Ep.092 El primer verano con tu bebé: el error que cometen todas las familias ... y cómo evitarlo
¿Tu primer verano con tu peque está siendo más agotador de lo que imaginabas? No estás sola.En este episodio, te cuento desde mi propia experiencia cuál es el gran error que cometen casi todas las familias cuando llega el verano… y cómo puedes evitarlo para que tu peque no caiga en el maldormir.Aprenderás por qué los bebés de 3 a 5 meses no tienen la misma capacidad de adaptación que los adultos, cómo su sistema nervioso inmaduro necesita rutinas predecibles, y por qué el descanso no es un lujo, sino una necesidad vital.💙“Igual que no dejarías a tu peque sin comer, ¿por qué hemos normalizado que no pasa nada si duerme mal?”💙👉 Incluye recursos gratuitos y acceso directo a la guía “Espacio de sueño ideal” para ayudarte a transformar estas vacaciones en un verano lleno de calma, conexión y buendormir.
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Ep. 091 Entrevista a la Familia Feliz de Oliver (6 meses)
Judith y Joel vivían noches interminables con su peque, Oliver: siestas de 30 minutos, entre 5 y 7 despertares nocturnos, agotamiento emocional... hasta que decidieron buscar ayuda. En este episodio, comparten sin filtros su historia de transformación tras aplicar el Método Descanso 360º.Una charla real y cercana donde descubrirás:Cómo el maldormir de Oliver afectaba a toda la familia 😔Qué les hizo confiar (por fin) en una solución realPor qué hoy dicen: “Ha sido un antes y un después en nuestra vida”💙 "El maldormir de tu peque se puede solucionar si tienes las herramientas adecuadas”💙🔗 Descubre más sobre el método y recursos gratuitos en www.aliciamarques.com
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Ep.090 ¿De verdad puedo hacer algo con el sueño de mi bebé antes de que nazca?
Dormir bien durante el embarazo no es solo autocuidado: es el primer regalo que le haces al sueño de tu peque. Te hablo del neurosueño prenatal y cómo tu descanso, tus emociones y tu entorno influyen en el ritmo sueño-vigilia de tu peque incluso antes de nacer. Si estás embarazada o planeando estarlo, este episodio te ayudará a prepararte con conciencia y sin agobios.💙 "El descanso de tu peque empieza contigo. Regálale una base de buen dormir desde el embarazo."🔗 Masterclass NeuroSueño desde el Embarazo
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Ep. 089 Junio, el mes clave para cambiar el sueño de tu bebé antes del verano
Alicia, no puedo más. Quiero que mi peque duerma bien… y yo también.” Si tú también lo sientes, este episodio es para ti.🌙 Descubre por qué junio es la ventana perfecta para transformar el maldormir en buendormir antes de que el caos del verano te arrastre. Alicia Marqués te comparte la historia real de Clara, claves basadas en neurociencia y una hoja de ruta clara para recuperar el descanso familiar. Tu verano puede ser diferente… empieza hoy.
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Ep. 088 Crisis de sueño a los 8 -10 meses: No es regresión, es evolución.
¿Sientes que tu peque ha empeorado de golpe en el sueño? Despierta cada hora, solo se calma en brazos y no acepta la cuna… Tranquila, no es una regresión: es evolución. En este episodio, Alicia Marqués te explica de forma cercana y científica qué ocurre en el cerebro de tu peque a los 8-10 meses y cómo acompañar esta etapa con amor, estructura y sin ansiedad.💙 El maldormir no se resuelve con cambios aleatorios cada noche, sino con comprensión, constancia y conexión.💙 Tu peque está madurando, y tú puedes ser su guía en este proceso.🔗 Descubre el Método Descanso 360º: www.aliciamarques.com
Dormir para Vivir es el podcast que necesitan todos esos padres que tienen un pequeño o una pequeña que no les deja dormir.Os compartiré, periódicamente, todo lo que sé sobre el sueño infantil: ventanas de sueño, horarios, rutinas, trastornos del sueño infantil, transiciones de siestas, etapas madurativas, casos prácticos, etc.También os resolveré las dudas que tengáis para mejorar su descanso. Aquí encontraréis variables, pautas, análisis y métodos probados para ayudar a vuestro pequeño a conciliar su sueño tanto diurno como nocturno. Hablaremos con pediatras, fisioterapeutas pediátricos, nutricionistas infantiles y entrevistaré a familias que han pasado por este proceso de mejora del sueño infantil. Soy Alicia Marqués Experta Infantil con una certificación como Asesora del Sueño Infantil y un Postgrado de trastornos sobre el sueño-vigilia en la edad pediátrica además son una obsesionada y apasioada de la prevención y la divulgación del buendormir.Estoy encantada de compartir contigo todo mi conocimiento y experiencia para que consigas 🔹Dormir para Vivir🔹Puedes encontrarme también en Instagram:📲 @soyaliciamarques y en la web:📩www.aliciamarques.com
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