Liftados

El último episodio de Liftados, el podcast presentado por Gorka Cabañas y Dani Cabado, viaja hasta Noruega para descubrir por qué el país nórdico es hoy una de las mayores fábricas de talento en balonmano femenino. La guía es Gerard Gomis, entrenador catalán afincado en Oslo, que desgrana un modelo formativo muy distinto al español y lleno de matices.Gomis describe un ecosistema desbordante: ciudades con hasta diez clubes femeninos y generaciones de 20-25 jugadoras por equipo. La competición se multiplica porque cada club inscribe varios equipos por nivel, lo que genera tres partidos por fin de semana y una carga física elevada. La mayoría de entrenadores hasta los 15-16 años son padres y madres dentro del sistema de voluntariado dugnat, lo que favorece la técnica individual pero retrasa el aprendizaje táctico.Las instalaciones son otro mundo. Pabellones con tres canchas y disponibilidad total permiten entrenar sin limitaciones. Y la vida deportiva de una jugadora de 15 años incluye balonmano, fútbol, CrossFit y sesiones en centros de alto rendimiento integrados en los institutos. Esa intensidad convive con un gran problema: la alta incidencia de fracturas por estrés debido a la falta de nutrientes y la escasa exposición al sol.A nivel metodológico, Gomis detecta carencias en toma de decisiones y juego alrededor del pivote. Las jugadoras progresan rápido técnicamente, pero necesitan más estímulos tácticos. Ahí es donde entrenadores extranjeros aportan un valor inmediato.El sistema de selecciones es masivo y estructurado. En Oslo se controlan más de 160 jugadoras por generación, que entrenan mensualmente antes de un torneo interno donde se selecciona una lista de 50. La filosofía sorprende: los equipos cadetes y juveniles no están obligados a ganar. El objetivo es trabajar los conceptos que la selección absoluta necesitará dentro de cuatro años. El resultado pasa a segundo plano.Gomis también comparte un momento clave de su carrera. Tras perder por 20 goles en su debut en el CESA noruego, recibió en la pista la llamada de la seleccionadora juvenil: quería ficharlo como asistente del equipo de élite. Una muestra del largo plazo con el que trabaja el país.Noruega no es un destino para “hacerse rico” en el balonmano, pero sí un lugar donde un entrenador puede vivir de su deporte sin la presión inmediata del marcador. Un contraste que abre el debate sobre qué modelo fomenta mejor el desarrollo real de jugadoras y entrenadores.

Vaya episodio que te traemos este mes a Liftados. Djordje Cikusa, el ambidiestro que se ha ganado un hueco en el todopoderoso FC Barcelona nos visita con ganas de pasar un buen rato, hablar obviamente de balonmano, pero también del vestuario, de su experiencia en Francia, de la relación con su hermano, de su objetivo de ser el mejor jugador del mundo...Y precisamente su hermano Petar Cikusa también se suma al podcast para darle a este episodio un mayor aliciente para que no te lo pierdas.Espero que lo disfrute sy te sirva de inspiración.

Joan Amigó es un todoterreno del balonmano. Formado en la cantera del FC Barcelona, donde llegó a ser un “veterano” del filial, dio el salto a Granollers, vivió una etapa en Francia y ahora defiende la camiseta del Besiktas en Estambul. Una carrera marcada por el inconformismo y las ganas de seguir creciendo.Llegamos al episodio 10 de Liftados y Joan nos cuenta cómo es la vida en Turquía, el nivel de su liga, el papel que le ha tocado asumir en cada equipo y las vueltas que ha dado por este deporte que no deja de sorprenderle.Además, tenemos invitado sorpresa: un hispano se cuela en el podcast y te prometemos que no vas a querer perdértelo.Si quieres descubrir la otra cara del balonmano turco y escuchar la historia de un jugador que nunca deja de moverse, este episodio es para ti.

La sombra es alargada cuando tu apellido es sinónimo de leyenda.Y aún así, Ian Barrufet ha aprendido a caminar bajo ella sin agachar la cabeza. A marcar goles, no pararlos. A construir su propia historia en el mismo club donde su padre hizo la suya. A coger un avión a Alemania con solo 19 años y volver con 90 goles bajo el brazo.Por todo eso, era el invitado perfecto para estrenar la segunda temporada de Liftados.Porque hay apellidos que pesan, sí. Pero también hay hijos que se lo toman como punto de partida, no como mochila.El podcast arranca con un dato que ya es historia: Ian Barrufet ha sido el máximo goleador de la EHF European League 2024/25 con el MT Melsungen. Sí, 90 goles. Sí, con 20 años. Sí, en su primer año fuera del Barça.Lo hizo en silencio, sin demasiado ruido ni portadas. Solo trabajo en defensa (en el 2 y de avanzado) y goles, muchos goles. Y ahora vuelve a casa con un contrato hasta 2027 y una promesa que ya empieza a cumplirse: ser más que el hijo de David.“No me molesta que me comparen. Es un orgullo. Pero yo voy a segur mi camino”, dice Ian .En Liftados, nos lo cuenta todo:Cómo fue debutar en la selección española absoluta con solo 19 años.Lo que aprendió en la Bundesliga, tanto dentro como fuera de la pista.La presión (y el orgullo) de representar al Barça… sabiendo que su apellido está en las paredes del Palau.La importancia de no querer correr más de la cuenta: “Quiero ir paso a paso, pero hacerlo bien”.Gorka Cabañas y Dani Cabado no se cortan. Le preguntan por la portería, por su padre, por el futuro, por el vestuario del Barça, por su papel con los Hispanos, por los extremos rivales. Y Ian, lejos de tirar de tópico, habla como juega: rápido, claro y con decisión.“¿Cuánto pesa apellidarte Barrufet?” Spoiler: no lo esquiva.El récord de goles en Europa y lo que no se vio detrás.¿Por qué eligió irse cedido tan pronto? y qué cambió en él después.Mundial 2025: debut, aprendizaje y realidad de la élite.Volver al Barça con contrato hasta 2027: ¿y ahora qué?La relación con su padre y las diferencias entre portero e hijo goleador.Extremos top de Europa: sus referentes y rivales.Y el momento más especial de su carrera… hasta ahora.🎧 El episodio ya está disponible en Spotify, Apple Podcasts, iVoox y YouTube.Liftados vuelve con fuego cruzado, balonmano sin filtros y un invitado que no se esconde.Ian Barrufet ya no es “el hijo de”. Es el que viene a marcar la diferencia.#liftados #balonmano #ianbarrufet #liftadospodcast #liftadosbalonmano #asobal

