Einer rennt Einer hinterher

Was steckt hinter den unglaublichen Leistungen von Andreas Almgren? 🔥 In dieser Folge nehmen wir das Training des schwedischen Ausnahmeläufers vor seinem Sieg beim Ney York City Marathon unter die Lupe und machen einen echten Deep Dive in seine Trainingsphilosophie. Dabei entdecken wir überraschende Parallelen, aber auch spannende Unterschiede zu den Trainingsansätzen von Hendrik und Schmidti. Was macht Almgren anders? Was können wir von ihm lernen? Und welche seiner Methoden lassen sich vielleicht sogar auf das eigene Training übertragen? Eine Folge voller spannender Erkenntnisse und Denkanstöße für alle, die gerne laufen und ihr Training besser verstehen wollen! 🏃‍♂️

Außerdem werfen wir einen Blick auf Hendriks Weg zum Valencia-Marathon, während Schmidti mit einer ziemlich interessanten Idee für sein sportliches Restjahr 2026 um die Ecke kommt. Und natürlich sprechen wir über diesen ganz besonderen November-Vibe, der gerade Einzug hält. 🍂

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Was für ein Marathon-Wochenende! Frankfurt liefert packende Duelle, starke deutsche Leistungen und mit Blanka Dörfels Marathon-Debüt ein echtes Ausrufezeichen. Aber hinter den Zeiten und Platzierungen stecken noch ganz andere Geschichten.

🏃 Frankfurt-Marathon: ein Rennen voller Spannung
Warum war das Rennen aus deutscher Sicht so besonders? Was macht Blanka Dörfels Debüt so außergewöhnlich? Und warum zeigt Frankfurt, wie wichtig gute TV-Bilder und mehr Sichtbarkeit für den Laufsport sind? Wir sprechen über Taktik, Wetter, starke deutsche Läufer und die Momente, die dieses Rennen so sehenswert gemacht haben.

🇺🇸 Olympia 2028: Wer darf überhaupt nach Los Angeles?
Die neuen Qualifikationsregeln sind da – und einfach wird es nicht. Nur 70 Marathonplätze, eine Kombination aus Norm und Ranking und zusätzliche Chancen über Top-Platzierungen bei ausgewählten Rennen: Hendrik erklärt, welche Möglichkeiten es gibt und warum die richtige Rennstrategie entscheidend werden könnte.

🎙️ Chicago: ehrliche Analyse statt Ausreden
Nach unserer letzten Folge gab es euer Feedback – und wir greifen es auf. Warum hat Hendrik in Chicago seine erhofftes Resultat verpasst?
Außerdem geht es um einige Hörerfragen u.a. zur Finanzierung junger Profisportler, Social Media im Leistungssport und darum, wie viel Eigenverantwortung Athletinnen und Athleten übernehmen müssen. Wir sprechen über Höhentraining, alternative Trainingsansätze, späte Einheiten und die Frage, ob mehr Training wirklich immer mehr bringt.

🎧 Jetzt reinhören, mitdiskutieren und uns gerne eure Meinung dalassen!

