que Yoga é pra todxs!
Meditação + Chaturanga Pranayama (Respiração Quadrada)
14/12/2020 | 10 min
Hoje trago a respiração quadrada pra vocês. É minha técnica respiratória favorita, então espero que gostem :-)
Meditar pra quê?
07/12/2020 | 5 min
Hoje vamos de meditação e seus benefícios! Vem ouvir o porquê de meditar :-)
Meditação para começar bem o dia
30/11/2020 | 5 min
A meditação de hoje é pra começar o dia de forma leve e tranquila! Recomendo fazer ao acordar.

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Acerca de MEDITA

Meditações guiadas, reflexões e dicas visando autoconhecimento, saúde mental e paz interior. Feito por Julia Reis, instrutora de Yoga e facilitadora de meditação. Instagram: @yogacomjuliareis

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