Я беременна. Что делать?

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club 
-----
Как проходят беременность и роды во Франции — и чем эта система отличается от той, к которой мы привыкли?В этом выпуске — не только разбор французской медицины, но и личный опыт родов в Париже.
Обсуждаем:

— как ведут беременность во Франции

— как выбрать роддом в Париже

— кто принимает роды и какую роль играет акушерка

— отношение к эпидуральной анестезии

— что происходит в родзале

— послеродовой период и неожиданные сложности
В гостях — Лилия Иванова, стилист и винтажный блогер, которая живет в Париже больше пяти лет и родила там дочку Элеонор.
Instagram* — https://www.instagram.com/li.ivanova/
Telegram — https://t.me/magiedelamode
Сайт — https://liivanova.com/

Видеоверсия подкаста:

YouTube — https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK — https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Telegram: https://t.me/kgomzeleva
Instagram*:
https://www.instagram.com/kgomzeleva
https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast

Контакты
Telegram: https://t.me/gomzeleva

Email: podcast.yaberemenna@gmail.com

Клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club-----

В этом выпуске мы разбираем, как сегодня устроено обезболивание в родах.
Когда действительно нужна эпидуральная анестезия?
Как проходит ее установка?
Что может пойти не так — и как часто это происходит?
И правда ли, что можно прожить роды без медикаментов?
Я поговорила с акушером-гинекологом, анестезиологом, неонатологами, остеопатом, перинатальным психологом и мамой — чтобы собрать объемную картину, а не один «правильный» ответ.
В выпуске:

— как работает эпидуральная анестезия

— влияет ли она на ребенка

— в каких случаях она необходима

— какие есть немедикаментозные способы проживать боль

— и почему чувство вины не должно быть частью этого выбора
Любой ваш выбор — единственно верный.
Выпуск сделан с любовью и уважением к каждой женщине.

Кристина Гомзелева
Telegram: https://t.me/kgomzeleva
Instagram*: https://www.instagram.com/kgomzeleva
https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast

Гости выпуска:
Сергей Фомин, анестезиолог-реаниматолог, неонатолог: https://t.me/docFominSA, https://www.instagram.com/doc.sergeyfomin *
Марина Дулина, врач акушер-гинеколог: https://t.me/doctor_dulina, https://www.instagram.com/doctor_dulina *
Дмитрий Широков, анестезиолог-реаниматолог: https://roddom10.ru, https://t.me/roddom10_spb, https://vk.com/roddom10spb
Юлия Ленарская, перинатальный, клинический психолог, профессиональный партнер на роды: https://t.me/lenarskaya_psy, https://vk.com/solncevoclub 

Видеоверсия подкаста:
YouTube — https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna
VK — https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Контакты
https://t.me/gomzeleva
podcast.yaberemenna@gmail.com

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Если тебе сейчас нужно пространство, где можно задать вопрос, разобраться и не потерять себя — клуб для беременных и молодых мам «Своя комната»: https://gomzeleva.club/ Когда идти к гинекологу после родов, если «ничего не болит»?
В этом выпуске разбираем первый послеродовой прием: зачем он нужен, что проверяет врач и какие проблемы можно не заметить.
Говорим о том, что происходит с организмом женщины после родов:
— когда можно возвращаться к сексу и почему боль — это не норма
— как не забеременеть снова, даже без менструации
— что происходит с гормонами и почему возникает эмоциональная нестабильность
— почему выпадают волосы после родов
— какие проблемы с мышцами тазового дна часто игнорируются
— какие анализы после родов действительно стоит сдать.
Гостья выпуска — Олеся Василенко, акушер-гинеколог с опытом более 14 лет, основатель и главный врач New Star Clinic.
Instagram* — https://www.instagram.com/doctor_vasilenko
Telegram — https://t.me/gyn_Vasilenko
Сайт — https://newstarclinic.ru/

Видеоверсия подкаста:

YouTube — https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna

VK — https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast

Telegram: https://t.me/kgomzeleva
Instagram*:
https://www.instagram.com/kgomzeleva

https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast

Другие выпуски
Если роды были шоком: https://yaberemenna.mave.digital/ep-28
Как пережить первый триместр: https://yaberemenna.mave.digital/ep-2
20 «глупых» вопросов о беременности: https://yaberemenna.mave.digital/ep-4