Marathon abgehakt – und jetzt? 🏃‍♂️🔥
Schonungslos ehrlich: Warum waren wir im Marathon langsamer als geplant? Hendrik und Schmidti analysieren ihr Training, sprechen über verpasste Minuten und schauen nach vorn.
Denn nach dem Marathon ist vor der nächsten Herausforderung: Hendrik hat plötzlich ganz neue Freiheiten – aber welche Wettkämpfe machen 2027 Sinn? Was kommt als Nächstes? Und welche Rolle spielen dabei neue Möglichkeiten, große Ziele und vielleicht auch ein bisschen Abenteuer?
Dazu gibt’s eine Überraschung von Schmidti, bei der Vorfreude und Nervosität nah beieinanderliegen.
Analyse, Ausblick und jede Menge offene Fragen.
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Hendrik wollte beim Chicago-Marathon die Kadernorm von 2:07 Stunden knacken. Er ging volles Risiko, lief die erste Hälfte in 63 Minuten und kämpfte bis zum Schluss. Doch ab Kilometer 25 wurde aus dem Angriff auf die Bestzeit ein brutaler Kampf gegen den eigenen Körper. Am Ende steht eine 2:10 – und die Gewissheit, alles versucht zu haben. Gleichzeitig endet in Chicago auch die mystische Six-Star-Journey - die großen 6 Major Marathons. Nur 3 Läufer waren auf der Welt im Gesamtranking jemals schneller - darunter der große Eliud Kipchoge. Wie geht Hendrik mit diesem bittersüßen Momemt und dem nächsten großen Meilenstein seiner Karriere nach seiner Olympiateilnahme um?
In dieser Folge von „Einer rennt, einer hinterher“ sprechen Christian und Hendrik offen über einen Marathon am absoluten Limit und die Konsequenzen, die weit über die Ziellinie hinausgehen. Denn mit dem verpassten Zeitziel steht auch Hendriks Bundeswehrförderung auf dem Spiel. Was bedeutet das finanziell und sportlich? Ist das Ende der Förderung nur ein herber Verlust oder auch die Chance, sich endlich von einem enormen Druck zu befreien?
🔭 Was kommt jetzt? Valencia, der nächste Angriff auf schnelle Zeiten oder vielleicht einmal ganz andere Rennen?
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*𝔸𝕟𝕫𝕖𝕚𝕘𝕖 Hendrik | Dextro Energy
Dextro Energy hat in Zusammenarbeit mit dem #TeamPfeiffer eine völlig neue High-Performance-Produktlinie - die PROLINE entwickelt.
Vor unseren Saisonhighlights haben wir unsere Fueling-Strategie komplett auf den Prüfstand gestellt und an dieser für den Marathon wichtigen Stellschraube gedreht.
Die neue DEXTRO ENERGY PROLINE haben wir bei unzähligen Longruns und Tempoworkouts getestet, gemeinsam mit Dextro Energy an den Produkten gefeilt und unsere Rennverpflegung Schritt für Schritt weiterentwickelt.
Entscheidend war für uns die Mischung aus hoher Energieverfügbarkeit, sehr guter Magenverträglichkeit und einem angenehmen Geschmack, auf den man sich sogar im anstrengenden Wettkampf freut. Ein komplexes Zusammenspiel, das mit der PROLINE hervorragend umgesetzt wurde - ideal für Bestzeitenjägerinnen und Bestzeitenjäger auf jedem Level.
Zum PROLINE Fueling-System gehören:
4 das Gel 40 mit 40 g Kohlenhydraten in Mango-Passionfruit und als koffeinhaltige Lemon-Variante
4 der Carb Drink 60 mit 60 g Kohlenhydraten pro Portion
in Lemon
4 der Clear Recovery Drink (Mango-Maracuja-Limette)
für die Regeneration.
Gel und Carb Drink setzen auf 1:0,8 Maltodextrin und Fruktose für eine hohe Kohlenhydratverfügbarkeit bei langen Belastungen. Die PROLINE ist unter
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Der Köln-Marathon ist vorbei – und Schmidti hat einiges zu erzählen. Nach einer Vorbereitung mit dem klaren Ziel 2:48 Stunden läuft zunächst alles nach Plan: Kilometer für Kilometer im Viererschnitt, Halbmarathon in 1:24. Doch dann kommt bei Kilometer 25/26 der komplette Einbruch. Was passiert ist, warum sich der Marathon schon ab den ersten Kilometern nicht richtig angefühlt hat und weshalb Schmidti trotzdem weiterkämpft und am Ende in 3:23 Stunden ins Ziel kommt – darüber sprechen wir ausführlich.
Und dann ist da diese unglaubliche Stimmung in Köln: Karneval trifft Tour de France, Stimmungsnester, Menschenmassen und eine Laufbegeisterung, wie wir sie in Köln so noch nicht erlebt haben. Ist Köln inzwischen das neue Berlin, wenn es um Marathonstimmung geht?
Außerdem sprechen wir über eine besondere Begegnung auf der Strecke, den aktuellen Laufboom, die Kölner Laufcommunity und darüber, warum auch ein Marathon, der sportlich nicht nach Plan läuft, am Ende etwas Wertvolles hinterlassen kann.
Und natürlich geht es um Esther und Hendriks extrem bewegte zehn Tage: Berlin, die Enttäuschung, der kurzfristige Start in Köln, ein verletzter Hendrik, ein neuer Streckenrekord im Halbmarathon, enormer Druck – und die Frage, wie man nach einer solchen emotionalen Achterbahnfahrt wieder den Weg zurück zu Leichtigkeit und Lebensfreude findet.
Eine Folge über Scheitern und Weitermachen, Druck und Leidenschaft, Laufboom und Community – und darüber, warum nicht jeder Marathon nach Plan laufen muss, um am Ende etwas mitzunehmen.
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*𝔸𝕟𝕫𝕖𝕚𝕘𝕖 Wir möchten euch die Produkte unseres Partners feels.like ans Herz legen. Mit dem Code „1rennt1hinterher“ erhaltet ihr 10% auf aufs Muscle Complex (Sportgel), Repair Complex (Wundbalsam) und Night Complex für einen verbesserten Schlaf!  NEU: Jetzt gibt es den Acitvation Complex auch in der GlitzerFlitzer-Edition! Und ebenfalls neu: Wiederkehrende Lieferungen, mit denen ihr feelslike dauerhaft zu günstigeren Konditionen erhalten könnt. Gilt für die große Größe des Muscle Complex sowie Activation Complex und ist für die erste Lieferung sogar noch mit unserem Code kombinierbar. Link zum Shop:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://feelslike.sport/1rennt1hinterher⁠