In dieser Folge plaudere ich mit der bekannten Reise- und Food-Fotografin und Autorin Maria Schiffer über ihr Buch "Eating with Africa", in dem sie zeigt, wie Africa wirklich is(s)t. Von Südafrika, Uganda und Madagaskar bis nach Sierra Leone – ein Jahr lang kochte sie sich durch Afrika. Das Ergebnis: Ein einzigartiges Kochbuch mit knapp 50 persönlichen Rezepten und aufregenden Geschichten von verschiedensten Menschen, vom Kuhhirten bis zum Sternekoch. Ein Reisekochbuch über Afrika – Länder, Menschen & Kulinarik.  Mit jedem Buch etwas bewegen: Für jedes verkaufte Buch geht ein Teil des Erlöses an die Nonprofit-Organisation „OneVillage Partners“, die Dorfbewohner und Landwirte in Sierra Leone mit Hilfe zur Selbsthilfe unterstützt. Sie fördert eine langfristige Entwicklung zu einer autarken Gemeinschaft und mehr Selbstständigkeit.  ____________________ Folgenlinks: IG: www.instagram.com/mariaschifferphotography  Website: www.eatingwithafrica.com Buch: Eating with Africa ____________________ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi www.madhaviguemoes.de/madhavi-digital-studio/  

Am 2. August um 6.07 Uhr (deutscher Zeit) verliess meine Kundalini Yogalehrerin und Mentorin Guru Jagat mit nur 41 Jahren plötzlich ihren Körper. In dieser Folge plaudere ich über sie und ihre Gebete für uns, die wie so vieles von ihr eine große Inspirationsquelle sind. Ein Punkt davon ist: "Diszipliniere dich ernsthaft, dich tief um deinen Einfluss auf alles, was existiert, zu kümmern & diszipliniere dich ernsthaft, dich NICHT darum zu kümmern, was die Zuschauer, Kritiker und Experten über dich denken, sagen, trollen und tratschen." Mehr dazu in der Folge, viel Freude beim Hören. x Madhavi  _______________________________________ Kundalini Yoga Intensive Samstag 28.8: "Befreie dich selbst" https://www.eversports.de/e/retreat/Kx6gtsFb- Kundalini Yoga Workshop Hamburg Sonntag 29.8: "When the spirit flows" https://www.eversports.de/e/class/6l0MYWXxd Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi www.madhaviguemoes.de/madhavi-digital-studio/  

Heute spreche ich mit Frauke Ryan über selbstbestimmte Geburt, wie wichtig eine Begleitung schon vor und während der Schwangerschaft ist, um eine Frau zu unterstützen, was eine Doula ist und wie das System mehr und mehr die Selbstermächtigung einer Schwangeren schwächt. Außerdem erzählt sie über die wunderbaren Rituale und Zeremonien, die sie mit Frauen vor und nach der Geburt macht. Frauke Ryan ist Doula und Kräuterexpertin und unterstützt Frauen auch online auf ihrem Weg zu einer selbstbestimmten Schwangerschaft und Geburt.  P.S. Das Interview fand via Zoom statt, die Qualität ist vielleicht nicht die beste.  Viel Freude beim Reinhören x Madhavi  ___________________________________ Folgenlinks und Infos: Gentle Birth, Gentle Mothering - Sarah Buckley Reclaiming Childbirth as a Rite of Passage: Weaving ancient wisdom with modern knowledge - Rachel Reed Die selbstbestimmte Geburt - Ina May Gaskin Kräuterausbildung: https://www.kraeuter-entdecken.de/kursangebote/kräuterexpertenausbildung/ Infos Frauke Ryan: www.fraukeryan.com https://www.instagram.com/fraukeryan/ ___________________________________ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi www.madhaviguemoes.de/madhavi-digital-studio/        

Grenzen sind ein Gespräch zwischen unserem tiefsten Selbst und dem Gefallen anderer. Sie sind eine Debatte zwischen dem, was wir wirklich wollen und dem, was von uns erwartet wird oder was andere von uns wollen. Aber in Wirklichkeit sind sie mehr ein Kampf mit uns selbst als gegen jemand anderen. Wir brauchen Klarheit in unserem eigenen Kopf darüber, was wir brauchen. Wenn wir unser authentisches Selbst nutzen, um eine klare Botschaft zu erhalten, wird es uns gelingen, das zu übersetzen, was in unseren Herzen ist. Wenn wir mit Liebe und Freundlichkeit kommunizieren, setzen wir ein Beispiel für die Wichtigkeit dessen, was wir wollen. In dieser Folge gebe ich Tipps, wie ihr mit Klarheit Grenzen vermitteln könnt, ohne euch zu verschließen oder dogmatisch zu werden.  Viel Freude dabei, Madhavi ________________________________________ Folgenlinks Full Moon Special https://www.eversports.de/e/class/sU_64Mz-R Podcast-Folge "Ferien designen" https://podcasts.apple.com/de/podcast/warum-es-klug-ist-die-ferien-zu-designen/id1448379107?i=1000442973287   ______________________________________________________ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi www.madhaviguemoes.de/madhavi-digital-studio/    

Diese Folge ist eine geführte Meditation für dein 5. Chakra, das Kehlkopfchakra, auch Vishuddha Chakra oder Halschakra genannt. Du findest auf Natural High auch weitere geführte Chakra Meditationen. In dieser Meditation geht es um den Mut, dich selbst in deiner Wahrhaftigkeit auszudrücken und Gefühle, wie Angst vor Zurückweisung, loszulassen.  Diese Meditation kannst du morgens oder abends praktizieren.  Viel Freude dabei, Madhavi ______________________________________________________ Kontakt: Mail: [email protected] Instagram: @madhavi.guemoes Clubhouse: @madhaviguemoes Blog: www.madhaviguemoes.de Kundalini Yoga mit Madhavi www.madhaviguemoes.de/madhavi-digital-studio/