Kannst du so nicht sagen

Tim Wenisch ist Doppelweltmeister 2025 und hat gerade einen Weltrekord aufgestellt. Er sagt selbst, dass er ein richtiger Hybridathlet ist. Im Gespräch erzählt er, was hinter diesem Begriff steckt, wie er trainiert und warum für ihn gilt: nicht nur ballern.Das kannst du aus der Folge mitnehmen:* Wie du deinen ersten Hyrox angehst* Wie ein Trainingsplan für Einsteiger aussieht* Wie du unter 60 Minuten kommst:* Warum Kraft dein Fundament ist* Warum du dich bremsen musst* Was du an Ausrüstung brauchst* Wie du dich vor und nach dem Training verpflegst:* Wie Recovery bei einem Profi aussieht:* Wie du langfristig dranbleibst
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Julian Köster, Kapitän und Rückraumspieler bei THW Kiel sowie Handball - Nationalspieler, spricht über seinen Weg vom Verein in Brauweiler bis zum deutschen Rekordmeister – über kleine, organisch gewachsene Schritte statt großer Pläne, die athletische Entwicklung des Handballs, Krafttraining, Fair Play – und die Faszination von Harz im Profihandball.
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Nach zwei Jahren, 52 gemeinsamen Folgen und unzähligen Stunden Gesappel ist es Zeit, Abschied zu nehmen: Moritz und Arne bestreiten ihre letzte gemeinsame Folge von „Kannst Du So Nicht Sagen“. Und natürlich wird dabei noch einmal ordentlich zurückgeblickt.

Die beiden sprechen darüber, warum Moritz die Podcast-Pause im Sommer überraschend gutgetan hat, wie aus einem anfänglichen Interviewformat mit der Zeit ein echtes Gespräch zwischen Freunden wurde und welche Folgen und Gäste ihnen besonders im Gedächtnis geblieben sind. Außerdem geht es um Moritz’ Neustart in Brooklyn, das Leben zwischen Street Parking und NBA-Training, seine neue Rolle als Veteran in einem sehr jungen Team und die ungewohnte Erkenntnis, dass manche Leute ihn auf dem Court offenbar für ein ziemliches Arschloch halten.

Und dann wird es doch noch einmal persönlich: Moritz und Franz Wagner leben erstmals seit Jahren getrennt – und beide merken, was ihnen dabei eigentlich fehlt. Eine letzte gemeinsame Folge mit viel Nostalgie, jeder Menge Gaudi und einem kleinen Kaffee-Gate zum Abschied.
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Alexander Sulzer war Eishockeyspieler, unter anderem in der NHL, bevor er über Jugendcamps zufällig in die Trainerlaufbahn rutschte - heute ist er Headcoach der Fischtown Pinguins Bremerhaven. Im Podcast spricht er darüber, wie er als Coach Nähe und Respekt gegenüber seinen Spielern austariert, warum er nie schreit, sondern lieber mit Fragen arbeitet, und wie er es schafft, in den größten Drucksituationen sichtbar ruhig zu bleiben. Ein Gespräch über Führung, Selbstdisziplin und die feine Kunst, unter Druck gelassen zu bleiben.

Habt ihr Feedback zum Podcast oder Fragen an Arne? Schreibt ihm bei Instagram: @arnegreskowiak

Jeden Mittwoch - Attacke, Sport frei!

Produziert von Podstars by OMR.
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Moritz Fiebig ist sechsmal in Serie Deutschlands bester CrossFitter und stand bereits fünfmal bei den CrossFit Games – der inoffiziellen WM des Sports. Trotzdem fängt er jedes Jahr wieder bei null an: keine feste Pro-Card, keine Garantie, alles muss neu erkämpft werden.

In dieser Folge spricht er über seinen durchgetakteten Alltag mit 18 Trainingseinheiten pro Woche, warum reines Talent im Wettkampf nichts bringt, wenn der Kopf nicht mitspielt – und wie er als 102-Kilo-Kraftpaket ausgerechnet das Mountainbike-Event bei den Games gewann.

Außerdem: sein Weg vom Natural Bodybuilding zum CrossFit, seine Philosophie "Progression statt Perfektion" für alle, die gerade erst anfangen – und warum er überzeugt ist, dass Sport buchstäblich die Welt verändern könnte.

Habt ihr Feedback zum Podcast oder Fragen an Arne? Schreibt ihnen bei Instagram: @arnegreskowiak

Jeden zweiten Mittwoch – Attacke, Sport frei!

Produziert von Podstars by OMR.
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