Constantly Changing Constantly K

• Worauf wartest du? Tu es Jetzt!

  Ich hab aufgehört zu warten. Auf den richtigen Moment, auf mehr Zeit, auf später. Weil später einfach nie kommt. Wir reden ständig davon, dass wir „gerade keine Zeit“ haben – aber die Wahrheit ist: Wir verschwenden sie. Mit Zweifeln, mit Vergleichen, mit Dingen, die uns nichts geben. Wir sagen Ja, obwohl wir längst Nein fühlen. Wir funktionieren, statt zu leben. Und dann wundern wir uns, warum sich nichts verändert. Zeit ist das Wertvollste, was wir haben – und trotzdem behandeln wir sie, als wäre sie unendlich. Aber sie kommt nicht zurück. Kein Tag, keine Stunde, kein Moment. In dieser Episode geht’s um genau das: ums Nicht-mehr-Warten. Darum, die Kontrolle loszulassen, die Erwartungen anderer leiser zu drehen und endlich wieder zu spüren, was du selbst brauchst. Ich rede über Mut, über Grenzen, über das schlechte Gewissen, wenn man Nein sagt – und darüber, warum „Time Respect“ nichts mit Egoismus zu tun hat. Sondern mit Selbstachtung. Es geht um Klarheit. Um Bewusstsein. Um die Entscheidung, nicht alles mitzunehmen, was sich bietet. Und darum, endlich aufzuhören, dich zu rechtfertigen, wenn du einfach dein Leben leben willst – jetzt. Wenn du manchmal das Gefühl hast, dass alles zu schnell läuft, dass du auf Autopilot bist und dich selbst irgendwo unterwegs verloren hast – dann ist das dein Reminder. Bleib stehen. Atme. Spür hin. Denn genau hier, genau jetzt, passiert dein Leben. *Anzeige* Diese Folge ist in bezahlter Zusammenarbeit mit dm entstanden – denn auch ihnen liegt ganz besonders eines am Herzen: unsere Gesundheit. Du willst mehr über Frauengesundheit erfahren, dann klicke [hier ](https://www.dm.at/inspiration-und-beratung/themenwelten/frauengesundheit). Kapitelübersicht: 00:00:00 – Intro & Julia Engelmann: Der Startschuss fürs Nachdenken 00:02:59 – Zeit kommt nie wieder: Warum wir im Jetzt leben müssen 00:04:01 – Amerika, Minus & Mut: Vom Träumen zum Tun 00:07:42 – Warten ist anerzogen: Brech deine Routinen 00:10:29 – Tu’s jetzt: Kontrolle loslassen & einfach machen 00:16:44 – Time Respect: Warum deine Zeit das Wertvollste ist 00:26:31 – Sei präsent: Geschichten schreiben, die bleiben

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• Mentale Gesundheit wird in 50% der Unternehmen ignoriert! - So kann's nicht weitergehen!