No es un campus. No es una concentración de verano. No es una convivencia entre técnicos. El TARE es otra cosa. Y quien lo ha vivido desde dentro, lo sabe. Lo saben Dani Cabado y Gorka Cabañas, que esta semana han grabado un nuevo episodio para cerrar la primera temporada de Liftados desde el corazón del TARE, la Tecnificación de Alto Rendimiento de Euskadi impulsada por la Federación Vasca de Balonmano. Lo saben también sus invitados, Asier Abad, director del programa, y Rubén Martín, director técnico. Ambos forman un tandem que trabaja para conformar un engranaje que lleva ya cuatro años formando, exigiendo y cuidando a lo mejor de la cantera del balonmano vasco.Como explicó Asier Abad en la charla, las siglas TARE no nacen del marketing ni de una casualidad: son la marca propia de un proyecto federativo que busca profesionalizar la formación de los jóvenes jugadores y jugadoras desde edades tempranas. Un espacio de tecnificación integral, donde no solo se entrena balonmano, sino que se prepara a los deportistas como si ya fueran profesionales: trabajo de gimnasio, sesiones técnico-tácticas, charlas de nutrición, acompañamiento psicológico, rutinas de descanso, competición interna… Todo, en solo siete días.“No es un campus. Y lo digo con todo el respeto”, subraya Abad. “Aquí se viene a trabajar, a crecer, a exigir, a aprender y a competir”. Por eso, los que repiten ya saben que a las once de la noche se apagan las luces. Y nadie protesta.El TARE acoge cada año a más de 200 jugadores y jugadoras de las categorías infantil, cadete y juvenil. No se apuntan, se les selecciona. Pero, como reconocen sus responsables, el objetivo no es solo mejorar resultados en el CESA, sino construir un ecosistema donde más jóvenes puedan ilusionarse con llegar lejos.La gran diferencia con el pasado es que ahora no se prepara un equipo de 16 jugadores para competir en enero. El trabajo comienza mucho antes y se abre a un grupo amplio. “Queremos evitar que los chavales se queden por el camino”, dice Asier. De ahí nacen proyectos como HAZIAK, una iniciativa para captar talento desde etapas más tempranas, como infantil de primer y segundo año.Tanto Asier como Rubén lo dejan claro: el trabajo de la federación no tiene sentido sin los clubes. Por eso, el TARE también les devuelve el conocimiento generado. “Les damos acceso al material, a las rutinas, a las sesiones de fuerza, a los calentamientos. Y eso hace que los clubes también se pongan las pilas”, explica Rubén.El volumen de trabajo durante la semana es altísimo: sesiones de fuerza, entrenamiento en pista, charlas formativas, vídeo, partidos internos… todo ello planteado con una seriedad que simula la exigencia real de un CESA. Y aún así, lo que más se repite en boca de todos es la palabra “familia”.El TARE es también un espacio de convivencia entre técnicos. “Aquí estamos 24/7. Y muchos de nosotros no nos habíamos visto nunca las caras”, dice Rubén. “Pero en cuanto llegas, ya sabes que esto es una familia. Un preparador físico ayuda a una entrenadora de porteros. Un seleccionador comparte ideas con otro. Aquí se crea equipo”.Uno de los grandes aciertos del TARE ha sido incorporar como formadores a figuras reconocidas del balonmano nacional. Han pasado por allí profesionales como Jordi Ribera (seleccionador nacuonal masculino), Nely Carla (ex jugadora internacional y olímpica), June Loidi, Edu Fernández, Asier Nieto o preparadores físicos del CAR de Barcelona. Gente que inspira y transmite lo que significa competir al máximo nivel.“Esto también te cambia como entrenador”, confiesa Dani Cabado en el podcast. “El TARE es una experiencia que te obliga a pensar mejor tu balonmano”.🎧 Puedes escuchar el episodio completo de Liftados con Asier Abad y Rubén Martín en Spotify, Apple Podcast o iVoox.