Роды могут закончиться словами «главное, что ребенок родился». А внутри при этом остается шок, зажим, слезы и ощущение, что что-то пошло не так — даже если формально «все нормально».В этом выпуске мы говорим о травме родов без страшных диагнозов и стигмы: где проходит граница между просто тяжелым опытом и состоянием, с которым важно и можно работать.
Моя гостья — Ольга Зиннер, клинический психолог, специалист по Compassionate Inquiry в области травмы родов, мама двоих детей и основательница проекта YourCherish (Нью-Йорк), где доула и фотограф работают в одном лице.
https://www.yourcherish.com
https://www.instagram.com/yourcherishphoto *
В выпуске обсуждаем:
- как понять, что опыт родов все ещк влияет на вас (через тело, эмоции, реакции)
- почему роды могут переживаться как шок, даже спустя месяцы и годы
- чем отличается травмирующий опыт родов от клинического ПТСР
- что такое дебрифинг родов и как сделать первые шаги самостоятельно
- какие вопросы задать партнеру, чтобы почувствовать поддержку, а не одиночество
- почему тело помнит роды, даже если разум старается «не думать об этом»
- какие мягкие телесные и разговорные практики помогают вернуть ощущение безопасности
📌 Список вопросов для разговора с мамой о ваших родах: https://t.me/kgomzeleva/785
Мой клуб СВОЯ КОМНАТА для беременных и молодых мам https://gomzeleva.club
Видеоверсия подкаста
YouTube https://www.youtube.com/@podcast.yaberemenna
VK https://vkvideo.ru/@yaberemenna.podcast
Мой Telegram: https://t.me/kgomzeleva
https://www.instagram.com/kgomzeleva *
https://www.instagram.com/yaberemenna.podcast *
Контакты:
https://t.me/gomzeleva
[email protected]00:00 Тизер
01:32 О чем выпуск
03:27 Что такое «травма родов»
05:37 Где граница между ПТСР и травмой родов
06:57 Межпоколенческая травма — травма нашего рождения
09:41 Как опыт нашего рождения влияет на роды
11:08 Тело помнит все
13:12 Как принять свое рождение
16:22 К чему приводит плохой контакт с телом
18:15 Как фото и видео помогают прожить опыт родов
20:40 Влияет ли подготовка к родам на получение травмы
23:15 Реально ли все-таки подготовиться к родам
24:21 Признаки психологической травмы
25:05 Почему женщины не готовы делиться своим опытом родов
29:09 Как понять, что у меня травма родов
31:25 Какие женщины с большей вероятностью могут получить травму родов
32:23 Травма родов у мужчин
34:52 Травма родов и привязанность к ребенку
36:00 У меня травма родов — что делать?
40:22 Как поменять, что терапия работает
41:09 Блиц
43:33 Почему дети приходят к нам
*принадлежит Мета, признана экстремистской в России
España