  Mein heutiger Gast ist Lukas Mayrl, Geschäftsführer von Mavie – und jemand, der den mutigen Schritt gewagt hat: vom Highspeed-Leben bei Red Bull hin zu einem Job der Menschen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit unterstützen soll. Wir sprechen darüber, warum er sich entschieden hat, seinen Beruf ganz der Gesundheit zu widmen – und was Mavie heute für tausende Menschen in Österreich bedeutet. Wir tauchen tief ein in Themen, die uns alle betreffen: Warum Stress uns krank macht, wie du dein Cortisol-Level endlich schwarz auf weiß siehst, warum Vorsorge unabdingbar ist und wie du lernst, nicht erst zu reagieren, wenn’s kracht. Ich erzähle auch, wie meine eigenen Mavie-Erfahrungen waren. Und Lukas erklärt, warum es höchste Zeit ist, dass auch Unternehmen Verantwortung übernehmen, wenn’s um die mentale und physische Gesundheit ihrer Teams geht. Diese Folge ist kein erhobener Zeigefinger, sondern ein Wake-up-Call und hoffentlich genug Motivation, um gleich heute etwas zu ändern. Denn Hand aufs Herz: Wir investieren in so vieles – aber wann hast du das letzte Mal wirklich in dich investiert? *Anzeige* Diese Folge ist in bezahlter Zusammenarbeit mit Mavie entstanden – denn auch ihnen liegt ganz besonders eines am Herzen: unsere Gesundheit. Um mehr darüber zu erfahren klicke hier Kapitelübersicht: 00:00:00 Mentale Gesundheit & Stress – das unterschätzte Thema 01:00:00 Von Red Bull zu Mavie – Lukis Weg zur Sinnhaftigkeit 06:14:00 Was Mavie wirklich macht – Gesundheit neu gedacht 10:54:00 Die Stressstudie & warum wir alle im roten Bereich leben 14:21:00 Bluttests, Cortisol & Karins eigene Aha-Momente 19:08:00 Prävention statt Reaktion – warum Vorsorge sexy ist 28:13:00 Gesundheit im Job – Verantwortung für Teams & Unternehmen 31:18:00 Mentale Gesundheit im Arbeitsleben – Tabus brechen 37:37:00 Zukunft der Prävention – was sich ändern muss 41:29:00 Fazit: Tu’s jetzt. Nicht, wenn’s zu spät ist.

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  44:34

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• Bin ich gut genug? Warum wir Frauen uns diese Frage endlich sparen sollten!

  Das war diesmal ganz anders als sonst. Kein Studio, kein stilles Eck, kein Georg, der rausgeschickt wird, weil ich meine Solo-Folgen sonst ganz intim mache. Nein, diesmal war’s live. Mit Publikum. In einem Raum voller Menschen, Energie, Emotionen – und ja, auch Unsicherheit. Ich sitz da, 40 Augenpaare schauen mich an, und ich rede einfach los. Über das, was uns Frauen immer wieder beschäftigt: Bin ich gut genug? Über diesen ewigen Vergleich, über die Blicke, das Augenrollen, das Konkurrenzdenken – und warum wir endlich aufhören sollten, gegeneinander zu arbeiten. Wenn wir uns genügen, hat das automatisch den größten positivsten Einfluss auf unser Leben und das aller die um uns herum sind. Lasst uns daran arbeiten! *Anzeige* Diese Folge ist in bezahlter Zusammenarbeit mit dm entstanden – denn auch ihnen liegt ganz besonders eines am Herzen: unsere Gesundheit. Du willst mehr über Frauengesundheit erfahren, dann klicke [hier ](https://www.dm.at/inspiration-und-beratung/themenwelten/frauengesundheit). Kapitelübersicht: 00:00:00 – Female Future Festival & warum Frauen sich gegenseitig sabotieren 00:03:20 – Echt jetzt: Bin ich zu laut, zu viel, zu emotional? 00:06:00 – Die Frage aller Fragen: Habe ich eine Daseinsberechtigung? 00:09:00 – Konkurrenzdenken, Unsicherheit & der Ton, der die Musik macht 00:12:00 – Selbstreflexion statt Vergleichen: Warum dich andere nur triggern, wenn du’s zulässt 00:15:00 – Grenzen setzen, Nein sagen & die eigene Zeit ernst nehmen 00:18:00 – Kleine Gesten, große Wirkung: Dankbarkeit & ehrliche Komplimente 00:22:00 – Schwäche zeigen ist Stärke: Zwischen Funktionieren & Fühlen 00:28:00 – Alte Muster brechen: Kommunikation, Beziehungen & Balance 00:33:00 – Fazit & Reminder: Du bist gut genug. Punkt.