Контакты
https://t.me/gomzeleva
podcast.yaberemenna@gmail.com

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

В 23 года Анна пережила замершую беременность.
Через год родился ее первый сын. Сейчас у нее трое детей.Мы говорим о страхе после потери, о тревоге в первой беременности, о чувстве одиночества после родов, о ресурсе, о том, как меняется женщина, о разнице между «материнством» и «родительством», о том, как сохранить жизнелюбие и камерность даже в очень насыщенной жизни и как стать ближе к себе — благодаря детям.
В гостях — Анна Суханова, мама троих детей, автор камерного блога про материнство https://t.me/williameditates
В выпуске обсуждаем:

- как пережить потерю беременности и решиться снова
- что делать со страхом «со мной что-то не так»
- почему после родов может возникнуть чувство одиночества
- как не сравнивать себя с «успешными» мамами
- можно ли не раствориться в роли «хорошей мамы»
- почему чувство вины лечится ответственностью
- как устроен день семьи с тремя детьми
- как организовать помощь
- зачем маме свои «важные и несрочные» задачи
- почему жизнелюбие — это не наивность, а выбор
- и что неожиданного дают нам дети

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста
YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna 
VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast 

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva
https://www.instagram.com/kgomzeleva *
https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты:
https://t.me/gomzeleva
podcast.yaberemenna@gmail.com

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России

Роды могут закончиться словами «главное, что ребенок родился». А внутри при этом остается шок, зажим, слезы и ощущение, что что-то пошло не так — даже если формально «все нормально».В этом выпуске мы говорим о травме родов без страшных диагнозов и стигмы: где проходит граница между просто тяжелым опытом и состоянием, с которым важно и можно работать.

Моя гостья — Ольга Зиннер, клинический психолог, специалист по Compassionate Inquiry в области травмы родов, мама двоих детей и основательница проекта YourCherish (Нью-Йорк), где доула и фотограф работают в одном лице.

https://www.yourcherish.com
https://www.instagram.com/yourcherishphoto *
В выпуске обсуждаем:

- как понять, что опыт родов все ещк влияет на вас (через тело, эмоции, реакции)
- почему роды могут переживаться как шок, даже спустя месяцы и годы
- чем отличается травмирующий опыт родов от клинического ПТСР
- что такое дебрифинг родов и как сделать первые шаги самостоятельно
- какие вопросы задать партнеру, чтобы почувствовать поддержку, а не одиночество
- почему тело помнит роды, даже если разум старается «не думать об этом»
- какие мягкие телесные и разговорные практики помогают вернуть ощущение безопасности

📌 Список вопросов для разговора с мамой о ваших родах: https://t.me/kgomzeleva/785

Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club

Видеоверсия подкаста
YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna 
VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast 

Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva
https://www.instagram.com/kgomzeleva *
https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *

Контакты:
https://t.me/gomzeleva
podcast.yaberemenna@gmail.com

00:00 Тизер
01:32 О чем выпуск
03:27 Что такое «травма родов»
05:37 Где граница между ПТСР и травмой родов
06:57 Межпоколенческая травма — травма нашего рождения
09:41 Как опыт нашего рождения влияет на роды
11:08 Тело помнит все
13:12 Как принять свое рождение
16:22 К чему приводит плохой контакт с телом 
18:15 Как фото и видео помогают прожить опыт родов
20:40 Влияет ли подготовка к родам на получение травмы
23:15 Реально ли все-таки подготовиться к родам 
24:21 Признаки психологической травмы
25:05 Почему женщины не готовы делиться своим опытом родов 
29:09 Как понять, что у меня травма родов
31:25 Какие женщины с большей вероятностью могут получить травму родов
32:23 Травма родов у мужчин
34:52 Травма родов и привязанность к ребенку 
36:00 У меня травма родов — что делать?
40:22 Как поменять, что терапия работает
41:09 Блиц
43:33 Почему дети приходят к нам

*принадлежит Мета, признана экстремистской в России