Leyendo con Vale

• “Perimenopausia sin tabúes” con el Dr. Javi Muñoz

  En este episodio de Leyendo con Vale, tengo una conversación honesta y necesaria con mi querido amigo el Dr. Javi Muñoz sobre la perimenopausia. Hablamos de síntomas, cambios hormonales, salud emocional y cómo vivir esta etapa con información, amor propio y esperanza.Además, este episodio es especial porque nos despedimos de Javi, su esposa y su hijita, quienes comienzan una nueva etapa en otro lugar. Agradezco profundamente su amistad, su humildad y su entrega al servicio.A vos, mujer que estás transitando la perimenopausia: no estás sola. Este episodio es para vos, para recordarte que tu cuerpo no está fallando, está evolucionando. Hay belleza y propósito en cada etapa.Escúchalo, compártelo con otras mujeres que necesiten esta información, dejame tus comentarios y seguime en las redes sociales. Sigamos creando comunidad, rompiendo silencios y hablando de lo que importa.Sigue al Doctor Javi Muñoz aquí: https://www.tiktok.com/@latino_md?_t=ZT-8xUDsD2hUpz&_r=1

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  38:20

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• Hijos y pantallas: cómo volver a conectar

  📱 ¿Sentís que tus hijos están demasiado pegados al teléfono? No estás sola. No estás solo.En este episodio de Leyendo con Vale, junto a mi esposo, el psicólogo Nisim Estrada, conversamos sobre cómo acompañar a nuestros hijos en un mundo hiperdigitalizado.Hablamos de consecuencias reales, señales de alerta, peligros ocultos… pero también de herramientas prácticas para reconectar, poner límites con amor y fortalecer su mundo emocional y espiritual.🎧 Dale play y descubrí cómo criar con más conciencia… y menos pantalla. Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura.

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  35:16

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• La Teoría “Let Them” (Resumen)

  Mel Robbins nos dice que ante personas que nos critican, nos excluyen, nos ignoran, o nos decepcionan… en vez de intentar cambiarlas o defendernos… digamos con paz interior: “Let them.” Dejá que lo hagan.Si no te invitan… let them.Si no te valoran… let them.Si hablan mal de vos… let them.Si no te comprenden… let them.Y no se trata de resignarse. No es apatía.Es sabiduría emocional.Es aprender a no hipotecar tu paz por la opinión de otros.Porque lo que las personas hacen, dice más de ellas que de vos.Y cuando dejás de reaccionar a todo… empezás a recuperar tu energía. Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura.

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  9:22

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• El peso de ser demasiado bueno

  Muchos sufrimos el peso de "ser demasiado buenos".Personas que viven para complacer, para no decepcionar, para obedecer a todos menos a la voz de Dios en su interior.Y yo te pregunto hoy, querido amigo que estás escuchando:¿Realmente fuimos llamados por Dios a agradar a todos?¿O fuimos llamados a vivir para agradarle a Él primero, aún cuando eso signifique poner límites y decir "no"?Jesús mismo no agradó a todos.Su vida fue amor, sí...Encuentra información acerca de este Podcast y mi ministerio en: https://linktr.ee/valeriaestrada disfruta y comparte este audio con tus familiares y amigos, esa es la mejor manera de apoyarme. Bendiciones! Te espero en unos días con la siguiente lectura.

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  10:24

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• Cuida tu Matrimonio: Herramientas para un Amor duradero

  Bienvenidos a "Leyendo con Vale", el espacio donde compartimos reflexiones, historias y lecturas que nos inspiran a vivir con más amor, fe y conexión. Soy Vale y me emociona tenerlos acá, listos para acompañarnos en este viaje de palabras y emociones. Cada episodio está pensado para que, entre charlas amenas y lecturas que tocan el corazón, podamos descubrir juntos nuevas formas de ver la vida, fortalecer nuestras relaciones y encontrar un respiro en medio del ajetreo diario. Así que, acomódense y prepárense para disfrutar de este tiempo de encuentro y crecimiento personal. ¡Comenzamos!

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Acerca de Leyendo con Vale

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