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  • #272 - Am Wochenende werde ich zum Fressmonster - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
    Kennst du das? Unter der Woche bist du diszipliniert, du achtest auf dich und deine Ernährung. Doch dann kommt das Wochenende. Du ernährst dich ungesund, hier und da wird genascht, am Abend erwischt du dich mit einer Tüte Chips vor dem Fernseher, vielleicht noch mit einem Glas Wein oder einer Flasche Bier. Warum ist das so? Warum werfen am Wochenende viele ihre Prinzipien über Board? Du schaffst es einfach nicht und gibst den "Versuchungen" nach? Wenn du dich hier wiedererkennst, ist diese Podcast Folge genau das Richtige für dich. Du erfährst woran es liegt, was du dagegen unternehmen kannst und wie du langfristig mit solchen Situationen umgehen kannst, um endlich dein wohlverdientes Wochenende wirklich zu genießen - ohne Reue und bösem Erwachen Montag Morgen auf der Waage. ___________________________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com ____________________________________
    9/26/2021
    15:11
  • #271 - Ist der Mensch ein Energiesparmodell? - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
    Der Mensch ein Energiesparmodell?! Was steckt denn hinter diesem Titel? Wir Menschen möchten meistens viel haben und erreichen, doch so wenig wie möglich dafür tun. Am liebsten an seinen alten ungesunden Gewohnheiten festhalten, dann einfach eine Pille nehmen und fertig.  Doch was verbirgt sich denn wirklich hinter diesen Glaubenssätze? Warum ist das so? Wie kann ich hier gegensteuern? Was gilt es zu tun? Wenn du dich auch immer wieder dabei selbst ertappst und in dieses Denkmuster verfällst, dann höre dir aufmerksam diese Podcast Folge an. Du möchtest mehr darüber erfahren und suchst eine individuelle, auf dich zugeschnittene Lösung? Dann bewerbe dich auf einen Platz in meinem ganzheitlichen Performance Coaching. _______________________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com _______________________________  
    9/22/2021
    13:56
  • #270 - Sonntags Spezialfolge - mit René Grendel - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
    Heute habe ich für euch wieder eine Sonntags Spezialfolge mit einem meiner Teilnehmer aus dem neuen High Performance Coaching. Darf ich vorstellen: René Grendel, seines Zeichen Finanzberater, Initiator von "Binden statt finden" und Gründer der RG MITARBEITERBINDUNGs GmbH in Köln.  René gehört zu den absoluten Top Umsetzern, ist Experte im Bereich Mitarbeiterbindung und zeigt dir, wie du mit seinem Unikat Konzept erfolgreich Mitarbeiter an dein Unternehmen bindest um so dauerhaft deinen unternehmerischen Erfolg sichern kannst. So ganz nebenbei hat er dann auch schon sein erstes Etappenziel in meinem High Performance Coaching erreicht. Die ersten -10kg sind geknackt! Wir sprechen in dieser Sonntags Spezialfolge über mein Coaching, über seine Erfolge und welche positiven Veränderungen diese bereits jetzt schon in sein Leben gebracht haben. _______________________________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com ________________________________________ Wenn du mehr über René Grendel erfahren möchtest, so wirst du hier fündig: https://rene-grendel.de/  
    9/19/2021
    31:27
  • #269 - Warum Kreuzheben bzw. Kniebeugen so effektiv sind - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
    In dieser Podcast Folge gehe ich auf die Frage ein, warum Kreuzheben bzw. Kniebeugen so wertvoll und effektiv sind. Es gibt rund um diese Übung aus dem Kraftsport Bereich unzählige Mythen, bis hin, dass sie gefährlich sein würden. Heute räume ich mit einigen Mythen auf, erkläre dir wie du Kreuzheben und Kniebeugen sauber ausführst und du erfährst, warum genau sie so wertvoll sind und vor allen Dingen, welche Muskelpartien mitarbeiten und dadurch auch mit trainiert werden. Gerne stehe ich dir auch für weitere Fragen zur Verfügung. Bewerbe dich auf einen meiner Coaching Plätze. __________________________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com ___________________________________
    9/15/2021
    14:13
  • #268 - Warum du für die Fettverbrennung einen zu hohen Puls vermeiden solltest - Andreas Trienbacher Performance Coach - Fitness
    Immer wieder erlebe ich es, dass viele der Meinung sind, je härter und ausdauernder sie trainieren desto mehr Fett könnten sie auch verbrennen. Doch was passiert bei einem krassen Ausdauertraining? Richtig - meistens schießt auch der Puls nach oben und genau das ist, gerade im Hinblick auf die Fettverbrennung, kontraproduktiv. Warum das so ist, was du konkret tun kannst und wie du auf den optimalen Puls kommst, erkläre ich dir in dieser Podcast Folge. Wenn du mehr darüber erfahren möchtest, dann bewerbe dich auf einen freien Platz in meinem Coaching. ________________________________ Bewirb dich jetzt auf eine kostenfreie Beratungssession: https://www.andreas-trienbacher.com ________________________________
    9/12/2021
    15:43

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