Inteligencia Deportiva

📘 Descarga gratis la Guía de Inteligencia Emocional para DeportistasAprende a entender mejor lo que te pasa por dentro cuando entrenas o compites.👉 https://www.inteligenciadeportiva.es/guia/🧠 Haz el Test de Bloqueos Mentales (2 minutos)Descubre qué está frenando tu rendimiento y recibe un informe personalizado.👉 https://www.inteligenciadeportiva.es/testbloqueosEste episodio es la SEGUNDA PARTE del tema “30 hábitos para transformarte en el deporte”.En la parte I trabajé los bloques:✔️ Energía y recuperación✔️ Mentalidad y focoEn este episodio continúo con los bloques 3 y 4, centrados en algo clave para cualquier deportista, sea amateur o competitivo:👉 Cómo te preparas👉 Cómo te cuidas fuera del entrenamientoHablo de profesionalidad deportiva, de entrenar con intención, de reducir la ansiedad que genera la improvisación y de hábitos de autocuidado que influyen directamente en tu rendimiento mental.No son hábitos espectaculares.Son hábitos que ordenan, estabilizan y sostienen tu rendimiento a largo plazo.Si alguna vez has sentido que entrenas mucho pero compites con tensión, este episodio puede ayudarte a entender qué ajustar fuera del campo para rendir mejor dentro.💬 Te leo¿Qué hábito de esta segunda parte sientes que más necesitas trabajar ahora mismo?Gracias por escuchar, compartir y apoyar el podcast.Seguimos entrenando la mente en Inteligencia Deportiva 💛

📘 Descarga gratis la Guía de Inteligencia Emocional para DeportistasEmpieza a entender y gestionar mejor lo que sientes cuando entrenas o compites.👉 https://www.inteligenciadeportiva.es/guia/📕Descarga gratis el ebook 7 claves para triunfar como coach deportivoAprende a entender y comunicarte mejor con los deportistas y ayudarles a brillar👉https://www.inteligenciadeportiva.es/ebook/🧠 Haz el Test de Bloqueos Mentales (2 minutos)Descubre qué está frenando tu rendimiento y recibe un informe personalizado.👉 https://www.inteligenciadeportiva.es/testbloqueosEn este episodio te comparto 30 hábitos prácticos que pueden transformar tu forma de entrenar, competir y relacionarte con el deporte.No son hábitos espectaculares ni motivacionales.Son hábitos sencillos, diarios y sostenibles que construyen lo que de verdad marca la diferencia: disciplina, foco, energía y bienestar.He organizado estos hábitos en 5 grandes pilares del deportista moderno:✅ Energía y recuperación✅ Mentalidad y foco✅ Preparación y profesionalidad✅ Orden y autocuidado✅ Entrenamiento invisible (el hábito que casi nadie trabaja)Si sientes que te esfuerzas mucho pero te falta estabilidad, claridad o constancia, este episodio te va a ayudar a ordenar tu día a día deportivo y a rendir sin quemarte.💬 ParticipaCuéntame en comentarios:👉 ¿Qué hábito de los 30 necesitas empezar a trabajar desde ya?Gracias por escuchar el podcast, por compartirlo y por dejar tus valoraciones.La próxima semana, nueva cita en Inteligencia Deportiva.Un abrazo, deportista 💛

Haz el test para identificar tus bloqueoswww.inteligenciadeportiva.es/testbloqueosEn este episodio te cuento las 8 señales más claras que te avisan de que algo en tu deporte no va bien por dentro, aunque por fuera todo parezca normal.Si últimamente entrenas con menos ganas, te notas más tenso, fallar te pesa más de lo habitual o has perdido parte de tu disfrute, este episodio puede ayudarte a entender qué está pasando contigo y por dónde empezar a cambiarlo.👉 Haz el Test de Bloqueos gratis aquí: www.inteligenciadeportiva.es/testbloqueosRecibirás tu informe personal en unos días.Cuéntame en comentarios:¿Con cuál de las 8 señales te has sentido más identificado?

HAZ EL TEST DE LOS BLOQUEOSDescubre qué factor es el que te está afectando más negativamente en el deporte.https://www.inteligenciadeportiva.es/testbloqueos/En este episodio hablamos de algo que muchos deportistas sienten pero pocos dicen: una cultura deportiva que exige dureza constante, sacrificio y aguantar pase lo que pase… aunque eso termine asfixiando tu bienestar.Exploramos por qué el problema no es el deporte, sino cómo nos han enseñado a vivirlo, y cómo esto puede generar estrés, ansiedad, falta de confianza e incluso trastornos como la vigorexia.Comparto parte de mi historia y te explico por qué el camino más sólido es unir bienestar + rendimiento.Al final te dejo una práctica sencilla para empezar a relacionarte con tu deporte de una forma más sana.👉 ¿Qué parte de esta cultura deportiva te ha hecho más daño?Te leo en comentarios.Pregunta para ti

📘 Descarga la Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas👉 https://inteligenciadeportiva.es/guiaEn este episodio hablamos de cómo romper tus hábitos de pensamiento y reprogramar tu mente para competir con más calma, claridad y confianza.Además, anunciamos los ganadores del sorteo del sexto aniversario del podcast.Hablamos sobre:– Cómo se programa la mente en la infancia y en experiencias que nos marcan.– El poder de sustituir un pensamiento automático por uno entrenado.– La frase clave: “La mente no se borra… se reescribe.”– Ejemplos prácticos para aplicar en tu deporte.– Preguntas para que empieces a cambiar tu patrón mental desde hoy.Cuéntame: ¿Qué pensamiento quieres reprogramar?