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• Vom Insta-Feed zum Fashion-Empire – Die Reise von Aylin & Tobias König

  Manchmal beginnt alles mit einer Idee – und ganz viel Bauchgefühl. In dieser Folge spreche ich mit Aylin und Tobias König, dem Power-Couple hinter dem Fashion-Label by Aylin König, die ganz nebenbei auch noch Freunde wurden. Wir reden über echte Gründungsgeschichten – die, die nicht nur shiny sind. Über Naivität, Mut, Bauchentscheidungen, Learnings, Tränen und Erfolg. Über Vertrauen, das gebrochen wurde (ja, wirklich – polizeilich gesucht inklusive!), und die Power, trotzdem weiterzumachen. Aylin erzählt, warum sie ihr Influencer-Dasein irgendwann hinter sich gelassen wollte, um „all in“ zu gehen. Tobias erklärt, was es bedeutet, Verantwortung zu tragen, in Vorleistung zu gehen – und warum Mode eben kein Glitzer-Business ist, sondern immer knallharte Realität. Es geht um Mut, Liebe, Team-Spirit, Fashion, Scheitern und Wiederaufstehen – um zwei Menschen, die an sich geglaubt haben, als andere längst aufgegeben hätten. Und genau deshalb ist das Label heute da, wo es ist. Gründen ist nicht einfach, sondern ehrlich. Eine Idee alleine reicht nicht. Viel Spaß beim Zuhören! Kapitel: 00:00:00 – Rückschläge, Betrug & der steinige Start 00:03:00 – Wie alles begann: von der Idee zur Gründung 2018 00:06:00 – Bauchgefühl vs. Businessplan 00:10:00 – Die ersten Krisen & Täler der Tränen 00:14:00 – Motivation, Partnerschaft & das „Jetzt erst recht“-Mindset 00:17:00 – Reichweite, Dankbarkeit & echtes Wachstum 00:23:00 – Qualität, Verantwortung & kein Glitzer-Business 00:26:00 – Corona als Turning Point: All in fürs Label 00:33:00 – Team, Learnings & die harte Realität des Gründens 00:44:00 – Liebe, Rollenverteilung & was wirklich zählt

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  58:30

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• Ja, mein Kind ist anders. Und das ist wunderschön.

  Oh wow… diese Folge geht tief. So richtig tief. Melanie ist dreifach Mama – aber nicht irgendwie. Jedes ihrer drei Mädels ist auf ihre eigene Art besonders, einzigartig, stark. Und Melanie? Ein echtes Vorbild für bedingungslose Mutterliebe. Wir sprechen über den Schmerz und das Wunder eines verlorenen Kindes, die Entscheidung für ein Leben mit Trisomie 21, über gesellschaftliche Vorurteile, tiefe Liebe, Coming-Out, und was es heißt, eine Familie zu sein, die zusammenhält – durch dick und dünn. Es geht nicht um Mitleid. Es geht ums Hinsehen. Ums Fragen. Ums Verstehen. Um Stärke. Und um das, was zählt: dass jedes Kind, jeder Mensch, einfach wertvoll ist. Punkt. Ich hab so oft Gänsehaut gehabt, geweint, gelacht – und am Ende war ich einfach nur: dankbar. Für Geschichten wie diese. Für Frauen wie Melanie. Für echte Gespräche. Diese Folge ist ein Reminder daran, wie viel Kraft in der Ehrlichkeit liegt. Und dass wir mehr davon brauchen. In einer Welt, die oft nur auf Hochglanz läuft. Kapitel: 00:00:00 – Intro & Melanies Nachricht, die alles ins Rollen bringt 00:03:30 – Drei Kinder, drei besondere Geschichten 00:07:00 – Der Schmerz eines verlorenen Kindes & die Entscheidung für Ella 00:11:30 – Trisomie 21: Diagnose, Zweifel & die mutigste Entscheidung 00:16:00 – Krankenhaus, Kaiserschnitt & drei Wochen im Alleingang 00:21:00 – Zwischen Vorurteilen & echter Unterstützung 00:25:30 – Coming Out der ältesten Tochter & Liebe ohne Schubladen 00:30:00 – Familie leben: Herausforderungen, Alltag & echte Teamarbeit 00:36:00 – Offenheit, Me-Time & ehrlicher Mama-Talk 00:41:00 – Abschlussworte: Warum Melanies Geschichte so wichtig ist

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  52:40

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