Climbing Zone: Podcast de escalada

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¿Entrenas duro pero sigues sin mejorar escalando? 🧗‍♂️ En este episodio hablamos con Eva López sobre algunos de los mitos del entrenamiento en escalada que todavía siguen muy presentes entre escaladores de todos los niveles.En esta conversación ponemos sobre la mesa ideas que muchos escaladores han escuchado durante años: “si quieres mejorar, no entrenes, escala”, “si no progresas te falta fuerza”, “entrenar más siempre es mejor”, “el rocódromo tiene poca transferencia a la roca” o “a partir de cierta edad ya no puedes seguir progresando”.Pero… ¿cuánto hay de verdad en estas afirmaciones? DANOS TU OPINIÓN EN LOS COMENTARIOSEste episodio te va a gustar si:• Entrenas escalada varias veces por semana pero sientes que estás estancado.• Quieres mejorar tu grado en escalada deportiva o bloque.• Haces multipresa, campus o entrenamiento de fuerza y quieres entender mejor su utilidad.• Escalas principalmente en rocódromo y quieres rendir más en roca.• Quieres entrenar de manera más específica y dejar de copiar rutinas sin contexto.• Crees que la edad puede limitar tu progresión como escalador.• Te interesa entender la ciencia detrás del entrenamiento para escalada.

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¿Estamos acompañando bien a los niños que empiezan a escalar o los estamos empujando demasiado pronto hacia el rendimiento?Esther Cruz 👉 https://www.instagram.com/esthercruzmontClimbing Zone 👉 https://www.instagram.com/climbingzoneEn este episodio hablamos con Esther Cruz, campeona de España de dificultad, campeona de la Copa de España de búlder, entrenadora, maestra de educación física y coordinadora del programa de tecnificación de Biwak Bilbao. Una conversación imprescindible para padres, madres, entrenadores, escaladores y responsables de escuelas de escalada que quieran entender cómo debería ser el desarrollo de los jóvenes escaladores.La escalada infantil ha crecido muchísimo en los últimos años. Cada vez hay más niños y niñas que empiezan en rocódromos, escuelas de escalada y grupos de tecnificación. Pero ese crecimiento también trae preguntas importantes: ¿a qué edad tiene sentido empezar a entrenar de forma estructurada? ¿Qué significa realmente tecnificar? ¿Es lo mismo tecnificación que competición? ¿Estamos cuidando a los chavales o estamos acelerando procesos que pueden acabar en frustración, abandono o lesión?Con Esther hablamos de la diferencia entre formar escaladores y buscar resultados rápidos. La tecnificación no debería ser simplemente meter a un niño en bloques más duros, más vías, más campus o más ejercicios de fuerza. Debería ser un proceso de educación deportiva: aprender técnica, construir hábitos saludables, entender el cuerpo, gestionar la frustración, disfrutar de la escalada y desarrollar una relación sana con el deporte.También tratamos temas delicados como la especialización precoz, la presión por competir, el papel de los padres, la comparación en redes sociales, el cambio físico durante la adolescencia, la relación fuerza-peso, el cartílago de crecimiento, las lesiones en escalada, el uso de campus, suspensiones, lastre y ejercicios de rendimiento en menores.Ester defiende una idea clara: el éxito no es que un niño gane una competición cuanto antes. El éxito es que aprenda a cuidarse, que sepa calentar, que entienda su entrenamiento, que pida ayuda cuando nota una molestia y que pueda seguir escalando durante muchos años. Incluso hasta los 80.Una charla profunda sobre entrenamiento de escalada, tecnificación infantil, escalada de base, competición juvenil, rocódromos, familias escaladoras y el futuro de los jóvenes escaladores.

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En este episodio hablamos con Juan Carlos Castaño, responsable de instalaciones de la FEDME, sobre uno de los temas más importantes —y más delicados— de la escalada deportiva: el equipamiento de vías, la seguridad de los anclajes y el futuro de los reequipamientos.

¿Qué pasa con las vías equipadas hace 15, 20 o 30 años? ¿Quién es responsable si un anclaje falla? ¿Estamos usando los materiales adecuados? ¿Debería regularse la figura del equipador? ¿Qué papel tienen las federaciones, las administraciones, los propietarios de los terrenos y los propios escaladores?

Una charla imprescindible para cualquier persona que escale en roca, equipe vías o quiera entender mejor qué hay detrás de cada chapa, cada reunión y cada sector de escalada.

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Hoy charlamos con Julio Masip, Marketing Manager de La Sportiva España, para meternos de lleno en uno de los temas que más nos obsesionan a los escaladores: los pies de gato.Encuentranos en Instagram:Climbing ZoneLa Sportiva EspañaHablamos de cómo se diseñan y fabrican los modelos de La Sportiva, del papel de los atletas en el desarrollo, de prototipos especiales para escaladores como Adam Ondra o Alberto Ginés, y de por qué elegir bien un pie de gato no va solo de comprar “el más técnico”.Si alguna vez te has preguntado qué pie de gato elegir, cuántas tallas bajar, si necesitas un modelo blando o rígido, o por qué existen tantos modelos distintos dentro de La Sportiva, este episodio es para ti.En Climbing Zone somos especialistas en escalada deportiva y búlder. Si necesitas material para tus sesiones más fanáticas, puedes encontrarnos en nuestra web.

En este episodio hablamos largo y tendido con Patxi Usobiaga, Campeón del Mundo y 2 veces Campeón de la Copa del Mundo y el primer escalador en la historia en encadenar 8c+ a vista
Escalador de competición a la vez que uno de los mayores exponentes de la dificultad en roca en España, nos cuenta su trayectoria y charlamos sobre las polémicas de la época, sobre factores clave en el rendimiento como el peso y lo más importante, su visión de la escalada siendo una referencia mundial durante décadas.
Te invitamos a ver esta charla y esperamos que te resulte tan interesante como a nosotros.
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