Extraterrien - Sport

Épisode réalisé en partenariat avec Goodvest, l'épargne qui exclut le pétrole, le charbon et le gaz. Découvrir leurs placements et prendre un rendez-vous gratuit avec un conseiller : https://www.goodvest.fr/

Elle vient de gagner l'UTMB. Et quand son comptable l'appelle, elle stresse. Blandine L'Hirondel a commencé à courir à 27 ans. Gynécologue de formation, elle a remporté l'UTMB 2026 à Chamonix, alors que deux semaines avant le départ, blessée, elle était à deux doigts de ne pas s'aligner. Trois semaines après sa victoire, elle s'assoit face à Aurore Pinon-Jacques, de Goodvest, pour parler du sujet qu'elle évite depuis toujours : son argent.

L'épisode se joue en trois temps. Blandine raconte sa course et sa vie d'après. Aurore la coache sur l'épargne et l'investissement, en partant de zéro. Puis les rôles s'inversent : Blandine coache Aurore, qui débute le trail. Vous en sortirez avec des réponses simples à des questions qu'on n'ose pas poser, sur l'argent comme sur la course à pied.

_Dans cet épisode, on explore_

- Comment gagner l'UTMB quand on a failli ne pas prendre le départ
- Ce que gagne vraiment une traileuse de haut niveau, et pourquoi « riche » ne veut rien dire
- Pourquoi on peut être très organisé dans sa carrière et complètement perdu avec ses placements
- À partir de quel montant ça vaut le coup d'investir, et que faire quand une prime tombe
- Ce que finance votre épargne pendant qu'elle dort à la banque
- Les erreurs de débutant en trail : sorties trop longues, pas de renforcement, courir pour avoir le droit de manger

Abonne-toi à Extraterrien ! 💙
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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Elle vient de gagner l'UTMB. Et quand son comptable l'appelle, elle stresse. Blandine L'Hirondel a commencé à courir à 27 ans. Gynécologue de formation, elle a remporté l'UTMB 2026 à Chamonix, alors que deux semaines avant le départ, blessée, elle était à deux doigts de ne pas s'aligner. Trois semaines après sa victoire, elle s'assoit face à Aurore Pinon-Jacques, de Goodvest, pour parler du sujet qu'elle évite depuis toujours : son argent.

L'épisode se joue en trois temps. Blandine raconte sa course et sa vie d'après. Aurore la coache sur l'épargne et l'investissement, en partant de zéro. Puis les rôles s'inversent : Blandine coache Aurore, qui débute le trail. Vous en sortirez avec des réponses simples à des questions qu'on n'ose pas poser, sur l'argent comme sur la course à pied.

_Dans cet épisode, on explore_

- Comment gagner l'UTMB quand on a failli ne pas prendre le départ
- Ce que gagne vraiment une traileuse de haut niveau, et pourquoi « riche » ne veut rien dire
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Merci à Running Conseil pour leur confiance. 🤝🏼

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Courir “bien” existe-t-il vraiment, ou la foulée parfaite est-elle un mythe ?

Pierre-Édouard, 37 ans, ancien kinésithérapeute du sport devenu conseiller dans un magasin Running Conseil (le premier groupement de magasins d’endurance en France, plus de 90 boutiques), a vu passer des centaines de coureurs blessés avant de se retrouver de l’autre côté du comptoir. Cadence de 180 pas par minute, pronation, drop, médiopied : il démêle le vrai du faux avec un double regard, médical et produit.

Un épisode pour comprendre ce qui fait réellement une foulée efficace, et surtout quand (et comment) s’en préoccuper sans se blesser.

_Chapitrage_

00:00 - Introduction
03:05 - Qu’est-ce que la foulée ?
06:10 - Cadence : le mythe des 180
08:04 - Longueur de pas et freinage
11:58 - Renforcer ses pieds
17:19 - Revenir de blessure
21:42 - Analyser sa foulée
24:33 - Pronation et supination
28:01 - Blessures : causes et solutions
40:14 - Idées reçues sur la foulée

___

___NOS PROGRAMMES___

🫁 Mon protocole 02max pour courir + VITE grâce à la respiration : https://extraterrien.short.gy/protocole-respiration-vo2max
💪 Programme HYROX Avancé (6 entrainements / semaine) :
https://roxevolution.short.gy/programme
🏋️ Programme HYROX Débutant (3 entrainements / semaine) :
https://roxevolution.short.gy/programme-debutant
💨 2 semaines affutage HYROX : https://roxevolution.short.gy/programme-affutage

___Nos Guides Gratuits Hyrox ___

- 5 erreurs des débutants Hyrox : https://extraterrien.short.gy/Masterclass-Gratuite-Erreurs
- 10 tests pour évaluer son niveau Hyrox :
https://roxevolution.short.gy/test-niveau-hyrox
- Le guide complet pour réussir son Hyrox double :
https://extraterrien.short.gy/guide-gratuit-hyrox-double

🎧 Nos vidéos sont aussi disponibles en podcast !

Spotify : https://extraterrien.short.gy/spotify
Apple Podcast : https://extraterrien.short.gy/apple
Deezer : https://extraterrien.short.gy/deezer
Et autre plateforme : https://extraterrien.short.gy/acast

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https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien
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https://bit.ly/newsletter-performance1
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https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
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https://extraterrien.short.gy/demande-kit-media
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro
https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance Ton Podcast à Succès
https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

💡 Pour suggérer un ou une invité(e)
https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6

Le podcast Extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.
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200€ offerts sur le site avec le code EXTRATERRIEN : www.eightsleep.com/extraterrien Merci à Eight Sleep pour leur confiance. 🤝🏼

Aurélien Sanchez, premier Français à avoir terminé la Barkley, revient 3 ans après son premier passage dans Extraterrien. Avec sa compagne Lucille et son cousin Martin, il a parcouru le Pacific Crest Trail du Mexique au Canada : plus de 4 200 km, 150 000 m de D+, 45 °C dans le désert et 12 nuits blanches d’affilée. Il a battu le record en mode assisté de plus de 16 heures. Dans cet épisode, ils racontent les coulisses de l’aventure : une logistique qui déraille chaque jour, un pied infecté qui frôle l’hospitalisation, un puma croisé en pleine nuit et un inconnu qui leur prête son 4x4 après une panne. Abonnez-vous à Extraterrien pour ne rien louper des prochains épisodes ! 🎙️

_Chapitres_

00:00 - Un record fou sur le PCT
02:44 - Le PCT en chiffres
07:17 - Courir la nuit dans le désert
13:48 - Logistique : galères au quotidien
18:08 - Stratégie face au record
28:48 - Tracy, l’ange du sentier
35:16 - Serpent, puma et ours
46:12 - Junk food et 9 kilos perdus
54:41 - Ampoules et infection au pied
01:02:05 - Les derniers jours

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