Extraterrien - Sport

Barthélémy reçoit Vincent Foulonneau, chercheur, ex-athlète de haut niveau et expert de la performance, de la longévité et du dopage. Ensemble, ils abordent les secrets de la performance humaine, les pics de performance selon l’âge, la récupération, la physiologie, la dimension cognitive, le dopage et les leviers pour une meilleure santé.

Abonnez-vous, laissez un commentaire et partagez l’épisode autour de vous ! 💙

#performance #longévité #dopage #sport #science

_Chapitrage_

00:00 Introduction & présentation de l’invité
01:16 Déroulé de carrière et expertises de Vincent Foulonneau
02:36 Sommaire de l’épisode
03:30 L’âge, les pics de performance et la récupération
04:43 Comment mesure-t-on un pic de performance ?
06:38 Les pics de performance selon les sports
11:23 Les sports complexes (tennis) et part psychologique
14:31 Poids du cerveau et cognition dans la performance
18:28 VO2 max, endurance et physiologie du marathonien
22:10 Les risques, le volume d’entraînement et les limites du corps
30:46 Prédire le haut niveau
41:05 Profils psychologiques d’athlètes
55:47 Début du sujet Dopage
01:08:21 Jeux propres vs jeux dopés
01:29:00 Dopage cognitif : Ritaline, amphétamines, focus, dangers
01:35:03 Comment gagner en longévité
01:38:14 Espérance de vie, risques, volume optimal d’entraînement
01:44:03 Super-centenaires, génétique, sénescence et recherches sur la longévité
01:46:56 Immortalité : réalité ou illusion
01:50:41 Conclusion

____

⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast
🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien
💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1
📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6

*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt
Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
Twitter : https://x.com/extraterrienpod/
Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/
TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Barthélémy reçoit Vincent Foulonneau, chercheur, ex-athlète de haut niveau et expert de la performance, de la longévité et du dopage. Ensemble, ils abordent les secrets de la performance humaine, les pics de performance selon l’âge, la récupération, la physiologie, la dimension cognitive, le dopage et les leviers pour une meilleure santé.

Rendez-vous demain pour découvrir l'épisode complet ! 💙

#performance #longévité #dopage #sport #science
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Extraterrien, on part à la découverte du sprint avec Younes, sprinter français, créateur du média Sprint Nation, et passionné de transmission autour du 100 mètres.

Ensemble, on plonge dans tous les secrets de la discipline : particularités de l’entraînement, rôle du mental, impacts de la préparation physique, gestion des blessures, expériences de chambre d’appel… Mais aussi tous les conseils pour intégrer intelligemment du sprint dans votre préparation, que vous soyez coureur, sportif, ou simplement amateur de défis explosifs.

Un échange ultra complet, technique et motivant, pour vous aider à progresser ou tout simplement à porter un nouveau regard sur cette discipline mythique et ses acteurs d’exception !

_Chapitrage_

00:00 Introduction et présentation de Younes
01:33 Comprendre le sprint
04:05 L'accès au haut niveau
05:15 L’importance du vent et ses impacts sur la performance
06:52 Les meilleurs spots pour sprinter
10:55 L’impact de l’environnement, du public et du mental en compétition
15:35 Les différences entre 60 et 100 mètres
19:20 Bolt, Lemaitre : spécificités physiques et records
22:24 L'entraînement de Younes
24:11 À quoi ressemble une semaine type d’entraînement pour un sprinteur ?25:49 Séances vitesse, récup, charge nerveuse
27:24 Rôle du relâchement et gestion de l’intensité
33:12 Variété des séances
38:29 La pliométrie et son rôle en sprint
42:11 Le sprint, l’effort le plus violent pour le corps humain
44:49 Prévention autour des blessures
48:29 Musculation et travail de puissance spécifique pour le sprint
55:51 Le travail du lactique
01:01:20 Comment débuter le sprint
01:08:44 L’importance de la pliométrie
01:14:26 Le signe des blessures ?
01:27:35 La préparation mentale au plus haut niveau
01:38:11 Le pic de performance et la longévité
01:41:18 La chambre d’appel
02:05:08 La gestion de l’attention et du système nerveux
02:31:53 La réalité du haut niveau
02:54:50 Conclusion

📽️ Réserver dans notre Studio de podcast Vidéo à Paris → https://studiostoriz.com/
⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast
🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien
💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1
📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

_____

💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6

*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt
Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
Twitter : https://x.com/extraterrienpod/
Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/
TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode d’Extraterrien, on part à la découverte du sprint avec Younes, sprinter français, créateur du média Sprint Nation, et passionné de transmission autour du 100 mètres.

Ensemble, on plonge dans tous les secrets de la discipline : particularités de l’entraînement, rôle du mental, impacts de la préparation physique, gestion des blessures, expériences de chambre d’appel… Mais aussi tous les conseils pour intégrer intelligemment du sprint dans votre préparation, que vous soyez coureur, sportif, ou simplement amateur de défis explosifs.

Un échange ultra complet, technique et motivant, pour vous aider à progresser ou tout simplement à porter un nouveau regard sur cette discipline mythique et ses acteurs d’exception !

Épisode disponible ce mardi ! 💙
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Profite du code EXTRA chez Lucis : EXTRA : https://www.lucis.life/fr?utm_source=partnership&utm_medium=podcast&utm_campaign=extraterrien&utm_content=podcast1
Offre : 1 bilan Care acheté (490€) = 1 bilan discovery offert (190€).

Dans cet épisode, Barthélémy s'entretient avec Maxime Berthelot, le fondateur de Lucis. Entre santé, nutrition et prévention, Maxime donne de précieux conseils pour prendre soin de soi et devenir encore plus performant !

Merci à Lucis ! 👋🏻

_____

Chapitrage

00:00:00 Présentation des intervenants
00:02:06 Présentation de Lucis
00:05:26 Parcours personnel et genèse du projet
00:21:15 L’évolution des utilisateurs et la démocratisation
00:24:39 Les sportifs et l’intérêt de Lucis
00:37:42 Le fonctionnement des biomarqueurs et des tests complémentaires
00:42:27 Philosophie et impact de la prévention
01:11:44 Accès aux laboratoires, expérience utilisateur et fiabilité
01:22:39 Transparence sur les prix et la proposition de valeur
01:26:41 Réflexions sur la longévité et l’impact culturel de la prévention
01:36:13 Nouveautés, perspectives scientifiques et conseils
01:43:25 Conclusion et offre spéciale

______

📽️ Réserver dans notre Studio de podcast Vidéo à Paris → https://studiostoriz.com/
⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast
🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien
💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1
📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6

*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt
Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
Twitter : https://x.com/extraterrienpod/
Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/
TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.