Extraterrien - Sport

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2h09'21 au marathon, 23 selections en equipe de France et une carriere qui touche a sa fin dans quelques mois : Yohan Durand livre ici l'interview la plus franche de sa carriere. Marathonien du Bergerac Athletique Club, 11e performeur francais de tous les temps sur la distance, il est aujourd'hui consultant pour RMC Running et cofondateur de l'academie My Running Club. Dans cet episode, il raconte l'entrainement a la kenyane qui a change sa vision de la course a pied, le jour ou il a craque en pleine preparation d'un marathon, son operation du tendon d'Achille, et la question qu'il se pose a six mois de la retraite : doit-il tenter une methode d'entrainement qu'il n'a jamais essayee pour sa derniere grande course a Valence. Une plongée sans filtre dans les coulisses du haut niveau, entre plaisir, blessures et lucidité sur la fin d'une carrière.

_Chapitrage_

00:00 - Intro et methode kenyane
04:12 - Craquer en pleine preparation
07:00 - Chaussures carbone et blessures
11:12 - Pourquoi Valence explose
15:04 - Tenter le double seuil norvegien
21:00 - Data, lactate et sensations
25:16 - Performance ou reseaux sociaux
31:10 - Nutrition et ravitaillement marathon
38:14 - Le vrai metier de lievre
45:16 - Tendon d'Achille et 4 questions

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Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

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Benoît Nave accompagne les meilleurs athlètes de trail et d'ultra-trail depuis des années, dont Xavier Thévenard. Sa conviction ? La performance doit se construire sans détruire la santé. C'est pour ça qu'il a créé Baouw : une marque de nutrition sportive made in France, bio, naturelle, et pensée pour durer, pas juste pour finir une course.

Dans cet épisode, on rentre dans le dur : pourquoi plus de 80 % des abandons sur ultra-trail viennent de la nutrition, ce que Kilian Jornet a vraiment fait à l'UTMB 2022 avec sa glycémie, pourquoi le good training "c'est tenter le diable", ce que valent vraiment tes compléments du commerce, et ce que le low carb peut vous coûter si vous l'utilisez mal.

CHAPITRES

00:00:00 Intro et Baouw
00:06:00 L'intestin en course
00:22:00 Glycemie et cerveau
00:42:00 Le good training
01:05:00 Risques et microbiote
01:20:00 Bien manger au quotidien
01:26:00 Complements et escroqueries
01:33:00 Effet placebo x10
01:45:00 Low carb et ultra
01:54:00 Questions finales

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Il n'a jamais aimé gagner, et pourtant, il a tenu 14 ans dans le peloton professionnel.

Yoann Offredo a passé l'essentiel de sa carrière comme équipier d'elite chez FDJ puis Wanty-Gobert. 3ème à Plouay, 7e à Milan-San Remo, trois Tours de France, celui qui né en région parisienne a toujours porté la casquette d'un combattant au sein du peloton professionnel.

Diagnostiqué d'une maladie auto-immune rare attaquant sa vue, le Français est venu raconter son histoire chez Extraterrien.

_Chapitrage_

00:00 - Introduction
02:41 - Le sport comme stress, pas comme plaisir
07:11 - Jamais eu confiance en moi
13:21 - La vraie motivation : les autres
32:15 - Leader ou equipier, le choix de vie
40:00 - Accidents, violence, amis perdus
01:10:02 - L'arrêt de carrière, l'effondrement
01:15:19 - La maladie, la chute, le fond
01:21:14 - Le réveil — tout est different
01:25:00 - Le frisson d'être vivant

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Épisode disponible ce soir sur YouTube, et rendez-vous mardi pour découvrir le podcast complet en audio ! 💙
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