En este episodio de Diario del Corredor me siento a charlar con mi nutricionista, Ana Grifols, en lo que ha sido una auténtica clase maestra sobre alimentación precompetición.Hablamos de qué comer y qué evitar en los días previos a una carrera, pero desde un enfoque real, sin recetas mágicas ni generalizaciones: porque la nutrición en el rendimiento es profundamente individualizada.Además, esta vez no partimos de un escenario ideal. En estos días estoy enfermo y mi próximo gran objetivo sigue marcado en rojo: el Maratón de Valencia. Por eso, en este episodio profundizamos en cómo adaptar la alimentación cuando el cuerpo no está al 100%, cómo minimizar pérdidas, optimizar la recuperación y tomar decisiones inteligentes sin obsesionarse.Una conversación honesta, práctica y sin humo, sobre nutrición, rendimiento y realidad del corredor.
--------
41:00
--------
41:00
298. Objetivos tipo A, B y C
¿Todas las competiciones en una temporada son iguales? Hoy te ayudaré a organizar tu temporada según la prioridad de ese objetivo para que tenga sentido común y encaje bien en tus planificaciones. ¿Empezamos en 2026?https://forms.gle/YyfmTxJrBURF6VKS8Fanté, marca de nutrición deportiva con fabricación en Valencia, España. Formulada por deportistas y nutricionistas para deportistas. Con ingredientes naturales, sin aditivos ni conservantes. Apto para veganos.Durante los meses de noviembre y diciembre, vamos a regalar un gel lite "sorpresa" (puede ser cualquiera) en cualquier pedido sea del importe que sea.BLACK FRIDAY EN FANTÉ, acceso anticipado el 27 si se registran en la newsletter. Sino del 28 al 30, 20% de descuento en toda la tienda, excepto novedades.
--------
24:41
--------
24:41
Diario del corredor - Episodio 11
Una experiencia transformadora. No te digo más. Escúchalo y disfrútalo.
--------
30:34
--------
30:34
297. 42 cosas que deberías de saber sobre el maratón (2º parte)
Un episodio tan intenso como un maratón. Un episodio lleno de curiosidades, de historias, de fisiología de como nos sentimos ante una de las distancias mas mágicas para todos los corredores. Tan intenso que he necesitado 2 programas para aportar 42 cosas que deberías de saber acerca del maratón. ¿Empezamos en 2026?https://forms.gle/YyfmTxJrBURF6VKS8Fanté, marca de nutrición deportiva con fabricación en Valencia, España. Formulada por deportistas y nutricionistas para deportistas. Con ingredientes naturales, sin aditivos ni conservantes. Apto para veganos.MBPC10: 10% de descuento en cualquier pedido en la tienda de nutrición deportiva de Fanté.MBPC: Regalo de una Electro Gummy por cualquier compra.
--------
40:34
--------
40:34
296. 42 cosas que deberías de saber sobre el maratón (1º parte)
Un episodio tan intenso como un maratón. Un episodio lleno de curiosidades, de historias, de fisiología de como nos sentimos ante una de las distancias mas mágicas para todos los corredores. Tan intenso que he necesitado 2 programas para aportar 42 cosas que deberías de saber acerca del maratón. ¿Empezamos en 2026?https://forms.gle/YyfmTxJrBURF6VKS8Fanté, marca de nutrición deportiva con fabricación en Valencia, España. Formulada por deportistas y nutricionistas para deportistas. Con ingredientes naturales, sin aditivos ni conservantes. Apto para veganos.MBPC10: 10% de descuento en cualquier pedido en la tienda de nutrición deportiva de Fanté.MBPC: Regalo de una Electro Gummy por cualquier compra.
Podcast dedicado a correr. Marc Bañuls nos hablara sobre entrenamientos, experiencias y dudas que pueden surgir a cualquier corredor a la hora de mejorar en su faceta como corredor
Ocultar
España